Gesundheit

Dies sind 3 Arten von Gesichtsübungen, um Ihre Wangen zu straffen

, Jakarta - Für Frauen ist die Pflege des Aussehens sehr wichtig. Viele wünschen sich dünne und fehlende Wangen Doppelkinn beim Spiegeln. Es gibt viele Möglichkeiten, die Wangen schlanker zu machen, obwohl dies nicht einfach ist. Eines der Dinge, die getan werden können, um die Wangen auf natürliche Weise schlanker zu machen, sind Gesichtsübungen. Wie man? Dies ist die Rezension.

Gesichtsübungen zum Abnehmen der Wangen

Manche Leute, die gerne Sport treiben, bekommen immer noch pausbäckige Wangen. Tatsächlich sind dünne Wangen vielleicht eines der Ziele neben einem idealeren Körper. Eines der Dinge, die getan werden können, um die Wangen zu schrumpfen, sind Gesichtsübungen. Dies hat sich als wirksam erwiesen, um das Gesicht dünner aussehen zu lassen.

Gesichtsübungen können durch Gesichtsbewegungen durchgeführt werden, die darauf abzielen, das Gesicht fitter zu machen. Darüber hinaus kann diese Methode den Blutfluss erhöhen, die Gesichtsmuskulatur straffen und pausbäckige Wangen abnehmen. Die folgenden Gesichtsübungen, die durchgeführt werden können, nämlich:

  1. Löwenpose

Eine Möglichkeit, die Wangen schlanker zu machen, sind Gesichtsübungen mit der Löwenpose. Dies ist eine klassische Yoga-Pose, die hilft, die Gesichtsmuskeln zu dehnen und zu straffen. Die Löwenpose ist eine effektive Methode, um das Gesicht dünner aussehen zu lassen.

Wie es geht, können Sie zuerst auf dem Boden knien, wobei Ihr rechter Knöchel nach links gekreuzt ist. Danach sitzen, bis der Körper auf der rechten Ferse ruht. Ihre rechte Handfläche ruht auf Ihrem Knie und versuchen Sie, Ihre Finger auseinander zu spreizen. Atmen Sie ein, senken Sie Ihren Kiefer und öffnen Sie Ihren Mund weit, während Sie ein "Ah"-Geräusch machen. Tun Sie dies drei- bis viermal, bevor Sie die Beine wechseln.

Wenn Sie Fragen haben, wie Sie pausbäckige Wangen reduzieren können, wenden Sie sich an Ärzte von kann helfen. Du musst nur herunterladen Anwendung in Smartphone Sie!

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  1. Küssende Gesichtshaltung

Eine andere Gesichtsübung, die die Wangen schlank machen kann, ist eine Gesichtspose wie ein Küssen. Dadurch können die Lippen- und Gesichtsmuskulatur gestrafft werden, wodurch das Gesicht straffer wird. Du kannst diese Übung machen, wenn du alleine im Raum bist.

Mache eine Kusspose mit beiden Lippen, dann ziehe sie nach oben und strecke deine Lippen so weit wie möglich heraus. Dann drücke den Kuss aus und lass los. Ruhen Sie Ihre Lippen für eine Weile aus und wiederholen Sie dies bis zu 20 Mal.

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  1. Fischlippenpose

Eine weitere Gesichtsübung, die die Wangen schlank machen kann, ist die Pose Gesicht Lippe . Diese Pose sieht aus, als ob Sie die Form der Lippen eines Fisches nachahmen. Dies erscheint nicht seltsam, wenn Sie mit kleinen Kindern spielen. Das Kind denkt, dass es ein Spiel ist.

Versuchen Sie, Ihre Lippen zu schließen, indem Sie an Ihren Wangen und Lippenwinkeln saugen, damit die Fältchen hervortreten. Danach die Augenbrauen so hoch wie möglich anheben und im Lidbereich leicht dehnen. Halten Sie die Pose für 5 bis 10 Sekunden, bevor Sie sich ausruhen. 20 Mal wiederholen.

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Hier sind einige Gesichtsübungen, mit denen Sie Ihre Wangen schlank machen können. Dies kann sicherlich effektiv sein, wenn es regelmäßig durchgeführt wird. Es wäre besser, wenn Sie einen Partner haben, der die Übung macht.

Referenz:
WikiHow.Zugriff im Jahr 2019.Wie Sie Ihre Wangen dünner machen
LiveStrong.com Zugriff auf 2019. Welche Übungen funktionieren tatsächlich, um Ihr Gesicht schlanker zu machen?
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