Jakarta - Haben Sie schon einmal Heiserkeit erlebt? Heiserkeit tritt häufig bei Erkältung oder Husten auf. Dieser Zustand tritt aufgrund einer Entzündung des Kehlkopfes oder der Atemwege auf, die den Teil der Stimmbänder angreift, der mit dem Kehlkopf verbunden ist. Diese Entzündung wird Laryngitis genannt. Neben Husten und Grippe kann Heiserkeit auch durch Halsschmerzen, Fieber und Lungenerkrankungen verursacht werden.
Ungesunde Essgewohnheiten verursachen Heiserkeit
Es stellt sich heraus, dass Heiserkeit oder Heiserkeit der Stimme auch durch den Verzehr ungesunder Lebensmittel auftreten kann. Der Grund ist, dass diese Lebensmittel Entzündungen in den Atemwegen auslösen. Daher sollten Sie folgende Lebensmittel vermeiden:
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1. Gebratene
Frittierte Lebensmittel sind oft die Ursache vieler gesundheitlicher Probleme. Zu viel Verzehr von frittierten Lebensmitteln macht nicht nur die Stimme heiser, sondern kann auch Cholesterin, Fettleibigkeit und Bluthochdruck auslösen. Besonders wenn das verwendete Speiseöl nicht sauber ist, bekommen Sie sofort Halsschmerzen und Husten.
2. Zu salziges oder herzhaftes Essen
Herzhaftes Essen ist lecker und macht süchtig. Allerdings können Speisen, die zu salzig oder herzhaft sind, leicht eine heisere Stimme erzeugen. Dieser Zustand führt dazu, dass die Stimmbänder austrocknen und ihre Elastizität verringert.
Salz hat die Fähigkeit, Körperflüssigkeiten aufzunehmen, sodass Sie leicht durstig werden, wenn Sie zu viel oder zu viel salziges Essen essen. Stattdessen balancieren Sie es mit viel Wasser aus, um den Hals feucht zu halten.
3. Kokosmilch oder fettiges Essen
Kokosmilch ist nicht gut für den Hals, wenn sie in übermäßigen Mengen konsumiert wird. Neben frittierten Speisen sollte auf Kokosmilch verzichtet werden, da sie aufgrund des darin enthaltenen Ölgehalts Halsschmerzen auslöst. Vor allem, wenn das verzehrte Kokosmilchfutter mit zusätzlichem Speiseöl verarbeitet wurde.
4. Scharfes Essen
Es schmeckt kein gutes Essen, das nicht scharf schmeckt. Die Mehrheit der Indonesier liebt scharfes Essen. Tatsächlich kann der Verzehr von zu scharfen Lebensmitteln zu einer Entzündung des Rachens führen. Aus diesem Grund vermeiden Sänger oft scharfes Essen, insbesondere wenn sie zu einem Konzert gehen.
Auch der Verzehr von scharf gewürztem Essen kann zu Magenschmerzen und sogar Durchfall führen. Wenn Sie Durchfall haben, können Sie Medikamente über die App kaufen um Ihre Symptome zu behandeln. Aber vergiss nicht, den Arzt zu fragen, bevor du Medikamente kaufst Zuallererst, ob das Medikament, das Sie einnehmen, richtig und sicher ist.
5. Milchprodukte
Milch und ihre verarbeiteten Produkte werden wohl nie von der Speisekarte getrennt, die wir jeden Tag essen. Der übermäßige Verzehr von Milchprodukten oder verarbeiteten Produkten kann sich negativ auf Ihren Hals auswirken. Dies liegt daran, dass Milchprodukte eine übermäßige Schleimproduktion im Rachen auslösen können, sodass Sie anfällig für Heiserkeit und Schleimhusten sind. Sie sollten es also in Maßen konsumieren.
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6. Saures Essen oder Trinken
Auch der Verzehr von zu vielen sauer schmeckenden Speisen und Getränken kann Heiserkeit auslösen. Laut einer Studie des Columbia University Health Services hat die Speiseröhre keine schützende Auskleidung wie die des Magens. Infolgedessen können saure Lebensmittel mit einem niedrigeren pH-Wert ein Brennen in der Speiseröhre auslösen.
7. Nüsse
Nüsse sind oft ein Snack, der häufig zur Begleitung von Aktivitäten gewählt wird. Wenn Sie jedoch zu viel davon konsumieren, kann der Hals leicht jucken, was zu Heiserkeit und Husten führt. Wer zu Husten neigt, sollte daher auf den Verzehr von zu vielen Nüssen verzichten.
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8. Kaltes Essen oder Trinken
Wenn das Wetter heiß und sengend ist, fühlt sich das Trinken von Eis definitiv erfrischend für den Hals an. Es stellt sich jedoch heraus, dass Speisen oder Getränke bei zu niedriger Temperatur die Kehle tatsächlich schnell trocken machen. Dadurch verlieren die Stimmbänder leicht ihre Elastizität und die Stimme wird heiser.
9. Kaffee, Koffein und Alkohol
Laut einem Artikel des University of Maryland Medical Center, Alkohol und Koffein, einschließlich koffeinhaltiger und entkoffeinierter Kaffee, tragen dazu bei, dass die Magensäure wieder in die Speiseröhre gelangt. Dadurch wird die Stimme heiser. Nicht nur in Kaffee kann Koffein in Energy Drinks, Softdrinks, schwarzem Tee, Schokolade und Eis mit Kaffeegeschmack enthalten sein.
Nun, das ist es, was man über die Art von Nahrung wissen kann, die Heiserkeit verursacht. Sie sollten Ihre Stimmbänder gut pflegen, indem Sie auf Ihren Lebensstil und Ihre tägliche Ernährung achten.
