Gesundheit

Nicht gleichsetzen, das ist der Unterschied zwischen Sorge und Angst

, Jakarta – Viele Menschen verwenden oft den Begriff Sorge, um Angstzustände zu bezeichnen und umgekehrt. Sorge und Angst sind ähnlich, aber tatsächlich sind die beiden psychologischen Zustände sehr unterschiedlich. Du denkst vielleicht, dass es nicht wichtig ist, den Unterschied zwischen Sorge und Angst zu kennen, denn beides ist ohnehin zusammen, um den allgemeinen Angstzustand zu zeigen. Sie wissen jedoch, dass Sorgen und Ängste einen anderen Einfluss auf Ihre Emotionen und Ihre psychische Gesundheit haben können. Lassen Sie uns unten den Unterschied zwischen Sorge und Angst sehen.

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1. Angst ist eher im Kopf zu spüren, während Angst im Körper ist

Sorgen werden normalerweise nur durch die Gedanken in unseren Köpfen wahrgenommen. Wenn wir uns über etwas Sorgen machen, wird unser Geist voll und konzentriert sich auf das Problem. Die Angst erreichte jedoch nur den Kopf. Angst ist ein tieferes Gefühl, das Sie im ganzen Körper spüren können.

2. Angst ist eher spezifisch, während Angst breiter ist

Besorgnis macht sich normalerweise bei bestimmten Dingen bemerkbar. Sie haben zum Beispiel Angst, zu spät am Flughafen zu sein (spezifisches Problem). Während Angst, die normalerweise in allgemeineren Dingen zu spüren ist. Sie machen sich zum Beispiel Sorgen über das Reisen (ist es sicher, später im Flugzeug zu reisen oder wie nach der Ankunft in der Zielstadt/dem Zielland).

3. Angst wirkt sich normalerweise nur auf den Geist aus, während Angst den Geist und die Seele beeinflusst

Diese Unterscheidung ist wichtig, da die mentalen und emotionalen Auswirkungen von Angst einen viel größeren Einfluss auf die kardiovaskuläre Leistung haben können als Sorgen, die nur den Geist emotional beeinflussen. Aus diesem Grund kann Angst auch körperlich krank machen.

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4. Angst löst beim Betroffenen Probleme aus, Angst hingegen nicht

Sorgen können uns dazu bringen, nach Lösungen und Strategien zur Lösung des Problems zu suchen. Währenddessen ist die Angst wie ein Hamsterrad, das uns nur herumdrehen lässt, ohne zu einer produktiven Lösung zu führen. Dies liegt daran, dass die weit verbreitete Natur der Angst eine Person, die sie erlebt, schwach macht und unfähig macht, Lösungen für Probleme zu finden.

5. Sorgen verursachen leichten emotionalen Stress, während Angst starken emotionalen Stress verursacht

Angst ist ein viel stärkerer psychischer Zustand als Sorgen. Deshalb können Angstzustände störender sein und Probleme für den Betroffenen verursachen.

6. Sorgen, die durch etwas Realistisches als durch Angst verursacht werden

Wenn Sie sich Sorgen machen, wegen schlechter Leistung gefeuert zu werden, nennt man das Sorgen. Denn etwas, worüber Sie sich Sorgen machen, ist realistisch. Wenn Sie jedoch Angst haben, gefeuert zu werden, weil Ihr Chef Sie nicht zu bemerken scheint oder Sie nicht begrüßt, dann nennt man das Angst.

7. Angst ist in der Regel kontrollierbar, während Angst viel schwieriger zu bewältigen ist

Mit Problemlösungsbemühungen und -strategien, um die Ursache Ihrer Sorgen anzugehen, können Sie Ihre Sorgen reduzieren. Angst kann jedoch selten alleine kontrolliert werden, sodass Menschen, die ängstlich sind, die Hilfe anderer benötigen.

8. Angst ist in der Regel ein vorübergehender Zustand, aber Angst kann lange anhalten

Da Sorgen normalerweise dazu führen können, dass jemand nach einem Ausweg sucht, sind Sorgen nur vorübergehend. Die Angst kann jedoch über einen längeren Zeitraum anhalten und sich sogar von einem Fokus zum anderen verlagern. Zum Beispiel machen Sie sich zuerst Sorgen um die Arbeit, aber danach machen Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit, dann um Ihre Finanzen und so weiter.

9. Angst wirkt sich nicht auf Professionalität und Persönlichkeit aus, aber Angst wirkt sich auf beide aus

Niemand wird sich eine Auszeit nehmen und sich Sorgen machen, ob sein Teenager den Test besteht oder nicht. Angst kann jedoch dazu führen, dass sich eine Person sehr unruhig und unwohl fühlt und Konzentrationsschwierigkeiten hat, sodass sie oder sie möglicherweise zu gestresst ist, um zu arbeiten.

10. Angst gilt als normaler psychischer Zustand, Angst nicht

Wenn sie in einem bestimmten Ausmaß und einer bestimmten Dauer auftritt, kann Angst als eine psychische Störung angesehen werden, die eine psychologische Behandlung oder Medikamente erfordert.

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Wenn Sie also so ängstlich sind, dass Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt werden, sprechen Sie einfach mit einem Psychologen . Sie können den Arzt über die Funktion kontaktieren Chatten Sie mit einem Arzt und rede durch Video-/Sprachanruf und Plaudern jederzeit und überall. Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt auch im App Store und bei Google Play.

Referenz:
Psychologie heute. Zugegriffen 2019. 10 entscheidende Unterschiede zwischen Sorge und Angst.
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