, Jakarta - Für diejenigen, die keine Innereien mögen, wird sich der Verzehr dieser Lebensmittel widerlich anfühlen. Für Fans steht der Genuss von Innereien jedoch nicht mehr in Frage. Lebensmittel, die oft als ekelhaft angesehen werden, enthalten eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen, die gut für den Körper sind. Wie kann das sein? Kommen Sie, finden Sie heraus, welche Vorteile der Verzehr von Innereien haben kann!
Lesen Sie auch: Hier sind 5 Vorteile von Rinderinnereien für den Körper
- Enthält Vitamine
Haben Sie jemals gedacht, dass Innereien Vitamin A enthalten? Daran muss man noch nie gedacht haben, oder? Ja, Innereien enthalten viel Vitamin A, das gut für das Immunsystem ist, da es das Wachstum der weißen Blutkörperchen stimulieren kann. Neben Vitamin A enthalten Innereien auch Vitamin B12, das als Gesundheitsförderer für das körpereigene Nervensystem fungiert.
- Enthält Zink und Eisen
Zur Aufrechterhaltung des körpereigenen Immunsystems wird nicht nur Vitamin A benötigt, sondern auch Zink und Eisen. Unterstützt nicht nur das gut erhaltene körpereigene Immunsystem, diese beiden Inhaltsstoffe spielen auch eine Rolle bei der schnelleren Wundheilung. Bist du daran interessiert, es bis jetzt auszuprobieren?
Lesen Sie auch: 4 Gründe, warum Sie weniger Innereien essen sollten
- Enthält Protein
In Hühnereiern ist Protein mit dem richtigen Gehalt enthalten. Ohne Zweifel ist Protein selbst einer der wichtigsten Inhaltsstoffe, die im Körper vorhanden sein müssen. Protein hilft dem Körper nicht nur bei der Deckung des Energiebedarfs, sondern spielt auch eine Rolle beim Füllen von Zellen, die später Muskeln und Gewebe im Körper bilden.
- Enthält niedrige Kalorien
Wie unmöglich, wenn die Innereien wenig Kalorien enthalten, ja. Tatsächlich sind im Hühnerdarm im Vergleich zu anderen Teilen der Innereien tatsächlich niedrige Kalorien enthalten. Der Darm enthält nicht nur kalorienarm, sondern enthält auch andere wichtige Stoffe wie Eisen, Vitamin A, Phosphor, B-Vitamine und Kalzium.
Denken Sie daran, dass der Darm einen hohen Puringehalt enthält, sodass die Verzehrmenge begrenzt werden sollte. Purin selbst ist ein Element, das einen Anstieg des Harnsäurespiegels im Blut auslösen kann. Wenn sie nicht kontrolliert werden, können hohe Purine zur Bildung von Kristallen in den Gelenken führen, die der Vorläufer der Gicht sind.
- Krankheit vorbeugen
Anämie ist ein Zustand, der auftritt, wenn dem Körper gesunde rote Blutkörperchen fehlen oder wenn die roten Blutkörperchen im Körper nicht richtig funktionieren können. Wie bereits beschrieben, enthalten Innereien Eisen, das gut zur Vorbeugung von Blutarmut ist.
Lesen Sie auch: Schwangere essen Innereien, es gibt Vorteile
Obwohl es immer als gesundheitsschädlich eingestuft wird, haben Innereien so viele unerwartete Vorteile. Allerdings sollte sich der Verzehr von Innereien noch in vertretbaren Grenzen halten, ja! Andernfalls werden Sie, anstatt gesund zu sein, tatsächlich an folgenden gesundheitlichen Problemen leiden:
Erhöhtes Cholesterin.
Herzkrankheit auslösen.
Schlag auslösen.
Überschüssiges Vitamin A.
Gicht auslösen.
Verdauungsstörungen auslösen.
Es ist in Ordnung, wenn die Innereien innerhalb der normalen Grenzen verzehrt werden. Wenn Sie sich bei der Einnahme noch nicht sicher sind, können Sie dies in der Anwendung direkt mit einem fachkundigen Arzt besprechen . Fragen Sie auch, wie viel von einer sicheren Menge an Innereien Sie konsumieren können.
