, Jakarta – Nasenbluten oder in medizinischer Hinsicht Epistaxis treten auf, wenn die kleinen Blutgefäße in der Nase beschädigt oder gerissen sind. Es gibt viele Ursachen für Nasenbluten, aber die häufigsten sind trockene Luft und die Gewohnheit, in der Nase zu bohren. Neben diesen beiden Ursachen stellt sich jedoch heraus, dass Müdigkeit auch Nasenbluten verursachen kann. Komm schon, erfahre unten, wie du mit Nasenbluten aufgrund von Müdigkeit umgehen kannst.
Nasenbluten erkennen
Wussten Sie, dass die Innenseite der Nase von Schleimhaut bedeckt ist, einem feuchten und empfindlichen Gewebe, das eine große Anzahl von Blutgefäßen nahe der Oberfläche hat. Diese Blutgefäße sind so zerbrechlich, dass sie selbst bei einer kleinen Verletzung platzen und bluten können. Dieser Zustand wird als vorderes Nasenbluten bezeichnet. Dies ist die häufigste Art von Nasenbluten und ist normalerweise nicht schwerwiegend.
Vorderes Nasenbluten tritt an der Vorderseite der Nase auf, wo die Schleimhaut am anfälligsten für direkten Kontakt ist und Blut aus den Nasenlöchern fließt. Blut kommt normalerweise aus der Nasenscheidewand, der dünnen Wand zwischen den beiden Seiten der Nase.
Die andere Art des Nasenblutens, nämlich das hintere Nasenbluten, ist zwar seltener, aber tendenziell schwerwiegender. Diese Art von Nasenbluten tritt an der Innenseite der Nase in der Nähe des Rachens auf. Bei einem hinteren Nasenbluten kommt das Blut meist aus einer Arterie höher und tiefer in der Nase. Blut kann auch in den Rachen oder durch die Nasenlöcher fließen.
Nasenbluten tritt am häufigsten bei Kindern auf. Nasenbluten, die bei Kindern auftreten, sind jedoch in der Regel nicht zu schwerwiegende vordere Nasenbluten. Während hinteres Nasenbluten eher bei Menschen mit Erkrankungen wie Bluthochdruck oder Blutungsstörungen auftreten.
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Nasenbluten durch Erschöpfung
Nasenbluten kann auch durch Müdigkeit auftreten. Dies liegt daran, dass sich die schwachen Blutgefäße in der Nase bei übermäßiger Aktivität, so dass Sie müde sind, leicht verspannen und schließlich platzen. Als Folge kommt es zu Nasenbluten. Nasenbluten aufgrund von Erschöpfung ist jedoch keine ernsthafte Erkrankung. Sie können es selbst behandeln, indem Sie die Behandlung zu Hause durchführen.
Wie man Nasenbluten aufgrund von Müdigkeit überwindet
Um Nasenbluten aufgrund von Müdigkeit zu bekämpfen, können Sie folgende Schritte unternehmen:
Aufrecht sitzen. Legen Sie sich nicht hin oder neigen Sie Ihren Kopf nicht nach hinten, da dies zu Blutverschlucken und Ersticken oder Erbrechen führen kann.
Neigen Sie Ihren Kopf leicht nach vorne, damit das Blut, das aus der Nase kommt, nicht in den Rachen gelangt.
Drücken Sie Ihre Nase für 10 Minuten zusammen und atmen Sie durch den Mund, bis der Blutfluss sich verlangsamt und stoppt.
Komprimieren Sie den Nasenrücken mit einer kalten Kompresse, die die Blutgefäße verengen und so die Blutung verlangsamen kann.
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Damit Nasenbluten aufgrund von Ermüdung nicht erneut auftritt, wird Ihnen empfohlen, die folgende gesunde Lebensweise anzunehmen:
Befriedige das Ruhebedürfnis des Körpers, indem du nachts 6-8 Stunden schläfst.
Trinken Sie ausreichend Wasser und essen Sie zu regelmäßigen Zeiten.
Essen Sie nahrhafte Lebensmittel und reduzieren Sie verarbeitete oder verarbeitete Lebensmittel wie Burger oder Konserven .
Stress gut bewältigen, denn Stress kann Burnout verursachen. Sie können Entspannungsmethoden wie Yoga ausprobieren, um Ihren Geist zu beruhigen.
Trainieren Sie regelmäßig, denn aktiv zu sein kann Ihr Energieniveau erhöhen.
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So gehen Sie mit Nasenbluten aufgrund von Müdigkeit um. Wenn das Nasenbluten nicht länger als 20 Minuten aufhört, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, um sich medizinisch behandeln zu lassen. Für einen Gesundheitscheck können Sie auch über . einen Arzttermin im besten Krankenhaus in Ihrer Nähe vereinbaren . Komm schon, herunterladen jetzt auch im App Store und bei Google Play.
