Gesundheit

Explosive Emotionen, psychisch instabiles Zeichen?

Jakarta – Enttäuschung mit Wut auszudrücken ist nicht falsch. Auf der anderen Seite führt das Beherbergen von Emotionen und Wut zu Gesundheitsproblemen in Ihrem Körper, wissen Sie. Nun, auch wenn es gut ist, Emotionen und Wut müssen kontrolliert werden, ja.

Es ist in Ordnung, Emotionen und Wut Luft zu machen, was zu beachten ist, dass Emotionen nicht explodieren dürfen. Explosive Emotionen werden oft mit einem der Anzeichen für psychische Instabilität in Verbindung gebracht. Vor allem, wenn diese Emotionen aus trivialen Dingen entstehen und keine komplizierten Lösungen erfordern.

Nicht beschränkt auf harte Worte, jemand, der explosive Emotionen hat, neigt auch dazu, anderen gegenüber unhöflich zu sein, wie zum Beispiel Schlagen oder Treten. Deshalb gibt es so viele Gewalttaten im Haushalt oder gegen Partner.

Stimmt es dann, dass explosive Emotionen ein Zeichen für geistige Instabilität sind?

Jawohl. Es ist wahr, jemand, der wütend oder übermäßig emotional ist, muss verschiedene Dinge erleben, die seine geistige Gesundheit beeinträchtigen. Dieser Zustand ist häufiger mit einer großen Gedankenlast verbunden, die zu Stress und Depressionen führt.

Bei Gewalt durch unkontrollierte Gefühlsausbrüche kommt es im Gehirn des Betroffenen zu einem Ungleichgewicht des Hormons Serotonin. Deshalb wird jemand, der Gewalt ausübt, immer mit einer Depression in Verbindung gebracht, weil er die gleichen Symptome verursacht.

( Lesen Sie auch: Tu das nicht, wenn du wütend bist

Was bringt die Emotionen einer Person außer Kontrolle?

Warum geraten die Emotionen der Menschen außer Kontrolle und machen sie wütend, bis sie explodieren? Einige der Ursachen sind wie folgt:

  1. Schlafmangel

Schlaf ist eine Zeit für Körper und Gehirn, sich auszuruhen. Damit die Energie des Körpers vollständig zurückkehren kann, muss der Körper etwa acht Stunden ruhen und schlafen. Es gibt jedoch immer noch viele Menschen, die die Schlafzeit unterschätzen, indem sie lange aufbleiben. Infolgedessen wird der Körper weniger fit, lethargisch und oft schwindelig. Diese Körperermüdung wird eine Person emotional machen.

  1. Körperzustand

Genau wie Schlafmangel kann ein ungesunder Körper dazu führen, dass eine Person emotionaler wird. Dies liegt daran, dass sich der Körper für Aktivitäten nicht wohl fühlt und Sie definitiv gereizt und gereizt werden, wenn es Dinge gibt, die Ihren Zustand unangenehmer machen.

  1. Betonen

Es ist unbestreitbar, dass Stress die Hauptursache für instabile Emotionen ist und dazu neigt, übermäßig zu sein. Es gibt viele Dinge, die Stress auslösen, von persönlichen Problemen, Arbeit, Finanzen und vielem mehr. Bevor es schlimmer wird, muss Stress sicherlich angegangen werden.

(Lesen Sie auch: 8 Tipps, um Wut zu kontrollieren, damit sie nicht übertrieben wird)

Wie gehe ich mit explosiven Emotionen um?

Obwohl es als eines der Anzeichen für mentale Instabilität bezeichnet wird, bedeutet dies nicht, dass explosive Emotionen nicht überwunden werden können, ja. Nun, einige der folgenden Möglichkeiten können Sie vielleicht versuchen, damit Ihre Emotionen nicht übertrieben werden.

  1. Atme immer wieder ein

Wenn Ihre Emotionen nicht mehr zurückgehalten werden können, können Sie als Erstes so viele tiefe Atemzüge wie möglich machen. Diese Methode soll angeblich den Blutdruck senken sowie ein natürliches Beruhigungsmittel sein. Durch tiefes und wiederholtes Atmen wirst du entspannter.

  1. Rache nicht

Anstatt wütend zu werden und Emotionen zu priorisieren, ist es besser, den Groll in deinem Herzen wegzuwerfen. Tatsächlich ist es viel besser, wenn Sie sofort vergeben und denken, dass sich nicht jeder so verhalten wird, wie Sie es möchten. Wenn du einen Groll hegst, wirst du dich die ganze Zeit nur unfair fühlen.

  1. Erst denken, dann sprechen

Wenn Sie von Emotionen und Wut erfüllt sind, neigen Sie dazu, alles zu sagen, was Sie wollen, ohne über die guten oder schlechten Auswirkungen nachzudenken. Von nun an sollten Sie, egal wie wütend Sie sind, sorgfältig darüber nachdenken, was Sie sagen, bevor Sie es sagen. Allein durch Reden wird die Atmosphäre noch trüber und "heißer".

Nun, jetzt wissen Sie, dass übermäßige Emotionen ein Zeichen für geistige Instabilität sind. Wenn Sie das Gefühl haben, es zu erleben, fragen Sie sofort einen Arzt nach einer Lösung über die Funktionen Live-Chat was ist in der app . Neben der Frage beim Arzt, bietet auch eine Funktion für Laborkontrollen und Lieferapotheken. Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt im App Store und bei Google Play!

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