Gesundheit

Junge Datteln oder regelmäßige Datteln, welche ist die gesündeste?

Jakarta – Datteln sind eine identische Frucht im heiligen Monat Ramadan. Denn Datteln werden oft als Nahrung zum Fastenbrechen verwendet. Datteln gibt es in Dutzenden von Sorten, je nachdem, in welchem ​​Land die Frucht angebaut wird. In Indonesien sind Datteln, die dafür bekannt sind, die Qualität Nummer eins zu haben, Datteln Ajwa (Prophetendaten) aus Medina.

Im Allgemeinen werden reife Datteln häufiger verzehrt als junge Datteln. Indonesier kennen auch getrocknete Datteln ( tamr ), die oft im Monat Ramadan und Hadsch als junge Datteln erscheint. Junge Dates oder ruthob hat fast die gleichen Eigenschaften wie trockene Datteln. Der Unterschied besteht darin, dass junge Datteln eine etwas härtere Textur und ein weißes Fruchtfleisch wie Kokos haben.

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Reife Datteln haben einen unverwechselbaren süßen Geschmack und eine weiche Fruchtfleischstruktur, die verschiedene gesundheitliche Vorteile hat. Das Fastenbrechen mit Datteln kann Überessen verhindern, da es ein Völlegefühl verursacht. Datteln eignen sich nicht nur zum Fastenbrechen, sondern auch gut für Sahur. Denn Datteln verzögern nicht nur den Hunger länger, sondern liefern auch mehr Energie als die darin enthaltenen Nährstoffe. Datteln enthalten auch eine große Menge Kalium, so dass es für das Nervensystem von Vorteil ist.

Inzwischen sind junge Datteln unreife Datteln. Daher schmeckt es sauer und frisch. Es gibt jedoch auch andere Arten von Datteln, die süß sind, obwohl sie noch jung sind. Wenn Sie die Datteln einige Zeit stehen lassen, wird die Textur beim Verzehr weicher und süßer.

Um den sauren Geschmack zu reduzieren, werden in der Regel junge Datteln mit anderen Lebensmittelzutaten wie Honig und Milch vermischt, um den sauren Geschmack zu reduzieren. In Ländern des Nahen Ostens wird diese Frucht oft zu Marmeladen, Kuchenmischungen und Pudding verarbeitet. Um die harte Außenhülle zu umgehen, können Sie Werkzeuge wie eine Zange oder einen Nussknacker verwenden. Wenn Sie praktischer sein möchten, können Sie pulverisierte junge Datteln kaufen, die auf dem Markt weit verbreitet sind.

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Im Vergleich zu reifen Datteln sind die Vorteile junger Datteln ihre Vorteile für schwangere Frauen und die Zeit nach der Geburt. Hier sind einige der Vorteile des Konsums junger Datteln, die Sie kennen müssen:

  • Beschleunigen Sie Kontraktionen und erleichtern Sie die Wehen auf natürliche Weise.

  • Verhindert das Risiko von Blutungen während der Geburt.

  • Erleichtern Sie die Produktion von Muttermilch bei stillenden Müttern.

  • Erleichtern Sie die Verdauung.

  • Anämie verhindern.

  • Diabetes-Risiko vorbeugen.

  • Verbesserung der Herzfunktion

  • Verbessern Sie die Knochengesundheit.

  • Erhalten Sie die Gehirnleistung, insbesondere bei Kindern.

  • Verbessern Sie das Immunsystem des Körpers.

  • Bekämpfe freie Radikale.

Um die Qualität zu erhalten, solltest du junge Datteln richtig lagern, damit sie nicht schimmeln. Nachdem Sie sie gründlich gewaschen haben, trocknen Sie die Datteln an der Luft oder wischen Sie sie mit einem Taschentuch ab, bis sie vollständig trocken sind. Dann die Datteln in einen luftdichten Behälter geben und in den Gefrierschrank stellen.

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Das sind Informationen über die Vorteile von reifen Datteln und jungen Datteln, die Sie wissen müssen. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt zu sprechen . Funktionen verwenden Sprechen Sie mit einem Arzt was ist in der app um den Arzt jederzeit und überall zu kontaktieren über Plaudern , und Sprach-/Videoanruf . Komm schon, beeile dich herunterladen Anwendung im App Store oder Google Play!

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