Gesundheit

Hier sind die verschiedenen Tabus für Menschen mit GERD

, Jakarta - GERD ist ein Zustand, bei dem der Mageninhalt regelmäßig die Speiseröhre zurück nach oben wandert. Dieses Aufstoßen dauert normalerweise lange und kann unangenehme Symptome wie Sodbrennen und Schmerzen im Oberbauch verursachen. Die Schwere der Erkrankung hängt mit der Ernährung und dem Lebensstil zusammen.

Wenn Sie GERD haben, ist Ihre Ernährung eines der ersten Dinge, die Ihr Arzt fragen wird. Bestimmte Lebensmittel neigen dazu, GERD-Symptome auszulösen. Sie haben möglicherweise tabuisierte Lebensmittel, die Sie nicht mehr essen können. Wenn Ihre Speiseröhre durch GERD geschädigt ist, vermeiden Sie Lebensmittel, die das empfindlichere Gewebe reizen und weiter schädigen können.

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Zu vermeidende Lebensmittel für Menschen mit GERD

Bestimmte Lebensmittel können GERD-Symptome auslösen. Denken Sie daran, dass GERD eine Verdauungsstörung ist, daher beeinflusst die Ernährung oft die GERD-Symptome. Eine Änderung der Ernährung und des Lebensstils kann Fälle von GERD verhindern oder behandeln. Die folgenden Lebensmittel sollten Menschen mit GERD vermeiden:

1. Fettreiche und frittierte Lebensmittel

Fetthaltige Nahrungsmittel senken im Allgemeinen den Druck auf den unteren Ösophagussphinkter (LES) und verzögern die Magenentleerung. Dies erhöht das Risiko von Refluxsymptomen. Um Reflux zu vermeiden, reduzieren Sie Ihre Gesamtfettaufnahme. Die folgenden sind fettreiche Lebensmittel, die Menschen mit GERD vermeiden sollten:

  • Pommes frittes;
  • Kartoffelchips;
  • Butter;
  • Milch;
  • Käse;
  • Eis;
  • Fettreiches Sahne-Salatdressing;
  • Fettreiche Stücke von rotem Fleisch, wie Roastbeef oder Spareribs.

2. Scharfes Essen

Scharfe Speisen verursachen Magenverstimmung und ein brennendes Gefühl, wenn Sie GERD haben. Tatsächlich kann die Exposition gegenüber scharfen Speisen die GERD-Symptome verbessern, wenn Sie sie regelmäßig und unter Kontrolle konsumieren.

3. Obst und Gemüse

Obst und Gemüse sind ein wichtiger Bestandteil der Ernährung. Bestimmte Typen können jedoch die GERD-Symptome verschlimmern. Die folgenden Obst- und Gemüsesorten sind für Menschen mit GERD tabu, nämlich:

  • Ananas.
  • Orangenfrucht.
  • Tomaten und tomatenbasierte Lebensmittel wie Tomatensauce.
  • Knoblauch und Zwiebeln.

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4. Mehrere Arten von Getränken

Einige gängige Getränke können auch GERD-Symptome auslösen, daher sollte ihr Konsum begrenzt werden, nämlich:

  • Alkohol.
  • Kaffee und Tee.
  • Kohlensäurehaltige Getränke.
  • Orangen- und Tomatensaft.

Mit oder ohne Koffein kann Kaffee die Refluxsymptome lindern. Einige Menschen mit GERD vertragen Kaffee jedoch gut. Achten Sie auf Symptome und trinken Sie nur solche, die gut vertragen werden.

Symptome von GERD können behandelt und behandelt werden

Die Symptome von GERD sind sehr überschaubar und behandelbar. Sie können rezeptfreie Medikamente zur Behandlung von GERD kaufen. Medikamente, die verwendet werden können, umfassen Antazida wie Gaviscon, die die Magensäure neutralisieren. Sie können auch H2-Rezeptorblocker kaufen, die die Magensäureproduktion für bis zu 12 Stunden reduzieren können.

Verschreibungspflichtige Medikamente können stärkere Antazida oder Säureblocker enthalten. Dieses Medikament ist wirksam bei der Verringerung des Magensäurespiegels. Diese Säure ist für den größten Teil der Aufnahme von Vitamin B12 aus der Nahrung während der Verdauung verantwortlich, so dass die häufige Einnahme von Antazida, PPIs oder H2-Rezeptorblockern zu einem B12-Mangel führt.

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Das Essen kleinerer Mahlzeiten und das Beibehalten einer aufrechten Körperhaltung nach dem Essen können auch GERD-Symptome verhindern. Versuchen Sie, tabuisierte Lebensmittel wie fettreiche Speisen, scharfe Speisen und bestimmte Früchte, Gemüse und Getränke geordnet zu vermeiden.

GERD-Symptome können auch nach der Einnahme bestimmter Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel auftreten. Wenn dieser Zustand auftritt, sprechen Sie mit dem Arzt über die Anwendung . Ihr Arzt kann Medikamente oder alternative Strategien empfehlen, um die Symptome zu behandeln.

Referenz:
Gesundheitslinie. Zugriff im Jahr 2021. Zu vermeidende Lebensmittel bei saurem Reflux/GERD
Gesundheit im Alltag. Zugriff im Jahr 2021. Wie man die richtige GERD-Diät auswählt
Medizinische Nachrichten heute. Zugegriffen 2021. Was Sie essen und vermeiden sollten, wenn Sie GERD haben
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