Gesundheit

5 Möglichkeiten zur Ernährung der Blutgruppe B

Jakarta – Nicht alle Blutgruppen sind gleich, einige von Ihnen können Blutgruppe A, B, O oder AB haben. Das Vorhandensein der Blutgruppe kann nicht nur die Selbstcharakteristik bestimmen, sondern auch bei der Auswahl von Lebensmitteln helfen, die während einer Diät verzehrt oder vermieden werden müssen. Wie von Dr. Peter D'Adamo in seinem Buch mit dem Titel " Essen Sie richtig für Ihren Ernährungstyp ”.

Durch dieses Buch hat Dr. Peter hat die Lebensmittel aufgeschrieben, die von Ihnen mit Blutgruppe B verzehrt werden müssen und vermieden werden sollten. Trotzdem sollten Sie sie nicht sofort beseitigen, Sie müssen dennoch mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass diese Art von Lebensmitteln eliminiert wird gut für die Gesundheit. Sie müssen wissen, dass es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt, dass die Blutgruppe die Art der durchgeführten Diät beeinflusst.

Befolgen Sie für diejenigen unter Ihnen mit Blutgruppe B diese empfohlene Blutgruppendiät.

  • Vielfalt an Nüssen

Dies ist ein Muss in Ihrer Ernährung. Nüsse wie Erdnüsse, Mandeln, grüne Bohnen, Sojabohnen und andere sind gut, um die Gesundheit des Körpers zu unterstützen und die gelebte Ernährung zu maximieren. Vergessen Sie nicht, Lebensmittel in Form von Weizenbrei, Reiskuchen oder Haferflocken können eine Alternative sein.

Lesen Sie auch: Gemeinsam abnehmen, das ist der Unterschied zwischen der Keto- und Paleo-Diät

  • Meeresfrüchte

Als nächstes sind Meeresfrüchte an der Reihe. Dieses Lebensmittel ist nicht das Beste für Blutgruppe A, aber nichts ist so perfekt für diejenigen unter Ihnen mit Blutgruppe B. Sardinen, Lachs und Fischeier sind gut zum Verzehr geeignet, da sie verschiedene Nährstoffe enthalten, die für eine gesunde Ernährung wichtig sind Körper und erhalten ein ideales Körpergewicht. .

  • Früchte und Gemüse

Obst und Gemüse sind ein Muss für jede Ernährungsform, auch für die Blutgruppe B. Um es optimaler zu machen, ist die empfohlene Frucht jedoch nicht willkürlich. Besonders für diejenigen unter Ihnen mit Blutgruppe B können Früchte wie Papaya, Ananas, Weintrauben und Bananen die beste Wahl sein. Bei der Gemüsesorte können Sie Karotten, Kohl, Rüben, Brokkoli und Blumenkohl wählen.

Lesen Sie auch: Bekanntschaft mit der LCHF-Diät, die nicht quält

  • Nahrung aus Proteinquellen

Nahrungsquellen für Proteine ​​werden auch für die Ernährung der Blutgruppe B empfohlen. Menüoptionen wie Eier, Tempeh und Tofu werden dringend empfohlen. Vermeiden Sie zu viel Konsum von Milchprodukten. Obwohl es köstlich schmeckt, müssen Kuhmilch, Joghurt, Ziegenkäse, Mozzarella und Kefir im Konsum begrenzt werden.

  • Fleischkonsum

Im Gegensatz zu Blutgruppe A, die Vegetariern empfohlen wird, können Personen mit Blutgruppe B weiterhin wie gewohnt Fleisch essen. Begrenzen Sie den Verzehr von Hühnerfleisch und stattdessen können Sie Hammel-, Lamm- und Kaninchenfleisch konsumieren. Sie können Hühnchen durch anderes Geflügelfleisch ersetzen.

Lesen Sie auch: Dies sind 7 Faktoren, die zu einem Diätversagen führen

Das waren die Ernährungsempfehlungen für die Blutgruppe B. Vergessen Sie nicht, auch Vitamine zu sich zu nehmen, um die Widerstandskraft Ihres Körpers zu erhöhen. Sie müssen nicht in die Apotheke gehen, Sie können es beim Dienst „Medikament kaufen“ über die Anwendung kaufen . Darüber hinaus können Sie jederzeit und überall kostenlos den Arzt direkt fragen. Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found