Gesundheit

Freunde sind depressiv, was tun?

Jakarta – Nicht jeder, der an Depressionen leidet, gibt seinen Zustand zu. Tatsächlich neigen sie oft dazu, die Situation zu vertuschen, indem sie immer noch lachen. Dies macht es für viele Menschen schwierig zu erkennen, ob einer ihrer Freunde oder Familienmitglieder an Depressionen leidet.

Aber obwohl ihre Haltung gleich aussieht, brauchen sie dennoch besondere Aufmerksamkeit und Behandlung von ihren Nächsten. Andernfalls fühlen sich depressive Menschen allein und bleiben in ihren Gefühlen gefangen, was oft zu Selbstmordgedanken führt. Was also tun, wenn Sie einen Freund haben, der depressiv ist? Sehen Sie sich unten einige Möglichkeiten an, mit depressiven Menschen umzugehen. Los geht's!

1. Informieren Sie sich über Depressionen

Bevor Sie einem depressiven Freund helfen, ist es eine gute Idee, mehr über Depressionen zu erfahren. Auf diese Weise wissen Sie, was die Symptome einer Depression sind und wie Sie mit depressiven Freunden umgehen können. Das Studium der Depression wird Ihnen auch dabei helfen, herauszufinden, was Sie tun und was Sie nicht tun sollten, wenn Sie mit einem depressiven Freund zu tun haben.

2. Beobachte Veränderungen im Verhalten von Freunden

Depressionen können das Verhalten einer Person verändern. Um herauszufinden, ob Ihr Freund depressiv ist oder nicht, können Sie dies anhand der angezeigten Verhaltensänderungen beobachten. Depressionen sind im Allgemeinen durch Folgendes gekennzeichnet:

  • Fühle mich so müde
  • Schwer zu konzentrieren
  • Für immer traurig sein
  • Verlust der Begeisterung für Aktivitäten
  • Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit
  • Leicht entmutigt oder pessimistisch
  • Verminderter oder erhöhter Appetit
  • Gewichtsverlust oder -zunahme
  • Verdauungsstörungen haben
  • Sich schuldig, wertlos und/oder hilflos fühlen
  • Es besteht der Wunsch, Selbstmord zu begehen

3. Hör ihnen zu

Der Umgang mit einem depressiven Freund ist nicht einfach. Für manche Menschen können die Probleme, mit denen sie konfrontiert sind, trivial sein. Aber für sie sind ihre Probleme nicht trivial. Also, was auch immer du denkst, wenn du ihre Herzenserschütterung hörst, sag niemals: "Übertreibe es nicht ah, denkst du das nur?". Diese Worte werden ihn nur noch schlimmer machen. Und wenn Sie nicht wissen, mit welchen Worten Sie auf ihre Ergüsse antworten sollen, können Sie mit „Ich weiß, es ist schwer, aber Sie sind nicht allein. Wenn Sie etwas brauchen, zögern Sie nicht, es mir zu sagen, okay?" Auch wenn es einfach ist, wird es ihnen das Gefühl geben, gehört, unterstützt und nicht allein mit ihren Lebensproblemen zu kämpfen.

4. Verliere nicht die Kommunikation

Menschen mit Depressionen neigen dazu, sich aus ihrer Umgebung zurückzuziehen. Wenn Sie also wissen, dass Ihr Freund depressiv ist, müssen Sie sich bewusst sein, dass er in sozialen Kreisen selten gesehen wird. Sie müssen auch wissen, dass nicht jeder, der depressiv ist, zu Ihnen kommt, um sein Herz auszuschütten, weil er das Gefühl hat, dass niemand seine Situation verstehen wird. Wenn dein depressiver Freund also selten in der Community zu sehen ist, kannst du ihn fragen, wie es ihm geht Plaudern oder Telefon.

5. Lade sie ein, Hilfe zu suchen

Wenn Ihr Freund Anzeichen einer schweren Depression zeigt, wie Gewichtsverlust, Selbstverletzung oder sogar Selbstmordgedanken, sollten Sie mit einem Psychologen oder Psychiater sprechen. Sagen Sie ihnen, dass Depression ein Gesundheitsproblem ist und es nicht besser wird, wenn Sie es ignorieren. Versichern Sie ihnen also, dass es nichts falsch ist, mit einem Psychologen oder Psychiater zu sprechen, um die richtige Behandlung zu erhalten.

Wenn Sie immer noch verwirrt sind, wie Sie mit einem depressiven Freund umgehen sollen, können Sie in der Bewerbung einen Arzt fragen . Um einen Arzt zu fragen, können Sie die Funktionen nutzen Arzt kontaktieren in der App . Sie können den Arzt fragen über Sprach-/Videoanruf und Plaudern jederzeit und überall.

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