Gesundheit

Frauen müssen wissen, 7 Faktoren, die eine frühe Menopause verursachen

Jakarta – Grundsätzlich werden alle Frauen früher oder später die Wechseljahre erleben. Es gibt jedoch keine eindeutige Formel, wann dieser physiologische Prozess eintritt. Experten sagen, dass der Genfaktor Alias ​​Vererbung normalerweise ein ziemlich genauer Marker ist. Was Sie wissen müssen Neben den Genen gibt es verschiedene Risikofaktoren, die den Eintritt der Wechseljahre beschleunigen können. Nun, hier sind die Faktoren, die eine frühe Menopause verursachen.

1. Stress und Depression

Glauben Sie mir, viele Experten haben gesagt, dass Stress und Depressionen nicht nur die psychische Gesundheit beeinträchtigen. Laut Experten wie zitiert Indienzeiten, Stress und Depressionen können auch hormonelle Ungleichgewichte verursachen, die zu Wechseljahren führen. Tatsächlich kann diese sehr signifikante Depression die Menopause früher eintreten lassen.

2. Krankheiten und Medikamente

Diese beiden Dinge können auch ein Faktor sein, der eine frühe Menopause verursacht. Zum Beispiel Nebenwirkungen von Medikamenten, chronische Erkrankungen oder Tumoren der Hypophyse. Nicht nur das, HIV/AIDS, Chromosomenanomalien, chronisches Müdigkeitssyndrom und Autoimmunerkrankungen wie rheumatoide Arthritis, Es kann auch zu vorzeitigen Wechseljahren führen.

3. Chemikalien ausgesetzte Lebensmittel

Experten sagen, dass einige Chemikalien auch ein Faktor für die vorzeitige Menopause sein können. Beispielsweise ist das Potenzial für eine vorzeitige Menopause für Frauen indiziert, die Nahrungsmitteln ausgesetzt sind, die Pestizide enthalten. Toxine, die in diesen Lebensmitteln enthalten sind, können den Körper einer Frau hormonell verändern.

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4. Eierstockentfernung

Operation zur Entfernung der Eierstöcke oder Oophorektomie, Es kann auch eine frühe Menopause auslösen. Laut Experten werden Frauen, die sich diesem medizinischen Verfahren unterziehen, einen sehr schnellen Rückgang der Hormone und Symptome der Wechseljahre erfahren. Zum Beispiel Libidoverlust.

5. Body-Mass-Index

Sehen Sie, was ist der Zusammenhang zwischen dem Body-Mass-Index und der frühen Menopause? Experten zufolge wird das Hormon Östrogen (das eng mit den Wechseljahren zusammenhängt) also im Fettgewebe des Körpers gespeichert. Nun, Frauen, die zu dünn sind, haben sicherlich ein wenig Körperfett. Dadurch wird das Hormon Östrogen in geringen Mengen im Körper gespeichert. Dies wird letztendlich die Funktion der Eierstöcke und des Fortpflanzungssystems beeinträchtigen.

6. Rauchen

Dieser braucht nicht noch einmal gefragt zu werden, denn Rauchen kann tatsächlich eine Reihe von Problemen im Körper verursachen. Experten des Imperial College fanden einen Zusammenhang zwischen Rauchen und der frühen Menopause. Experten an anderer Stelle sagen auch, dass Frauen, die rauchen, die Wechseljahre 1-2 Jahre schneller durchmachen können als Frauen, die nicht rauchen.

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7. Krebsbehandlung

Auch Krebsbehandlungen wie Chemotherapie oder Beckenbestrahlung sind ein Faktor für die vorzeitige Menopause. Nebenwirkungen, die durch eine Chemotherapie verursacht werden, können die Eierstöcke schädigen und dazu führen, dass die Eierstöcke nicht mehr funktionieren.

Diese Nebenwirkungen der Chemotherapie können jedoch bei jeder Frau zu unterschiedlichen Zeiten auftreten. Experten sagen, Nebenwirkungen können sofort oder innerhalb weniger Monate auftreten. Die Wirkung einer Chemotherapie auf Eierstockschäden hängt stark von der Häufigkeit der durchgeführten Chemotherapie ab.

Wechseljahre ohne Angst überspringen

Obwohl niemand genau weiß, wann die Wechseljahre kommen, sollten Sie mit dem Eintreten dieser Periode gut umgehen können. Das Ziel ist klar, damit Ihre Lebensqualität auch in Zukunft erhalten bleibt. Wie geht man dann mit den Wechseljahren um, damit die Periode reibungslos verläuft?

1. Emotionen verwalten

Neben der körperlichen kann die Menopause auch Veränderungen in der Psyche einer Person verursachen. Um dieses Problem zu lösen, haben Experten von Jean Hailes for Women's Health, einer Frauengesundheitsorganisation in Australien, Vorschläge, denen Sie folgen können.

Der Experte sagte, je besser Sie Ihre Emotionen regulieren, desto leichter werden die psychischen und physischen Symptome der Wechseljahre überwunden. Diese emotionale Regulierung für den Umgang mit den Wechseljahren ist nützlich, um Verlustgefühle im Zusammenhang mit Schönheit, Alter oder Fortpflanzungsfunktion zu bekämpfen.

Laut Experten sollten Frauen nicht nur daran denken, dass ihre Rolle als Mutter und Ehefrau nicht nur auf Fortpflanzungsprobleme beschränkt ist. Auch wenn Sie in den Wechseljahren sind, können Sie sich um Ihre Kinder und Ihren Ehemann kümmern und mit Ihrer Familie verschiedene lustige Aktivitäten unternehmen. Experten zufolge sollten Sie die Wechseljahre als Übergang zu einem besseren Gesundheitszustand verstehen.

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2. Positiver Lebensstil, regelmäßige Bewegung

Die richtige Ernährung zu wählen, eine geistige Verfassung zu erhalten, sich frei zu halten und fleißig zu trainieren sind konkrete Beispiele für einen positiven Lebensstil. Bewegung verbessert die Qualität der Durchblutung, des Atmungssystems, des Lymphsystems und der Frische der Körperorgane. Dies macht Frauen fit für die Wechseljahre und kann die körperlichen und psychischen Störungen, die oft in den Wechseljahren auftreten, fernhalten.

Bei der Auswahl der Übungsart müssen Sie jedoch vorsichtig sein. Denn mit den Wechseljahren nimmt auch die Qualität der Knochendichte ab. Du kannst Sport ausprobieren geringe Auswirkung, die sich auf die Verbesserung der Atmungsqualität, der Durchblutung und der Knochenstärke konzentriert.

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