, Jakarta - Es ist nicht zu leugnen, dass die Auswahl von Nahrungsmitteln etwas ist, das von Menschen mit Geschwüren getroffen werden muss. Wenn man konsumiert, anstatt sich satt zu fühlen, erzeugt das Essen tatsächlich ein Geschwür mit lästigen Schmerzen. Die wichtigste Prävention von Geschwüren selbst können Sie tun, indem Sie den Verzehr von Lebensmitteln vermeiden, die Sodbrennen verursachen.
Hier sind einige Lebensmittel, die Sodbrennen verursachen, die Sie vermeiden sollten:
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- Saures Essen
Bei zu häufigem Verzehr lösen sauer schmeckende Lebensmittel Verdauungsprobleme aus. Zu diesen Lebensmitteln gehören Orangen, Zitronen und Limetten. Dies geschieht, weil die Säure das pH-Gleichgewicht im Magen stören kann.
- Gasproduzierendes Obst und Gemüse
Menschen mit Geschwüren müssen wissen, dass es verschiedene Obst- und Gemüsesorten gibt, die den Magen dazu bringen können, nach dem Verzehr viel Gas zu produzieren. Bei den fraglichen Obst- und Gemüsesorten handelt es sich um Senfgrün, Kohl oder Kohl, Bohnen, Jackfrucht, Ambon-Bananen, Kedondong und verschiedene Arten von Trockenfrüchten.
- Scharfes Essen
Es schmeckt nicht, wenn Sie keine scharfen Speisen essen. Allerdings ist scharfer Geschmack eines der Lebensmittel, die Geschwüre verursachen, die vermieden werden müssen. Dieses eine Nahrungsmittel kann die Ansammlung von Säure im Magen erhöhen.
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- Lebensmittel aus verarbeiteter fettreicher Milch
Ein hoher Fettgehalt kann, wenn er konsumiert wird, den Magensäurespiegel erhöhen. Um Geschwüre zu vermeiden, sollten Sie auf den Verzehr von Milchprodukten wie Butter oder Joghurt verzichten.
- Schokolade
Wer liebt keine Schokolade? Dieses Essen ist als ein Nahrungsmittel bekannt, das Sodbrennen verursacht, da es eine Verbindung namens Theobromin enthält. Diese Verbindung bewirkt, dass sich der Schließmuskel der Speiseröhre (der Muskel am Boden der Speiseröhre) entspannt. Infolgedessen fließt die Säure nach oben und verursacht bei einer Person Übelkeit.
Nicht nur über das Essen, unregelmäßige Essgewohnheiten und anhaltender Stress sind auch Auslöser für Geschwüre. Bei Sodbrennen fühlt sich der Magen aufgrund der Schmerzen wund und unangenehm an. Die Symptome, die jeder Betroffene erlebt, sind ebenfalls unterschiedlich, darunter häufiges Aufstoßen, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Blähungen oder Völlegefühl, Blähungen und Oberbauchschmerzen.
Menschen mit Geschwüren wird empfohlen, sich gesünder, weicher und magenfreundlicher zu ernähren und weniger, aber oft zu essen. Wenn Sie eine Reihe von Symptomen haben, besprechen Sie dies sofort mit dem Arzt im Antrag um eine Verschlimmerung der Krankheit zu verhindern. Achten Sie also immer auf Ihre Gesundheit, ja!
Tipps zur Vorbeugung und Überwindung von Gastritis
Menschen mit Ulkuskrankheit sind definitiv von dieser einen Krankheit betroffen. Nicht nur schmerzhaft, der Auslöser dieser Krankheit ist auch ganz einfach. Wenn Sie falsch oder zu spät essen, wird Ihr Magen heiß und es treten eine Reihe von Symptomen von Sodbrennen auf. Die auftretenden Symptome sind mit Mundgeruch aufgrund einer übermäßigen Gasproduktion im Magen verbunden. Es ist wirklich sehr ärgerlich.
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Gastritis ist eine langfristige Krankheit, die jederzeit und überall auftreten kann. Wenn das Geschwür zur falschen Zeit und am falschen Ort wieder auftritt, was sollten Sie tun? Hier ist eine einfache Möglichkeit zur Vorbeugung und Behandlung von Geschwüren.
Menschen mit Ulkuskrankheit, die eine lange Vorgeschichte dieser Krankheit haben, müssen Magenschmerzmittel verabreichen.
Machen Sie einen täglichen Essensplan und halten Sie sich an die Regeln.
Essen Sie nicht eine Reihe von Lebensmitteln, die erwähnt wurden.
Essen Sie in kleinen Portionen, aber oft.
Vermeiden Sie Alkohol- und Koffeinkonsum.
Schlafen Sie nicht nach dem Essen.
Wenn die Schmerzen nicht verschwinden, können Sie fasten. Fasten wird Ihren Ernährungsplan regelmäßiger machen. Vergessen Sie nicht, immer auf die Ernährungs- und Nährstoffbedürfnisse zu achten, die der Körper braucht, ja! Viel Glück!
Referenz:
NCBI. Zugriff im Jahr 2020. Ernährungspflege bei Magengeschwüren.
Gesundheit. Zugegriffen 2020. 7 Lebensmittel, die sauren Reflux verursachen.
Gesundheitslinie. Zugriff im Jahr 2020. 11 Lebensmittel, die Sodbrennen verursachen können
