, Jakarta – Glaukom ist eine Gruppe von Augenerkrankungen, die den Sehnerv schädigen und die Sehfähigkeit des Auges beeinträchtigen. Dieser Schaden wird oft durch einen ungewöhnlich hohen Druck im Auge verursacht.
Das Glaukom ist eine der häufigsten Erblindungsursachen bei Menschen über 60 Jahren. Ein Glaukom kann in jedem Alter auftreten, tritt jedoch häufiger bei älteren Erwachsenen auf. Gibt es eine Möglichkeit, einem Glaukom vorzubeugen? Lesen Sie hier mehr!
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Verstehen Sie die Risiken für die Glaukom-Prävention
Komplikationen des Glaukoms können das Sehvermögen beeinträchtigen. Bevor Anzeichen oder Symptome auftreten, sollten Sie sich der folgenden Risikofaktoren bewusst sein:
1. Einen hohen Augeninnendruck (Augeninnendruck) haben.
2. Über 60 Jahre alt.
3. Haben Sie eine Familienanamnese von Glaukom.
4. Sie haben bestimmte Erkrankungen wie Diabetes, Herzkrankheiten, Bluthochdruck und Sichelzellenanämie.
5. Hat eine dünne Hornhaut in der Mitte.
6. Kurzsichtigkeit haben.
7. Hatten Sie eine Augenverletzung oder bestimmte Arten von Augenoperationen.
8. Nehmen Sie über längere Zeit Kortikosteroide ein oder verwenden Sie Augentropfen.
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Wenn Sie zu einer Gruppe von Menschen mit einem Glaukomrisiko gehören, ist es besser, wenn Sie wachsamer sind mit Ihrer Augengesundheit. Behandlungsschritte können Ihnen helfen, ein Glaukom in einem frühen Stadium zu erkennen, um einen Sehverlust zu verhindern oder sein Fortschreiten zu verlangsamen. So können Sie einem Glaukom vorbeugen:
1. Regelmäßige erweiterte Augenuntersuchungen durchführen lassen
Regelmäßige umfassende Augenuntersuchungen können helfen, ein Glaukom im Frühstadium zu erkennen, bevor es zu erheblichen Schäden kommt. Amerikanische Akademie für Augenheilkunde empfiehlt eine umfassende Augenuntersuchung alle fünf bis 10 Jahre, wenn Sie unter 40 Jahre alt sind, zwei bis vier Jahre, wenn Sie 40 bis 54 Jahre alt sind, alle ein bis drei Jahre, wenn Sie 55 bis 64 Jahre alt sind, und alle ein bis zwei Jahre, wenn Sie Sie sind älter als 65. Vor allem, wenn Sie ein Glaukomrisiko haben, sollten Sie häufiger untersucht werden.
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Weitere Informationen zum richtigen Zeitpunkt für eine Augenuntersuchung erhalten Sie direkt bei . Ärzte, die Experten auf ihrem Gebiet sind, werden versuchen, die beste Lösung zu bieten. Es ist genug herunterladen Anwendung über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Arzt kontaktieren Sie können wählen, ob Sie chatten möchten Video-/Sprachanruf oder Plaudern .
2. Kennen Sie die Augengesundheitsgeschichte der Familie
Glaukom tritt in der Regel in Familien auf. Wenn Sie ein hohes Risiko haben, müssen Sie möglicherweise häufiger untersucht werden.
3. Sicher trainieren
Regelmäßige, mäßige Bewegung kann helfen, Glaukom zu verhindern, indem der Augeninnendruck gesenkt wird. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ein Trainingsprogramm, das für Ihren Zustand geeignet ist.
4. Verwenden Sie regelmäßig verschreibungspflichtige Augentropfen
Glaukom-Augentropfen können das Risiko, dass sich aus hohem Augeninnendruck zu einem Glaukom entwickelt, deutlich verringern. Um wirksam zu sein, müssen von einem Arzt verschriebene Augentropfen regelmäßig angewendet werden, auch wenn Sie keine Symptome haben.
5. Augenschutz tragen
Schwere Augenverletzungen können zu einem Glaukom führen. Tragen Sie einen Augenschutz, wenn Sie Elektrowerkzeuge verwenden oder High-Speed-Racket-Sportarten in einem geschlossenen Feld spielen.
6. Essen Sie gesundes Essen
Eine gesunde Ernährung kann zur Erhaltung der Augengesundheit beitragen. Mehrere Vitamine und Nährstoffe sind für die Augengesundheit wichtig, darunter Zink, Kupfer, Selen und die antioxidativen Vitamine C, E und A.
7. Begrenzen Sie den Koffeinkonsum
Das Trinken von Getränken mit großen Mengen Koffein kann den Augeninnendruck erhöhen. In Bezug auf die Trinkgewohnheiten sollten Sie zu bestimmten Tageszeiten mäßige Mengen an Flüssigkeit trinken. Das Trinken von mindestens einem Liter Flüssigkeit über einen kurzen Zeitraum kann den Augeninnendruck vorübergehend erhöhen.
8. Schlafen Sie mit erhobenem Kopf
Es hat sich gezeigt, dass die Verwendung eines Kissens, das den Kopf leicht erhöht, etwa 20 Grad, hält, den Augeninnendruck während des Schlafs verringert.
