Gesundheit

Lernen Sie die Kombination von Nahrungsmitteln zur Gewichtsreduktion kennen

Jakarta – Neben der Notwendigkeit, eine ausgewogene Nahrungsaufnahme zu decken, erfordert ein gesunder und schlanker Körper auch Regeln beim Essen. Die Grundidee ist, dass der Darm und das Verdauungssystem nicht alle Nahrung auf einmal verdauen können. Daher bieten die Experten eine neue Lösung. Vergangenheit Lebensmittelkombination, Sie können gleichzeitig einen schlanken und gesunden Körper bekommen. Dann, was zum Teufel Lebensmittelkombination das?

Diät Lebensmittelkombination Dies reguliert die Ernährung, die eigentlich schon in der Antike begann. Trennkost Dies weicht von der Theorie ab, dass die falsche Kombination von Lebensmitteln verschiedene Krankheiten auslösen kann. Darüber hinaus kann die Kombination auch zu einer Ansammlung von Giftstoffen bis hin zu Störungen im Verdauungssystem führen.

Nun, das Gegenteil ist der Fall. Eine ausgewogene Kombination von Lebensmitteln erzeugt eine besondere Wirkung. Zum Beispiel eine Krankheit heilen und den Körper nähren.

Viele Regeln

Zitate Huffington-Post, sagt Ernährungsberaterin und Sporternährungswissenschaftlerin in Australien, Theorie Lebensmittelkombination bezieht sich darauf, bestimmte Lebensmittel nicht gleichzeitig zu essen. Nun, das Ziel ist eine optimale Verdauung.

Zum Beispiel Ernährung Lebensmittelkombination Dies vermeidet die Kombination von Kohlenhydraten und Protein in einer Mahlzeit. Darüber hinaus isst diese Diät immer Obst vor dem Essen. Es ist das Gegenteil von dem, was die meisten Leute tun.

Trennkost es unterteilt Nahrungsquellen in mehrere Kategorien. Erstens sauer, nämlich Fisch, Huhn, Fleisch, Milchprodukte und Weizen. Zweitens gibt es eine neutrale Kategorie, bestehend aus Fett, Stärke und Zucker. Schließlich die Basiskategorie, zum Beispiel Getreide, Gemüse, Obst und Nüsse.

Nun, das Grundkonzept von Lebensmittelkombination Es lehrt Sie, Kombinationen dieser Lebensmittelkategorien in Ihr tägliches Menü aufzunehmen. Das Ziel ist klar, damit der Körper keine überschüssige Säure produziert, die gesundheitliche Probleme auslösen kann.

Welche Lebensmittel sollten dann nicht kombiniert werden? Im Folgenden sind die am häufigsten verwendeten Regeln in Lebensmittelkombination:

  • Protein sollte nicht mit Fett kombiniert werden.
  • Protein sollte nicht mit anderen Proteinen kombiniert werden.
  • Protein sollte nicht mit Kohlenhydraten kombiniert werden.
  • Kohlenhydrate sollten nicht mit säurehaltigen Lebensmitteln kombiniert werden.
  • Obst und Milch sollten nur auf nüchternen Magen verzehrt werden.
  • Obst und Gemüse sollten nicht zusammen verzehrt werden.
  • Zucker sollte nicht mit anderen Lebensmitteln kombiniert werden.

Stellt einen neutralen pH-Wert wieder her

Sprechen Lebensmittelkombination, bedeutet auch, pH-Werte zu sprechen ( Potenzial von Wasserstoff ). Dieser pH-Wert gibt Auskunft darüber, wie hoch der Säure- und Basenspiegel im Körper einer Person ist. Was Sie wissen müssen, der Wert von pH 0 bedeutet sehr saure Bedingungen und pH 14 bedeutet sehr alkalisch. Während der neutrale Wert pH 7 beträgt.

Laut Experten in dem Buch Gesundheitsmythen und Fakten, Grundprinzipien Lebensmittelkombination Dadurch wird der Körper, d. h. das Blut, in einem neutralen pH-Wert gehalten, der bei 7,35 bis 7,45 liegt. Dieser neutrale Säuregehalt des Körpers ist ein Indikator für die körpereigenen Systeme, einschließlich einer gesunden Verdauung. Was verursacht also pH-Schwankungen?

Die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, ist die Hauptursache für die Verschiebung des Säuregehalts des Körpers. Kurz gesagt, wenn Sie nicht die richtige Nahrung zu sich nehmen, neigt der pH-Wert Ihres Körpers dazu, zu sinken, auch bekannt als sauer. Der pH-Wert des Körpers, der dazu neigt, sauer zu sein, kann mit einem schmutzigen und unordentlichen Raum verglichen werden, so dass jedes System, das darin angewendet wird, nicht richtig funktioniert.

Nun, Sie können diese Methode zur Bildung eines neutralen pH-Werts durch Lebensmittel kombinieren. Die Regeln, das Sortieren von Lebensmitteln, die Auswahl von Lebensmitteläquivalenten und das Essen zur richtigen Zeit. Wie, daran interessiert, die Diät auszuprobieren Lebensmittelkombination ?

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