Gesundheit

5 Vorteile von gekochtem Ingwer für die Gesundheit

, Jakarta - Ginger ist eine Art von lebender Apotheke, die empfohlen wird, im Hof ​​des Hauses gepflanzt zu werden. Dieses Kraut ist dafür bekannt, außergewöhnliche Vorteile zu haben. Sie können die Vorteile von Ingwer nutzen, indem Sie ihn kochen und zu einem Getränk machen. Besonders bei Regenwetter sind Ingwerdrinks gefragt, um den Körper zu wärmen.

Ingwer hat einen köstlichen und unverwechselbaren Geschmack. Ingwergetränk hat auch viele Vorteile, z. B. um einen gesunden Körper zu erhalten und verschiedene Krankheitssymptome zu reduzieren. Nun, für diejenigen unter Ihnen, die gerne Ingwergetränke konsumieren oder Ingwer kochen, um den Saft zu erhalten, schauen wir uns die folgenden außergewöhnlichen Vorteile von Ingwer an:

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  • Reduziert allergische Reaktionen. Haben Sie einige der Symptome einer allergischen Reaktion? Machen Sie sich keine Sorgen, denn Ingwergetränk kann allergische Reaktionen lindern. Denn Ingwer hat eine entzündungshemmende Wirkung, die entzündliche Reaktionen aufgrund von Allergien lindern kann.

  • Abnehmen. Wenn Sie versuchen, auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren, kann der Konsum von Ingwergetränken eine Möglichkeit sein. Obwohl noch weitere Forschung erforderlich ist, können wir uns beim Trinken von warmem Ingwertee satt fühlen.

  • Lindert Menstruationsschmerzen. Dieser Zustand ist ein Routineproblem, das häufig von Frauen auftritt. Nun, eine Studie zeigt, dass das Trinken von Ingwer diese Schmerzen lindern kann. Es gibt auch Untersuchungen, die besagen, dass die Wirksamkeit von Ingwergetränk bei der Überwindung von Menstruationsschmerzen nicht geringer ist als die von Ärzten empfohlenen Schmerzmittel.

  • Lindert Gelenk- und Muskelschmerzen. Zusätzlich zu Menstruationsschmerzen ist das Trinken von abgekochtem Ingwerwasser wirksam bei der Linderung von Gelenkschmerzen aufgrund von Entzündungen und Muskelschmerzen. Die Vorteile von Ingwer liegen darin, dass Ingwer natürliche entzündungshemmende Eigenschaften hat.

  • Vorbeugung des Risikos von Herzerkrankungen . Der Gehalt an Antioxidantien, Mineralien und Aminosäuren in Ingwergetränken ist wirksam bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen. Der regelmäßige Verzehr von Ingwergetränken kann die Durchblutung verbessern, den Cholesterinspiegel senken, Sodbrennen lindern, Herzinfarkten vorbeugen und den Blutdruck senken.

Wenn Sie mehr über die Vorteile von Ingwer erfahren möchten, dann können Sie mit dem Arzt chatten unter . Professionelle Ärzte beraten Sie entsprechend Ihrem Zustand.

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Also, wie macht man Ingwergetränk?

Die Zubereitung von Ingwergetränken ist nicht schwierig, aber um die Vorteile von Ingwer optimal zu nutzen, ist es besser, frischen Ingwer zu wählen. Möglichkeiten, die zu Hause angewendet werden können, nämlich:

  • Reiben Sie 1,5 Teelöffel frischen Ingwer;

  • 4 Gläser Wasser kochen;

  • Fügen Sie dem Wasser Ingwer hinzu;

  • Lassen Sie den Ingwer etwa 5-10 Minuten einweichen;

  • Das Wasser abseihen, um den geriebenen Ingwer zu trennen.

Nun, dieses Ingwerwasser kann sowohl heiß als auch kalt getrunken werden. Wenn der Geschmack zu stark ist, können Sie Honig oder Zitronensaft hinzufügen.

Können Sie jedoch jeden Tag Ingwerwasser trinken?

Eigentlich gibt es kein Verbot, täglich Ingwerwasser zu trinken, da Ingwerwasser in der Regel sicher ist. Aber wenn er im Übermaß konsumiert wird, kann Ingwer Übelkeit, Blähungen, Hitzegefühl, Sodbrennen und Durchfall verursachen. Achten Sie daher darauf, nur etwa 4 Gramm Ingwer pro Tag zu sich zu nehmen.

Es wird auch befürchtet, dass der Verzehr von Ingwer in jeder Form gefährliche Wechselwirkungen verursacht, insbesondere für diejenigen unter Ihnen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen. Fragen Sie daher Ihren Arzt, bevor Sie Ingwerwasser trinken. Diese Bedingung gilt auch für schwangere Frauen, da das Trinken von Ingwerwasser das Risiko von Schwangerschaftskomplikationen erhöhen kann.

Referenz:
Gesundheit. Zugriff im Jahr 2019. 7 gesundheitliche Vorteile von Ingwer.
Gesundheitslinie. Zugriff im Jahr 2019. Was sind die Vorteile und Nebenwirkungen von Ingwerwasser?