Gesundheit

Neben der Ernährung ist dies ein weiterer Vorteil der Drachenfrucht

, Jakarta - Ein ideales Körpergewicht wünscht sich jeder Mensch, insbesondere Frauen. Für Frauen, die eine Diät machen, schadet es nie, diese eine Frucht zu probieren, da der Ballaststoffgehalt darin den Magen länger füllt. Neben Ballaststoffen enthält der Name Frucht auch die Vitamine A, B, C, E, Beta-Carotin, Kalzium, Antioxidantien, Phosphor und Magnesium.

Drachenfrucht ist nicht nur reich an Ballaststoffen, sondern enthält auch wenige Kalorien, die für gesunde Ernährungsteilnehmer sicher sind. Mit einem vollständigen Nährstoffgehalt sind die Vorteile der Drachenfrucht nicht nur für die Durchführung eines Diätprogramms, du weißt . Hier sind die Vorteile von Drachenfrüchten, die Sie erhalten können, wenn Sie sie regelmäßig konsumieren!

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  • Gesunder Verdauungstrakt

Ein gesunder Verdauungstrakt ist einer der Vorteile von Drachenfrüchten, die Sie einnehmen können, wenn Sie sie regelmäßig konsumieren. Dies liegt daran, dass Drachenfrucht dazu beitragen kann, das Wachstum von guten Bakterien im Darm zu steigern, die eine Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungstraktes spielen.

  • Ausdauer steigern

Vitamin C und Carotinoide in Drachenfrüchten sind nützlich, um Infektionen im Körper zu bekämpfen, indem sie die Widerstandskraft des Körpers erhöhen, sodass weiße Blutkörperchen vor Schäden geschützt werden können.

  • Gute Magnesiumquelle

Der hohe Magnesiumgehalt der Drachenfrucht kann 18 Prozent des täglichen Magnesiumbedarfs des Körpers decken. Magnesium selbst ist ein Stoff, der für Stoffwechselvorgänge im Körper benötigt wird. Darüber hinaus kann Magnesium auch das Risiko von Schlaganfällen und Herzerkrankungen senken.

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  • Quelle von B-Vitaminen für den Körper

Ein weiterer Vorteil der Drachenfrucht ist die Senkung des Bluthochdrucks und die Stabilisierung der Cholesterinwerte. Dies ist möglich, weil Drachenfrucht die Vitamine B1, B2 und B3 enthält. Darüber hinaus sind B-Vitamine verantwortlich für die Aufrechterhaltung der Schilddrüsenfunktion, den Hämoglobinspiegel und spielen eine Rolle beim Kohlenhydratstoffwechsel im Körper.

  • Hilft bei der Kontrolle des Blutzuckers

Der hohe Ballaststoffgehalt in der Drachenfrucht macht die Frucht sicher für den Verzehr von Menschen mit Diabetes Typ 2. Ballaststoffe sorgen dafür, dass sich der Magen länger anfühlt, so dass eine Person das Essen einschränken kann. Durch die Einschränkung der Nahrungsaufnahme sinkt automatisch der Blutzuckerspiegel im Körper.

  • Verbessern Sie die Gehirnleistung

Der nächste Vorteil von Drachenfrucht ist die Verbesserung der Gehirnleistung aufgrund des Gehalts an Vitamin B und C. Von beiden Vitaminen wird angenommen, dass sie den Zellmembranen helfen, gesund zu bleiben, sodass keine kognitiven Beeinträchtigungen auftreten und die Gehirnfunktion weiterhin ordnungsgemäß funktioniert.

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Machen Sie sich beim Verzehr von Drachenfrüchten keine Sorgen, wenn Sie eine rötliche Farbe in Ihrem Urin sehen, OK! Der Grund dafür ist, dass diese Frucht den Urin beeinflussen kann, insbesondere wenn sie in ausreichend großen Mengen konsumiert wird. Obwohl es besorgniserregend aussieht, ist dieser Zustand in Wirklichkeit nicht gefährlich. Die Farbe des Urins normalisiert sich, nachdem die Frucht verdaut und aus dem Körper entfernt wurde.

Hinter den zahlreichen Vorteilen der Drachenfrucht müssen Sie immer noch vorsichtig sein. Obwohl Drachenfrucht im Allgemeinen sicher für den Verzehr ist, kann diese Frucht bei manchen Menschen Hautallergien verursachen. Suchen Sie sofort einen Arzt im nächstgelegenen Krankenhaus auf, wenn Sie eine Reihe von Symptomen feststellen, wie z. B. Schwellung der Zunge, Beulen auf der Haut, Juckreiz und sogar Erbrechen. Diese Symptome sind ein Zeichen, wenn Sie an Allergien leiden.

Referenz:

Lebensmittelrevolution. Abgerufen 2020. Was ist Drachenfrucht? 9 Gründe, diese faszinierende tropische Frucht zu essen.

Gesundheitslinie. Zugegriffen 2020. 7 gute Gründe, Drachenfrucht zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen.

WebMD. Zugegriffen 2020. Gesundheitliche Vorteile von Drachenfrucht.