Gesundheit

Stärkung der Immunität mit Zink und Vitamin C zur Vorbeugung von COVID-19

Jakarta - Obwohl die Zahl der genesenen Patienten in letzter Zeit gestiegen ist, zeigt die Coronavirus-Pandemie (SARS-CoV-2), die Ursache von COVID-19, keine Anzeichen für ein Ende. Dies liegt daran, dass es keinen Impfstoff oder kein Medikament gibt, das diese Krankheit heilen kann. Trotzdem kann COVID-19 tatsächlich verhindert werden, indem ein gesunder und sauberer Lebensstil angenommen wird und die Immunität des Körpers gestärkt wird.

Das Immunsystem ist ein komplexes und ausgeklügeltes Netzwerk, bestehend aus Zellen, Proteinen, Organen und anderen Substanzen, deren Aufgabe es ist, den Körper vor verschiedenen Krankheiten zu schützen, die durch Viren, Bakterien, Pilze und Parasiten verursacht werden. Neben der Umsetzung eines gesunden Lebensstils kann die Stärkung des körpereigenen Immunsystems durch die ausreichende Zufuhr wichtiger Nährstoffe wie Zink und Vitamin C erreicht werden.

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Warum Zink und Vitamin C?

Unter den vielen essentiellen Mikronährstoffen, die der Körper zur Stärkung der Immunität benötigt, sind Zink und Vitamin C wohl das „beste Paar“, das eine zentrale Rolle spielt. Der Grund, denn Zink kann die Aufnahme von Vitamin C richtig unterstützen, wenn beides zusammen konsumiert wird.

Weitere Einzelheiten werden zunächst nacheinander über diese beiden Nährstoffe besprochen:

  • Zink

Zink ist ein Mineral, das eine wichtige Rolle für das Wachstum, die Entwicklung und die Gesundheit von Körpergeweben spielt. entsprechend Europäische Zeitschrift für Immunologie , Zinkaufnahme im Körper ist nützlich für die Aktivierung von T-Zellen (T-Lymphozyten). Diese Zellen funktionieren auf zwei Arten, nämlich die Immunantwort zu kontrollieren und Zellen anzugreifen, die krankheitserregende Keime tragen.

Deshalb wird bei einer Unterversorgung des Körpers mit Zink auch das Immunsystem gestört. Verschiedene Studien haben auch gezeigt, dass Zinkpräparate den Körper vor Atemwegsinfektionen schützen können. Eine davon ist eine 2019 durchgeführte Studie an 64 Kindern, die mit akuten Infektionen der unteren Atemwege ins Krankenhaus eingeliefert wurden. Das Ergebnis, diejenigen, die 30 Milligramm Zink pro Tag erhielten, erholten sich 2 Tage schneller als diejenigen, die es nicht bekamen.

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  • Vitamin C

Vitamin C ist eine Vitaminart, die für den Körper nicht weniger wichtig ist. Bei der Stärkung des Immunsystems wirkt Vitamin C, indem es die Funktion verschiedener Immunzellen unterstützt und deren Fähigkeit erhöht, den Körper vor Infektionen zu schützen. Dieses Vitamin ist auch für den Zelltod notwendig, der das Immunsystem gesund hält, indem alte Zellen gereinigt und durch neue ersetzt werden.

Vitamin C fungiert auch als starkes Antioxidans, das vor Schäden durch oxidativen Stress schützt. Oxidativer Stress ist Stress, der durch die Ansammlung reaktiver Moleküle, die als freie Radikale bekannt sind, auftritt. Diese Art von Stress kann das Immunsystem beeinträchtigen und das Risiko für verschiedene Krankheiten erhöhen.

Treffen Sie die Aufnahme von Zink und Vitamin C für ein starkes Immunsystem

Natürlich kann die Aufnahme von Zink und Vitamin C über verschiedene Lebensmittel erfolgen. Um eine Zinkaufnahme zu erhalten, können einige Lebensmittel, die konsumiert werden können, Austern, Krabben, Hummer, Hühnchen, Rindfleisch, Nüsse, Pilze, Milch und Joghurt sein. Um Vitamin C zu sich zu nehmen, können Sie Obst und Gemüse wie Guave, Kiwi, Orangen, Papaya, Kohl, Brokkoli, Blumenkohl und rote Paprika essen.

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Neben der Nahrung können Sie auch durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Zink und Vitamin C aufnehmen. Eines der besten Nahrungsergänzungsmittel, das den Bedarf an Zink und Vitamin C decken kann, damit das Immunsystem inmitten der COVID-19-Pandemie stark bleibt, ist Zink Plus . Der Gehalt an Zink und Vitamin C in Zink Plus , wird vom körpereigenen Immunsystem aktiv zur Bekämpfung von Infektionen benötigt, wie z. B. Atemwegsinfektionen und Mikronährstoffmangelzuständen, die aufgrund schwerer Infektionen auftreten können.

In jeder Kapsel, Zink Plus Enthält 50 mg Zinkpicolinat, 50 mg Zinkgluconat, 8 mg Cuprumgluconat und 100 mg Calciumascorbat. Tagesdosis Zink Plus empfohlen werden 1-2 Kapseln oder wie von einem Arzt empfohlen. Du kannst den Arzt in der App fragen Vergangenheit Plaudern , bezüglich der erforderlichen Dosis. Es ist noch einfacher, Sie können auch Nahrungsergänzungsmittel kaufen Zink Plus per App , die innerhalb von 1 Stunde an Ihre Adresse geliefert wird.

Referenz:

US National Library of Medicine, National Institutes of Health. Zugegriffen 2020. Zink: Ein essentieller Mikronährstoff.

European Journal of Immunology über die US National Library of Medicine, National Institutes of Health. Zugegriffen 2020. Zink verbessert die Immunfunktion und die Proliferation von Lymphozyten bei mit Cadmium behandelten Ratten.

WebMD. Zugegriffen 2020. Die Vorteile von Vitamin C.

Lebendig. Zugegriffen 2020. Kann ich Zink und Vitamin C gleichzeitig einnehmen?

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