, Jakarta – Gicht ist eine Art von Arthritis, die Entzündungen in den Gelenken verursacht. Gicht wird durch überschüssige Harnsäure im Blut verursacht. Bestimmte Nahrungsmittel können einen Anstieg der Harnsäure auslösen.
Wenn Sie das Risiko von Gicht oder Gichtanfällen reduzieren möchten, sollten Sie auf bestimmte Lebensmittel verzichten. Möchten Sie wissen, welche Lebensmittel Menschen mit Gicht vermeiden sollten?
Essentabus für Menschen mit Gicht
Wie bereits erwähnt, kann Nahrung den Zustand der Gicht stark beeinflussen. Also, welche Arten von Lebensmitteln sollten Menschen mit Gicht vermeiden?
1. Rotes Fleisch
Rotes Fleisch und Teile innerer Organe wie Leber, Nieren und Gehirn sollten von Menschen mit Gicht vermieden werden. Dies liegt daran, dass diese Arten von Lebensmitteln einen hohen Puringehalt aufweisen und daher für Gicht tödlich sein können. Andere Fleischsorten wie Vogel-, Kalb- und Wildfleisch sollten ebenfalls vermieden werden, da sie nachts Gichtanfälle auslösen können.
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2. Getränke mit hohem Fruktosegehalt
Fruktose- und zuckerreiche Getränke können die Bildung von Harnsäure schnell erhöhen und damit die Schwere der Gicht auslösen. Obwohl solche Getränke keinen hohen Puringehalt haben, können Getränke mit hohem Fruktosegehalt dennoch gefährlich sein. Denn es kann bestimmte zelluläre Prozesse im Körper aktivieren und dadurch die Bildung von Harnsäure erhöhen. Auch Fruchtsäfte, zuckerhaltige Getränke und Alkohol (insbesondere Bier) sollten vermieden werden.
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3. Raffinierte Kohlenhydrate
Der Verzehr von raffinierten Kohlenhydraten wie Weißbrot, Kuchen, weißem Reis, Zucker und Gebäck sollte bei Gicht ernsthaft eingestellt werden. Diese Art von Nahrung ist nicht reich an Purin oder Fruktose, aber ihr Nährwert ist sehr niedrig, was zu einem Anstieg der Harnsäure im Körper führt.
4. Verarbeitete Lebensmittel
Verarbeitete Lebensmittel wie Chips, Snacks und Tiefkühlkost sollten bei Gicht vermieden werden. Die oben genannten Lebensmittel sind ungesund und können Harnsäureprobleme in den Gelenken verschlimmern.
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5. Fisch und Muscheln
Der Verzehr von Fisch und Schalentieren ist bei Gicht sehr gefährlich für den Körper. Zu vermeidende Fische sind Hering, Forelle, Makrele, Thunfisch, Sardinen, Sardellen und Schellfisch. Abgesehen von Muscheln, andere Arten von Meeresfrüchte Zu vermeiden sind Garnelen und Hummer.
Wenn Sie noch Fragen zu Gicht haben, fragen Sie einfach direkt über die Anwendung . Einen Arzttermin für eine Untersuchung im Krankenhaus können Sie auch über .
Es ist zu beachten, dass überschüssige Harnsäure Kristalle in den Gelenken bilden kann, die zu Rötungen, starken Schmerzen und Schwellungen im betroffenen Bereich führen können. Gicht tritt hauptsächlich in den Zehen auf, kann aber auch die Handgelenke, Knie und Fersen betreffen.
Die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Minimierung oder Auslösung von Gichtanfällen. Gichtanfälle werden hauptsächlich durch die Aufnahme von purinreichen Lebensmitteln ausgelöst.
Die Verdauung von Purinen kann dazu führen, dass der Körper Harnsäure als Abfallprodukt produziert, wodurch die Gichtsituation verschlimmert wird. Lebensmittel, die für Menschen mit Gicht sicher sind, sind Obst und Gemüse, zum Beispiel Kartoffeln, Erbsen, Pilze, Linsen, Sojabohnen, Vollkornprodukte und Milchprodukte. Komm schon, halte deine Diät ein, damit die Harnsäure nicht wiederkehrt!
