Gesundheit

Tricks für eine lang anhaltende intime Beziehung

, Jakarta - Im Durchschnitt ejakulieren etwa 45 Prozent der Männer in zwei Minuten. In der Zwischenzeit ist die ideale Zeit, um beim Geschlechtsverkehr maximale Befriedigung zu erzielen, 7-13 Minuten. Wie sieht es mit dir und deinem Partner aus? Wie viele Minuten "dauert"?

Kein Grund, traurig und enttäuscht zu sein, Männer auf der ganzen Welt sind weniger in der Lage, "durchzuhalten". Während Frauen Probleme mit Emotionen haben, die den Orgasmus erschweren. Mehrere Dinge beeinflussen, warum Partner (insbesondere Männer) nicht "lang halten". Vielleicht, weil Sie schon zu lange keinen Sex mehr hatten und das Verlangen nach Ejakulation schneller kommt. Neben gesundheitlichen Faktoren und anderen Dingen, die die Belastbarkeit von Mr. P für Erektion. Hier sind einige Tricks, damit intime Beziehungen "langlebig" sein können.

1. Sport

Regelmäßige Bewegung wird oft empfohlen, damit intime Beziehungen von höherer Qualität sind. Das Thema "Haltbarkeit" hängt eng mit einer hervorragenden Ausdauer zusammen. Im Allgemeinen haben Menschen, die selten Sport treiben, auch keine hervorragende Ausdauer, um Sex zu haben. Einige der empfohlenen Sportarten zur Steigerung der sexuellen Ausdauer sind Cardio-Übungen wie Laufen, Schwimmen und Yoga für Flexibilität.

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2. Verzehr gesunder Lebensmittel

Sie erhöhen nicht nur die körperliche Aktivität, sondern benötigen auch eine nahrhafte Nahrungsaufnahme, um die Ausdauer beim Sex zu erhöhen. Reduzieren Sie alkoholische Getränke, erhöhen Sie den Verzehr von Obst und Gemüse und konsumieren Sie proteinhaltige Lebensmittel, um "lang anhaltend" zu sein. Es ist auch notwendig, jeden Morgen Milch zu trinken. Der Grund, auch Erwachsene haben einen Kalziumbedarf, den man nicht vergessen sollte.

3. Gedankenkontrolle

Der Trick, der nicht weniger wichtig ist, um "ausdauernd" zu sein, besteht darin, den Geist zu kontrollieren. In der Tat werden Sie bei der Penetration ein außergewöhnliches Vergnügen verspüren. Wenn Sie sich zu sehr darauf konzentrieren, sich gut zu fühlen, werden Sie tatsächlich schnell ejakulieren und Ihren Partner irritieren. Versuchen Sie, Ihren Geist mehr auf Gefühle der Zuneigung zu Ihrem Partner, der Zuneigung, die Sie geben, abzulenken und ein wenig die körperlichen Empfindungen zu negieren, die auftreten.

4. Position erkunden

Bei jedem Geschlechtsverkehr muss es mehrere Stellungen geben, die Sie schnell zur Ejakulation bringen. Versuchen Sie, diese Position in der ersten Sitzung zu vermeiden, damit Ihr Partner nicht enttäuscht ist. Da in der Regel die vorzeitige Ejakulation in der ersten Sitzung des Geschlechtsverkehrs auftritt, können Männer die Ejakulation eher zurückhalten. Neben der Position des Sex ist die Geschwindigkeit der Penetration zu beachten. Stellen Sie den Rhythmus ein und passen Sie ihn an Ihren Komfort an, damit Sie den richtigen Zeitpunkt für die Ejakulation einstellen können.

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5. Planen Sie intime Aktivitäten

Verbringen Sie einen Abend damit, darüber zu diskutieren, was Sie tun und was nicht, erkunden Sie neue Sexbewegungen und sprechen Sie über versteckte Fantasien. Zwingen Sie sich nicht dazu, sexy zu sein, sondern experimentieren Sie einfach, um zu sehen, was Ihnen gefällt. Sagen Sie auch, was Sie normalerweise vermeiden können, aus Angst, sich zu blamieren oder unsensibel zu klingen.

6. Kommunizieren, um Stress abzubauen

Mangelnde Kommunikation führt oft zu Trockenheit intimer Beziehungen in einer Beziehung. Paare, die oft streiten, sind zehnmal glücklicher als diejenigen, die Konflikte vermeiden. Übe, schwierige Gespräche zu führen. Intimität zu pflegen ist oft so einfach wie mit deinem Partner über etwas zu sprechen, das du vermieden hast.

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Langanhaltender Geschlechtsverkehr ist für manche Paare möglicherweise nicht einfach. Wenn Sie dies auch erleben, ist es nicht verkehrt, die Experten nach einer Lösung zu fragen. Sie müssen das Haus nicht verlassen, denn Sie sind genug herunterladen Anwendung jederzeit Fragen an den Arzt stellen zu können. Wenn Sie bestimmte Kontrollen wirklich durchführen müssen, können Sie auch vorab einen Termin über die Anwendung vereinbaren .

Referenz:
Gesundheitslinie. Zugegriffen 2020. Für besseren Sex, 8 Tipps, auf die kein Paar verzichten sollte