Gesundheit

6 Vorteile von Schweiß für den Körper

, Jakarta - Schwitzen ist manchmal eine unangenehme Sache, wenn wir vorzeigbar bleiben müssen. Wenn eine Person aktiv ist, tritt Schweiß aus dem Körper. Zum Beispiel beim Sport oder beim Essen scharfer und heißer Speisen. Schweiß wird sicher auslaufen.

Schweiß ist ein Körpermechanismus, der darauf abzielt, den Körper ruhig zu halten. Schwitzen kann verstopfte Poren öffnen und die Haut schön aussehen lassen. Schweiß wird durch zwei Arten von Drüsen beeinflusst, nämlich apokrine und ekkrine.

Apokrine Drüsen produzieren Schweiß, der eine Reaktion auf Nerven ist, und der Schweiß, den sie absondern, enthält Proteine ​​und Fettsäuren. Während die ekkrinen Drüsen dazu dienen, Schweiß auszulösen, damit die Kerntemperatur gehalten werden kann. Während des Schwitzens öffnen sich die Poren des Körpers, sodass Schweiß an die Hautoberfläche gelangen kann.

Hier sind die Vorteile von Schweiß für den Körper, nämlich:

1. Giftstoffe im Körper loswerden

Schweiß ist nützlich, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Schweiß kann verschiedene Substanzen aus dem Körper entfernen, wie Alkohol, Cholesterin und Salz. Schweiß kann auch eine Möglichkeit sein, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Forscher sagen, dass Schweiß eine Methode zur Überwachung von Giftstoffen im Körper sein kann.

2. Fördert die Glückshormone

Es stellt sich heraus, dass Schwitzen die Glückshormone ankurbeln kann, die normalerweise auftreten, wenn nach dem Training Schweiß austritt. Das Training erhöht die Endorphine, die dem Körper ein angenehmes Gefühl geben. Dieses Hormon wird vom Körper bei körperlicher Aktivität ausgeschüttet. Diese Hormone können die Stimmung verbessern und Stress auf natürliche Weise reduzieren.

3. Haut verschönern

Einer der weiteren Vorteile von Schweiß ist, dass er die Haut verschönern kann. Wenn eine Person schwitzt, produzieren die Schweißdrüsen viel Schweiß, der durch die Hautporen austritt. Auf diese Weise wird der in der Haut steckende Schmutz zusammen mit dem Schweiß herausgelöst, so dass die Poren auf der Haut sauber werden.

Dies kann passieren, wenn Sie nicht übermäßig schwitzen. Denn wenn eine Person übermäßig schwitzt oder eine Hyperhidrose aufweist, können diese Bedingungen das Wachstum von Pilzen auf der Haut auslösen. Vermeiden Sie daher das Trinken von koffeinhaltigen Getränken, da dies übermäßiges Schwitzen auslösen kann.

4. Verbessert die Durchblutung

Ein weiterer Vorteil von Schweiß ist, dass er die Durchblutung verbessern kann. Beim Schwitzen erfährt der Körper eine Erhöhung der Herzfrequenz, so dass die Blutzirkulation im ganzen Körper erhöht werden kann. Auch im Gesicht kann das Schwitzen Giftstoffe entfernen und die Haut gesünder machen als zuvor.

5. Senkt das Cortisol-Hormon

Schweiß ist auch nützlich, um das Hormon Cortisol zu senken. Wenn jemand viel schwitzt, kann dies dazu beitragen, dass jemand fester und energiegeladener schläft, wenn er aufwacht. Macht den Körper nicht nur frischer, ein ausgewogener Spiegel des Hormons Cortisol kann die Gesichtshaut heller machen.

6. Reduziert das Risiko von Nierensteinen

Durch das Schwitzen verringert eine Person automatisch das Risiko, Nierensteine ​​​​zu bekommen. Dies kann passieren, weil Schweiß ein wirksames Mittel ist, um Salz aus dem Körper zu entfernen und Kalzium in den Knochen zu halten. Durch Schwitzen begrenzen Sie die Ansammlung von Salz und Kalzium in den Nieren und im Urin, die die Ursache für Nierensteine ​​sind. Schwitzen kann den Körper auch effizienter reinigen, da der Körper mehr Flüssigkeit benötigt.

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