Gesundheit

4 Früchte, die für niedrigen Blutdruck geeignet sind

, Jakarta - Fühlen Sie sich oft schwindelig, begleitet von Übelkeit und Erbrechen? Wenn dies der Fall ist, besteht die Möglichkeit, dass Sie einen niedrigen Blutdruck haben. Dies tritt auf, wenn der Blutdruck unter 90/60 mmHg liegt. Diese Störung kann aufgrund von Flüssigkeitsmangel im Körper oder der Einnahme bestimmter Medikamente auftreten.

Daher müssen Sie einige wirksame Möglichkeiten kennen, um den Blutdruck wieder normal zu machen. Eine Möglichkeit besteht darin, Obst zu essen. Einige Früchte sind wirksam bei niedrigem Blutdruck, damit der Körper wieder normal werden kann. Hier sind einige dieser Früchte!

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Früchte, die zur Überwindung von niedrigem Blutdruck geeignet sind

Eine Person mit niedrigem Blutdruck kann gefährliche Störungen verursachen. Dies führt dazu, dass Herz, Gehirn und andere wichtige Organe nicht durchblutet werden, so dass ihre Funktion gestört ist. Einige der Symptome, die in diesem Fall auftreten können, sind Schwäche, Lethargie, Übelkeit, Schwindel, verschwommenes Sehen und Ohnmacht.

Der Grund, warum eine Person niedrigen Blutdruck haben kann, ist ein Körper, dem Folsäure und Vitamin B12 fehlen. Dies ist auch ein Risikofaktor, der zu einer Anämie führen kann. Daher sollten Sie mehr Lebensmittel zu sich nehmen, die Folsäure und Vitamin B12 enthalten, die normalerweise in Obst enthalten sind. Hier sind einige Früchte, die für den Verzehr von Menschen mit niedrigem Blutdruck geeignet sind:

1. Zitrone

Eine der besten Früchte, die zur Behandlung von niedrigem Blutdruck konsumiert werden, ist Zitrone. Diese Frucht ist wirksam gegen Dehydration, die auftritt, da sie die Ursache für Hypotonie sein kann. Darüber hinaus kann der Gehalt an Antioxidantien die Durchblutung regulieren und den Blutdruck wieder normalisieren. Wenn Sie Symptome von niedrigem Blutdruck verspüren, trinken Sie ein Glas Zitronensaft gemischt mit Zucker und Salz, damit sich alles normalisiert.

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2. Wassermelone

Sie können auch Wassermelone essen, um niedrigen Blutdruck zu behandeln. Diese Frucht hat einen hohen Wassergehalt, so dass sie gut ist, um die Körperflüssigkeiten wieder zu normalisieren. Darüber hinaus enthält Wassermelone auch das Antioxidans Lycopin, das für die Beseitigung freier Radikale im Blutkreislauf gut ist.

3. Bits

Rote Beete wird oft als natürliche Lebensmittelfarbe in einigen Gerichten verwendet. Tatsächlich enthält diese Frucht auch viele Nährstoffe, die gut für den Körper sind und auch niedrigen Blutdruck normalisieren. Rote Beete ist eine Folatquelle, die Anämie verhindern kann. Bei einer Anämie kann auch der Blutdruck sinken. Versuchen Sie daher, mehr von dieser Frucht zu essen.

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4. Bananen

Eine Person kann auch einen niedrigen Blutdruck aufgrund eines Mangels an Folsäure in ihrem Körper haben. Daher können Bananen eine der richtigen Entscheidungen sein. Der Grund dafür ist, dass Bananen einen hohen Gehalt an Folsäure haben, sodass ein niedriger Blutdruck überwunden werden kann. Darüber hinaus können einige der Inhaltsstoffe von Bananen, wie Kalium und Vitamin B6, dem Körper helfen, den Blutdruck zu kontrollieren.

Nun, das ist eine Erklärung für einige Früchte, die für Sie geeignet sind, wenn Sie niedrigen Blutdruck haben. Sie können Obst mit mehr Flüssigkeit wählen, wenn Sie sich dehydriert fühlen. Darüber hinaus sind Früchte mit hohem Folsäuregehalt auch gut, um den Blutdruck wieder zu normalisieren.

Wenn Sie darüber hinaus noch Fragen haben, welche Früchte oder Lebensmittel für Menschen mit niedrigem Blutdruck gut sind, wenden Sie sich an den Arzt von bereit zu helfen. Sie können nur fragen, indem Sie die Funktionen der Anwendung nutzen ohne das Haus verlassen zu müssen. Komm schon, herunterladen die App jetzt!

Referenz:
Die Gesundheitsseite. Zugriff im Jahr 2020. 9 unverzichtbare Lebensmittel für Menschen mit Hypotonie oder niedrigem Blutdruck.
Gesundheitslinie. Zugegriffen 2020. 15 gesunde Lebensmittel mit hohem Folatgehalt (Folsäure).
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