Gesundheit

Hier sind 8 Lebensmittel, die gut für die Nierengesundheit sind

Jakarta - Gesunde Lebensmittel wie Gemüse und Obst können einen gesunden Körper unterstützen. Aber leider gibt es immer noch viele Menschen, die ungern Gemüse essen, weil sie es nicht mögen. Tatsächlich haben diese Lebensmittel enorme Vorteile für die Gesundheit wichtiger Organe im Körper, von denen einer die Gesundheit der Nieren aufrechterhält. Hier sind einige Gemüse, die für die Erhaltung der Nierengesundheit empfohlen werden:

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1. Rote Paprika

Rote Paprika ist ein nierenfreundliches Gemüse mit niedrigem Kaliumgehalt, das die Nierengesundheit erhalten kann und für Menschen mit Nierenerkrankungen unbedenklich ist. Darüber hinaus enthält dieses Gemüse die Vitamine C, A und B6 sowie andere Nährstoffe wie Folsäure und Ballaststoffe.

2. Kohl

Kohl ist ein kaliumfreies Gemüse, das für die Nieren sicher ist. Inhalt sekundäre Pflanzenstoffe darin, kann dem Körper helfen, freie Radikale zu bekämpfen, die chronische Krankheiten wie Krebs auslösen. Darüber hinaus ist dieses gesunde Lebensmittel reich an Ballaststoffen, Vitamin B6, K und C sowie Folsäure, die gut für die Gesundheit des Körpers ist.

3. Knoblauch

Knoblauch ist aufgrund seiner harntreibenden Eigenschaften in der Lage, die Gesundheit der Nieren zu erhalten. Diuretika selbst können helfen, überschüssiges Natrium und Wasser in Form von Urin aus dem Körper zu entfernen. Darüber hinaus kann dieses gesunde Lebensmittel Entzündungen reduzieren, Infektionen bekämpfen, den Körper reinigen, den Cholesterinspiegel senken und als natürliches Antibiotikum für den Körper wirken.

4. Blumenkohl

Blumenkohl ist ein Gemüse, das Folsäure und Ballaststoffe enthält. Dieses Gemüse ist in der Lage, die Nieren auf natürliche Weise zu reinigen und ihre Funktion zu verbessern. Blumenkohl hat einen niedrigen Kaliumgehalt, der für Menschen mit chronischer Nierenerkrankung unbedenklich ist.

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5. Spargel

Spargel enthält Asparagin, das die Nieren auf natürliche Weise reinigen kann. Indirekt können diese gesunden Lebensmittel Nierensteinen vorbeugen, indem sie eine bessere Nierenfunktion unterstützen. Darüber hinaus ist Spargel auch reich an Ballaststoffen, den Vitaminen A, C, E und K.

6. Grünkohl

Grünkohl ist ein Gemüse, das die Gesundheit der Nieren aufrechterhalten kann, da es wenig Kalium enthält. Dieses gesunde Lebensmittel enthält außerdem die Vitamine A und C, Kalzium und Mineralstoffe, die die normale Nierenfunktion unterstützen können.

7. Spinat

Spinat ist eine großartige Quelle für Vitamin A, das zur Bildung von Epithelgewebe benötigt wird, das die winzigen Filtrationsröhrchen in den Nieren und Harnwegen auskleidet. Seine Funktion besteht darin, alle Organe, Blutgefäße, Lymphgefäße und Hohlräume im Körper zu beschichten.

8. Erbsen und grüne Bohnen

Erbsen und grüne Bohnen sind kaliumarm und ballaststoffreich. Ballaststoffe selbst werden benötigt, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, was eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Übergewicht und Diabetes spielt. Beide dieser Gesundheitsstörungen sind die Hauptursachen für Nierenerkrankungen.

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Dies sind einige Gemüsesorten, die für die Erhaltung der Nierengesundheit nützlich sind. Die Erhaltung der Nierengesundheit kann nicht nur durch den Verzehr gesunder Lebensmittel erfolgen, sondern auch durch Nahrungsergänzungsmittel oder Multivitamine, die dem Zustand des Körpers entsprechen. Nun, um die benötigten Nahrungsergänzungsmittel oder Multivitamine zu erhalten, können Sie die Funktion "Medikamente kaufen" in der Anwendung verwenden .

Referenz:
Medizinische Nachrichten heute. Zugegriffen 2021. Welche Lebensmittel sind gut für die Nieren?
Fusionhealth.com.au. Zugegriffen 2021. Nieren-nährende Lebensmittel.