, Jakarta - Moringa-Blätter sind eine der traditionellen Kräuterpflanzen, die seit langem als Medizin verwendet werden. Die Vorteile der Moringablätter für die Gesundheit liegen in ihrem sehr hohen Gehalt an Antioxidantien und dies wurde wissenschaftlich nachgewiesen.
Moringa-Baum oder eine Pflanze mit einem wissenschaftlichen Namen Moringa oleifera , ist eine Pflanze aus Nordindien. Jetzt können sie jedoch in Asien, Afrika und Südamerika angebaut werden. Im Allgemeinen nehmen die Menschen die Vorteile von Moringa-Blättern, indem sie Moringa-Blätter konsumieren, die zu Kapseln verarbeitet wurden. Obwohl die Vorteile von Moringa-Blättern für die Gesundheit ziemlich groß sind, ist es besser, vor dem Verzehr mit Ihrem Arzt zu sprechen, da diese Pflanze grundsätzlich immer noch Nebenwirkungen hat, wenn sie falsch konsumiert wird.
Lesen Sie auch: Das sind 6 Heilpflanzen, die du zu Hause haben solltest
Vorteile von Moringa-Blättern für die Gesundheit
Hier sind einige der Vorteile von Moringa-Blättern für die Gesundheit, die Sie kennen müssen:
Bekämpft freie Radikale dank seines antioxidativen Inhalts
Antioxidantien sind Verbindungen, die gegen freie Radikale im Körper wirken. Hohe Mengen an freien Radikalen können oxidativen Stress verursachen, der mit chronischen Krankheiten wie Herzerkrankungen und Diabetes Typ 2 in Verbindung gebracht wird.In Moringa-Blättern wurden mehrere antioxidative Pflanzenstoffe gefunden. Dazu gehören neben Vitamin C und Beta-Carotin:
- Quercetin: Dieses starke Antioxidans kann helfen, den Blutdruck zu senken.
- Chlorogensäure: Diese Verbindungen helfen, den Blutzuckerspiegel nach dem Essen zu senken.
Moringa-Blattextrakt kann auch als Konservierungsmittel für Lebensmittel verwendet werden. Es ist in der Lage, die Haltbarkeit von Fleisch zu erhöhen, indem es die Oxidation reduziert.
Senkung des Blutzuckerspiegels
Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil von Moringablättern ist die Senkung des Blutzuckerspiegels. Denken Sie daran, dass ein hoher Blutzuckerspiegel ein ernstes Gesundheitsproblem sein kann und ein Hauptmerkmal von Diabetes ist.
Im Laufe der Zeit erhöht ein hoher Blutzuckerspiegel das Risiko für viele ernsthafte Gesundheitsprobleme, einschließlich Herzerkrankungen. Aus diesem Grund ist es wichtig, den Blutzucker in gesunden Grenzen zu halten.
Interessanterweise haben mehrere Studien gezeigt, dass Moringablätter helfen können, den Blutzuckerspiegel zu senken. Die meisten Beweise basieren jedoch auf Tierversuchen und bedürfen weiterer Untersuchungen.
Aber in einer kleinen Studie an sechs Menschen mit Diabetes wurde festgestellt, dass die Zugabe von 50 Gramm Moringa-Blättern zur Ernährung den Anstieg des Blutzuckers um 21 Prozent reduzierte. Wissenschaftler glauben, dass dieser Effekt auf Pflanzenstoffe wie Isothiocyanate zurückzuführen ist.
Lesen Sie auch: Lebensstile, die Menschen mit Diabetes mellitus zum Leben brauchen
Entzündungen reduzieren
Eine Entzündung ist die natürliche Reaktion des Körpers auf eine Infektion oder Verletzung. Dies ist ein wichtiger Schutzmechanismus, kann aber zu einem großen Gesundheitsproblem werden, wenn er über einen längeren Zeitraum anhält. Tatsächlich ist eine anhaltende Entzündung mit vielen chronischen Gesundheitsproblemen verbunden, einschließlich Herzerkrankungen und Krebs.
Die meisten ganzen Früchte, Gemüse, Kräuter und Gewürze haben entzündungshemmende Eigenschaften. Das Ausmaß, in dem sie helfen können, hängt jedoch von der Art und Menge der entzündungshemmenden Verbindungen ab, die sie enthalten. Wissenschaftler glauben, dass Isothiocyanate die wichtigsten entzündungshemmenden Verbindungen in den Blättern, Schoten und Samen von Moringa sind, so dass es von Vorteil sein könnte.
Senkt den Cholesterinspiegel
Ein hoher Cholesterinspiegel wird mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen in Verbindung gebracht. Glücklicherweise können viele pflanzliche Lebensmittel den Cholesterinspiegel effektiv senken. Dazu gehören Leinsamen, Hafer und Mandeln. Sowohl Tier- als auch Humanstudien haben gezeigt, dass Moringablätter eine ähnliche cholesterinsenkende Wirkung haben können.
Schützt vor Arsenvergiftung
Die Kontamination von Nahrungsmitteln und Wasser mit Arsen ist in vielen Teilen der Welt ein Problem. Bestimmte Reissorten können sogar sehr hohe Gehalte enthalten. Eine langfristige Exposition gegenüber hohen Arsenkonzentrationen kann im Laufe der Zeit zu Gesundheitsproblemen führen.
Interessanterweise haben mehrere Studien an Mäusen gezeigt, dass Moringa-Blätter und -Samen vor einigen dieser toxischen Wirkungen von Arsen schützen können. Diese Ergebnisse sind vielversprechend, allerdings ist noch nicht bekannt, ob dies auch für den Menschen gilt.
Lesen Sie auch:Warum kann eine Arsenvergiftung tödlich sein?
Interessieren Sie sich für den Verzehr von Moringa-Blättern? Die Vorteile von Moringa-Blättern für die Gesundheit sind in der Tat sehr vielversprechend, besprechen Sie dies jedoch vor dem Verzehr mit Ihrem Arzt. Stattdessen können Sie im Gesundheitsladen in der App verschiedene Arten anderer Nahrungsergänzungsmittel kaufen . Mit einem Lieferservice erhalten Sie Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, ohne das Haus zu verlassen. Ihre Bestellung kann in weniger als einer Stunde ankommen. Praktisch, nicht wahr? Lass uns die App benutzen jetzt!
