Jakarta – Die von Büroangestellten ausgeführten Routinen führen oft dazu, dass sie ohne ausreichende Ruhezeiten Überstunden machen. Wenn dieser Zustand anhält, sind Stress und Depressionen unvermeidlich. Die Auswirkungen dieser Müdigkeit können auch Kopfschmerzen verursachen, obwohl sie dies noch nie zuvor gespürt haben. Wenn du dich so fühlst, könnte es sein, dass du angegriffen wirst Spannungs-Kopfschmerz oder auch genannt Kopfschmerz vom Spannungstyp (TTH).
Was ist Spannungskopfschmerz
Diese Krankheit ist die häufigste Krankheitsform bei Erwachsenen. Diese Krankheit kann auch bezeichnet werden als Stress-Kopfschmerzen . Sie kann periodisch (als episodisch bezeichnet) an weniger als 15 Tagen im Monat oder täglich (als chronisch bezeichnet) auftreten, wenn sie an mehr als 15 Tagen im Monat auftritt.
Spannungs-Kopfschmerz Der episodische Typ führt dazu, dass der Betroffene leichte bis mäßige ständige Schmerzen verspürt, da er Druck auf den Bereich um die Stirn oder den Hinterkopf bis zum Nacken verspürt. Dieser Schmerz kann bis zu 30 Minuten bis zu einem Tag anhalten. Vorübergehend, Spannungs-Kopfschmerz Chronischer Typ kann über einen langen Zeitraum kommen und gehen . Schmerzen, die sich wie ein Pochen im vorderen, oberen oder seitlichen Bereich des Kopfes anfühlen. Während die Intensität der Schmerzen im Laufe des Tages variieren kann, hat dies keinen Einfluss auf Ihre Sehkraft, Ihr Gleichgewicht oder Ihre Kraft.
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Ursachen von Spannungskopfschmerzen
Tatsächlich kennen die Forscher bis jetzt die spezifische Ursache dieser Krankheit nicht. Ursprünglich wurde angenommen, dass die Krankheit durch Muskelkontraktionen verursacht wird. Diese Theorie verschwand jedoch zusammen mit dem Fehlen weiterer Forschungen, um ihre Wahrheit zu bestätigen. Experten gehen jedoch davon aus, dass einige dieser Fälle durch Stress durch Arbeit, Schule oder Probleme in anderen sozialen Beziehungen ausgelöst werden.
Nun, hier sind einige Faktoren und Dinge, die diese Art von Kopfschmerzen auslösen können:
- Stress, Emotionen und Depressionen.
- Fehlende Ruhe aufgrund der Arbeit kennt die Zeit nicht.
- Schlechte Haltung.
- Müde Körperkondition.
- Angst.
- Bewegungsmangel.
- Der Zustand von Hunger oder Mangel an Körperflüssigkeiten.
- Verwendung von rezeptfreien Analgetika (ohne ärztliche Verschreibung).
Die Hauptursache für diese Krankheit sind Stress und Depressionen im Zusammenhang mit sozialen Beziehungen wie Familie, Freunden, Arbeit oder Schule. Nun, einige Beispiele für Stressoren sind:
- Probleme zu Hause / schwieriges Familienleben.
- Habe ein neugeborenes Kind.
- Hat keine engen Freunde.
- Zurück zur Schule oder Ausbildung, Vorbereitung auf einen Test oder eine Prüfung.
- Einen neuen Job beginnen.
- Verlust eines Arbeitsplatzes.
- Übergewicht.
- Nehmen Sie an Sport oder anderen Aktivitäten teil.
- Perfektionist, der immer perfekt sein will.
- Nicht genug Schlaf.
- Übermäßige Aktivität (zu viel Engagement in Aktivitäten/Organisationen).
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Menschen, die zu Spannungskopfschmerzen neigen
Untersuchungen zufolge haben etwa 30 bis 80 Prozent der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten diese Krankheit gelegentlich erlebt. Im Vergleich zu Männern haben Frauen auch ein höheres Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken.
Auch wenn sich der Büroalltag sehr schwer anfühlt, müssen Sie dennoch Müdigkeit und Stress vermeiden, indem Sie immer auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit achten. Bei Unwohlsein sofort die Anwendung nutzen mit dem Arzt zu sprechen. Mit , der Arzt ist erreichbar über Video-/Sprachanruf und Plaudern jederzeit und überall . Komm schon, herunterladen jetzt im App Store und bei Google Play!
