, Jakarta – Wenn Sie schläfrig sind oder keine Lust auf Aktivitäten haben, wird Kaffee oft zum Verzehr empfohlen. Der Grund dafür ist, dass Kaffee Koffein enthält, das auf den Geist wirken und das Gehirn stimulieren kann. Gehören Sie zu den Menschen, die morgens eine Tasse Kaffee brauchen?
Während dieser Zeit ist Koffein möglicherweise besser bekannt als Suchtmittel oder Substanzen, die das Publikum süchtig machen können. Eine auftretende Sucht kann negative Auswirkungen haben, beispielsweise den Wunsch, sie weiterhin zu konsumieren. Obwohl es sich nach etwas anhört, das eine schlechte Wirkung haben kann, stellt sich heraus, dass Koffein auch eine positive Seite hat, wissen Sie!
Der Konsum koffeinhaltiger Getränke wie Kaffee kann helfen, Adenosinrezeptoren zu blockieren, was den Körper energiegeladener und energetisierter machen kann. Darüber hinaus gibt es auch andere Vorteile, die durch den Konsum von Koffein in Maßen erzielt werden können. Irgendetwas?
1. Anti-Diabetes und Herzkrankheiten
Das Koffein im Kaffee soll Chlorogensäure enthalten ( Chlorogensäure). Die Säure wurde mit einem verringerten Risiko für Herzerkrankungen und Diabetes in Verbindung gebracht. Aber denken Sie daran, dass Koffein, das in den Körper gelangt, nicht übermäßig sein sollte.
2. Antioxidans
Tee enthält neben Kaffee auch Koffein. Tatsächlich soll das Koffein im Tee als Antioxidans wirken, das den Körper vor Krankheiten, insbesondere Krebs, schützt. Tatsächlich können hohe Antioxidantien das Risiko von Dickdarmkrebs verhindern und helfen, die Zuckerverbrennung im Körper zu erhöhen.
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3. Gedächtnis und kognitive Fähigkeiten
Der regelmäßige Konsum einer Tasse Kaffee am Morgen hat nicht nur Auswirkungen auf den Körper, sondern auch auf das Gehirn. Eine Studie besagt, dass Menschen, die jeden Morgen Koffein aus Kaffee konsumieren, tendenziell bessere kognitive Fähigkeiten und ein besseres Gedächtnis haben als diejenigen, die keinen Kaffee trinken.
4. Gewichtskontrolle
Koffein kann den Appetit unterdrücken, so dass es helfen kann, das Gewicht zu kontrollieren. Darüber hinaus kann Koffein auch das Auftreten der Thermogenese stimulieren, bei der der Körper Nahrung in Wärme und Energie umwandelt.
Darüber hinaus kann Koffein auch dazu beitragen, die Leistung während des Trainings zu verbessern. Dies bedeutet, dass mehr Kalorien verbrannt werden, wenn der Körper aktiver ist.
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5.Muskelschmerzen lindern
Eine der Wirkungen von Koffein ist eine Leistungssteigerung während des Trainings. Dies hing auch mit Muskelproblemen zusammen. Koffein im Kaffee soll die Symptome von Muskelschmerzen lindern, die normalerweise nach dem Training auftreten.
6. Alzheimer vorbeugen
Regelmäßiger Koffeinkonsum wurde auch mit einem verringerten Risiko für Alzheimer und Parkinson in Verbindung gebracht. Dies basiert auf einer Studie, die einen protektiven Zusammenhang zwischen dem Koffeinkonsum und dem Risiko für beide Krankheiten in Verbindung bringt. Darüber hinaus haben andere Studien auch ergeben, dass der Koffeinkonsum den Prozess der altersbedingten Abnahme der Gehirnfunktion verlangsamen kann.
7. Behandlung von Kopfschmerzen
Wenn Kopfschmerzen auftreten, kann eine Person dazu neigen, das Arzneimittel sofort zu schlucken. Tatsächlich war die Angewohnheit nicht sehr gut. Stattdessen können Sie versuchen, eine Tasse Kaffee zu trinken. Da Koffein eine beruhigende Wirkung auf die Blutgefäße haben kann, reduziert es häufig Kopfschmerzen und hilft, sie zu lindern.
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