, Jakarta – Für diejenigen unter Ihnen, die ungern Obst oder Gemüse essen, kann Saft eine alternative Wahl sein, um die unzähligen Vorteile von Saft zu nutzen. Laut einer Studie des American Journal of Health Promotion gibt es viele Vorteile von Saft für die Gesundheit, die von vollständigen Vitaminen wie Vitamin C, B6, Folsäure, Kalium, Magnesium und Eisen reichen.
Der Konsum von Saft kann auch mit einer gesunden Ernährung und einem hohen Ballaststoffgehalt in Verbindung gebracht werden, so dass er gut für die Verdauung ist, die Haut aufhellt und hilft, ein stabiles Gewicht zu halten. Besonders für Kinder, so das Journal der Akademie für Ernährung und Diätetik, haben Kinder, die Saft trinken, ein Bewusstsein für den Konsum von Milch. (Lesen Sie auch: 5 Superfood-Lebensmittel für die Körpergesundheit)
Um mehr über die spezifischen Vorteile der einzelnen Säfte für die Gesundheit zu erfahren, können Sie dies der folgenden Beschreibung entnehmen.
- Wassermelonensaft
Wassermelonensaft besteht zu 90 Prozent aus Wasser und ist daher die richtige Wahl für diejenigen unter Ihnen, die dehydriert sind. Sogar die Vorteile von Wassermelonensaft können mit der Verringerung der Wahrscheinlichkeit von Herzerkrankungen, Krebs und Bluthochdruck in Verbindung gebracht werden. Wassermelonensaft trinken kann auch sein Stimmungsmacher Während der Arbeit.
- Orangensaft
Der hohe Gehalt an Vitamin C macht Orangensaft für diejenigen, die an Krebsgeschwüren oder trockener Haut leiden, sehr zu empfehlen. Das Trinken von Orangensaft am Morgen kann die Immunität und Ausdauer im Laufe des Tages erhöhen. Bei einer Erkältung empfiehlt es sich auch, Orangensaft zu trinken.
Nun, wenn Sie eine Erkältung haben und faul sind, sich überall hin zu bewegen, obwohl Sie wirklich Vitamine kaufen müssen, können Sie sich an wenden . Über den Dienst Apothekenzustellung oder Apotik Antar in der Anwendung können Sie Ihren Vitaminbedarf bestellen und dann maximal 1 Stunde auf den Eingang Ihrer Bestellung warten. Komm schon, herunterladen app jetzt auch im App Store und bei Google Play.
- Rote-Bete-Saft
Rote Beete ist wirksam bei der Erhöhung der Anzahl der roten Blutkörperchen. Für diejenigen unter Ihnen, die an Anämie leiden, wird dringend empfohlen, Rübensaft zu trinken. Rote-Bete-Saft ist auch gut für die Verdauung und behandelt Kopfhautprobleme. Damit es besser schmeckt, können Sie es mit Honigananas mischen.
- Tomatensaft
Wenn Sie schnell müde werden und Energie brauchen, um sich schnell zu erholen, können Sie Tomatensaft trinken. Neben der schnellen Wiederherstellung der Energie ist ein weiterer Vorteil von Tomatensaft die Heilung von Krebsgeschwüren, gut für diejenigen unter Ihnen, die eine Diät machen, natürliche Antioxidantien und gut für die Haut, insbesondere für diejenigen unter Ihnen, die Probleme mit Akne haben.
- Gurkensaft
Viele Experten haben gesagt, dass Gurken die beste Frucht zur Senkung des Bluthochdrucks sind. Gurkensaft jeden Nachmittag zu trinken kann ebenfalls eine frische und gesunde Wirkung haben fit nach einem Tag voller Aktivität. Gurke erhöht nicht nur die Ausdauer, sondern ist auch gut für die Erhaltung der Augengesundheit und den Ersatz von verlorener Flüssigkeit. Wenn Sie also nach dem Sport sind, können Sie Gurkensaft trinken.
- Gemüsesaft
Das Mischen mehrerer Gemüsesorten wie Salat, Rüben, Senf, Kohl, Karotten und Ananas ist sehr gut für die Gesundheit. Einige der Vorteile dieses Kombinationssaftes sind für die Haarfruchtbarkeit, die Verbesserung des Gedächtnisses, die Gesundheit der Haut, insbesondere für diejenigen unter Ihnen, die über 30 sind, sehr gut für die Verjüngung der Haut und sicherlich gut für eine gesunde Verdauung.
- Zitronen- und Apfelsaft
Zitronensaft gemischt mit Apfel dann entsaftet ist ein natürlicher Gewichtsverlust. Die Kombination dieser beiden Früchte kann Fettansammlungen beseitigen und ist gut für die Gesundheit und Frische der Gesichtshaut. Aber füge keinen Zucker hinzu, okay? Lassen Sie die Süße des Apfels das natürliche Süßungsmittel dieses Saftes sein.
