, Jakarta - Olivenöl ist den Indonesiern bereits sehr bekannt. Manche verwenden es zum Kochen. Andere wenden sogar Olivenöl anam ganzen Körper, um die Haut zu glätten. Die Verwendung von Olivenöl ist jedoch nicht nur auf diese beiden Arten möglich.
Das Trinken von Olivenöl hat auch gesundheitliche Vorteile in Form der Produktion von Antioxidantien, die der Körper benötigt. Wenn die Antioxidantien erfüllt sind, wird Ihr Körper natürlich fitter als sonst. Damit Sie jeden Tag mit dem Trinken beginnen können, sollten Sie zunächst einige der Vorteile von Olivenöl berücksichtigenfolgende:
1.Brustkrebs vorbeugen
Vorteile von OlivenölDie erste ist die Vorbeugung von Brustkrebs. Eine in JAMA Internal Medicine veröffentlichte Studie zeigte, dass Frauen, die die mediterrane Diät befolgten, die für den Verzehr von zusätzlichem Olivenöl bekannt ist, ein geringeres Risiko hatten, an Brustkrebs zu erkranken. Darüber hinaus ist diese Diät auch nützlich, um den Alterungsprozess der Haut zu verlangsamen und das Risiko einer Ansteckung zu reduzieren Schlaganfall.
2.Reduziert das Risiko eines Herzinfarkts
Laut MUFA können die Vorteile von Olivenöl auch das Potenzial für verschiedene Herzerkrankungen reduzieren. Sie können die Vorteile mehr spüren, wenn Sie es mit nährstoffreichen Lebensmitteln essen. Sie müssen keine großen Mengen Olivenöl konsumieren, um seine Vorteile zu nutzen. Jüngsten Erkenntnissen zufolge kann der einfache Verzehr von zwei Esslöffeln Olivenöl das Herzinfarktrisiko senken.
3.Körper abnehmen
Die Vorteile von Olivenöl, wenn es regelmäßig konsumiert wird, können auch den Körper schlank machen. Die Vorteile von Olivenöl sind eine gute Nachricht für diejenigen unter Ihnen, die beginnen, Übergewicht zu haben. Dieser Punkt befasst sich auch mit Herzerkrankungen, die meist mit Übergewicht einhergehen. Daher müssen Sie Olivenöl zu Ihrer täglichen Verbrauchsliste hinzufügen.
4.Glatte Verdauung
Obwohl es nicht viele groß angelegte Studien gibt, die dies belegen, haben mehrere kleine Studien bewiesen, dass Olivenöl die Verdauung tatsächlich verbessern kann, wenn Sie es konsumieren. Also eine weitere Alternative zu ballaststoffreichen Lebensmitteln, oder?
5.Gesunder Körper beim Fasten
Olivenöl enthält Omega 9 und Ölsäure. Olivenöl konsumierenEs hat sich gezeigt, dass es das gute Cholesterin erhöht und das schlechte Cholesterin bei Suhoor reduziert. Olivenöl ist auch reich an Antioxidantien, so dass der Verzehr von Olivenöl im Morgengrauen Ihren Körper während des Fastens gesund und fit macht.
Regeln für den Verzehr von Olivenöl in Suhoor
Es gibt zwei Arten von Olivenöl, die am häufigsten verwendeten sind Olivenöl (VOO) und natives Olivenöl extra (EVOO). Natives Olivenöl extra ist von höchster Qualität, da es die meisten natürlichen Mineralien und Vitamine enthält. Der beste Weg, Olivenöl bei Suhoor zu konsumierenist, es auf einen Salat zu gießen oder es roh zu trinken, so viel wie 2 Esslöffel.
Komm, versuche ab jetzt regelmäßig Olivenöl zu konsumieren. Die Vorteile sind nachweislich gut für die Gesundheit, insbesondere zur Steigerung der Ausdauer während des Fastenmonats. Für Gesundheitstipps mit anderen natürlichen Inhaltsstoffen fragen Sie die Experten direkt über die Anwendung nur. Sie können mit Tausenden von Ärzten interagieren, die in Bereitschaft sind 24/7 um KOSTENLOS Fragen zu beantworten? Sie können auch Medikamente kaufen über Smartphone mit Service Apothekenzustellung. Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt im App Store und bei Google Play!
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