Jakarta – Fibromyalgie ist eine chronische Krankheit, die Schmerzen im ganzen Körper verursacht. Diese Krankheit kann von jedem erfahren werden, tritt jedoch häufiger bei Menschen im Alter von 30 bis 50 Jahren auf. Im Vergleich zu Männern haben Frauen ein höheres Risiko, an Fibromyalgie zu erkranken. Eine frühzeitige Diagnose von Fibromyalgie hilft den Betroffenen, bequemer zu leben, da die auftretenden Schmerzen die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen können.
Fibromyalgie-Symptome sind nicht nur Gliederschmerzen
Körperschmerzen in Form eines brennenden, brennenden oder dumpfen Schmerzes, der etwa 12 Wochen anhält. Die Stärke der Schmerzen variiert und wird manchmal von anderen Symptomen begleitet, wie Schmerzempfindlichkeit, Muskelsteifheit, Schlafstörungen, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten, Magenkrämpfen, Angstzuständen, starken Schmerzen während der Menstruation und Reizkörpersyndrom. Stressfaktoren, das Ausmaß der Aktivität und Wetteränderungen beeinflussen auch die Intensität der auftretenden Symptome.
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Die genaue Ursache der Fibromyalgie ist nicht bekannt. Es gibt jedoch mehrere Faktoren, die das Auftreten von Fibromyalgie auslösen, wie z das Gehirn ist nicht im Gleichgewicht und hat Gelenk- und Knochenerkrankungen (wie Lupus, rheumatoide Arthritis, Osteoarthritis).
Fibromyalgie-Schmerzen sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden
Sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt, wenn Sie irgendwelche Symptome von Fibromyalgie bemerken. Ärzte fragen im Allgemeinen nach den aufgetretenen Symptomen und dem allgemeinen Gesundheitszustand. Untersuchungen (wie Bluttests und Röntgenaufnahmen) werden durchgeführt, um andere Ursachen als Fibromyalgie auszuschließen, um die Diagnose zu bestätigen. Die folgenden Behandlungen werden häufig zur Behandlung von Fibromyalgie eingesetzt:
Nehmen Sie Medikamente wie Schmerzmittel, Antidepressiva und Antikonvulsiva ein. Bei Bedarf stellt der Arzt Muskelrelaxantien, Beruhigungsmittel und Schlaftabletten zur Verfügung, um die Schlafqualität des Patienten zu verbessern.
Psychotherapie, wie kognitive Verhaltenstherapie. Die Berater helfen den Betroffenen, geeignete Strategien zur Stressbewältigung zu finden. Denn in vielen Fällen kann Stress die auftretenden Symptome verschlimmern.
Physiotherapie zur Schmerzlinderung. Menschen mit Fibromyalgie können Entspannungstechniken erlernen oder leichte Übungen machen.
Fibromyalgie kann nicht geheilt werden
Unbehandelte Fibromyalgie-Schmerzen können die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Daher sind hier die Bemühungen, die Menschen mit Fibromyalgie unternehmen können, um die auftretenden Symptome zu überwinden:
1. Trainiere regelmäßig
Die empfohlene Übung ist leichte Aerobic, dann wechseln Sie nach und nach zu anderen Sportarten wie Gehen, Joggen, Schwimmen und Tennis. Machen Sie Dehnübungen, verbessern Sie die Körperhaltung und entspannen Sie sich, um die Symptome zu lindern.
2. Pflegen Sie einen gesunden Lebensstil
Ernähren Sie sich ausgewogen und nahrhaft, insbesondere Gemüse und Obst. Begrenzen Sie auch den Koffein- und Alkoholkonsum und hören Sie auf zu rauchen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Ihren täglichen Schlafbedarf decken, da Schlafmangel die auftretenden Schmerzen verschlimmert.
3. Stress kontrollieren
Wie man Stress kontrolliert, ist für jeden Menschen unterschiedlich. Die meisten Menschen kontrollieren Stress mit Entspannungstechniken, Meditation und lustigen Aktivitäten. Wenn die Dichte der Aktivitäten, die Stress auslösen, einen Tagesplan erstellen und Energie organisieren, um alle Aktivitäten zu durchlaufen.
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Wenn Sie Symptome einer Fibromyalgie haben, fragen Sie Ihren Arzt über den richtigen Umgang. Sie können die App verwenden um jederzeit und überall mit dem Arzt zu sprechen über Plaudern, und Sprach-/Videoanruf. Komm schon, beeile dich herunterladen Anwendung im App Store oder Google Play!
