, Jakarta – Es muss sehr ärgerlich sein, wenn dein Gesicht fleckig ist. Obwohl es sich nicht um ein ernsthaftes Gesundheitsproblem handelt, kann Akne, die häufig auftritt, den Komfort von Menschen beeinträchtigen, die darunter leiden, insbesondere wenn sie schwerwiegend ist. Darüber hinaus kann auch Akne die Situation beeinflussen Stimmung jemanden, so dass er unsicher oder leicht wütend wird.
Daher muss Akne sofort entfernt werden. Nun, damit Akne nicht schlimmer wird und auf natürliche Weise schnell verschwinden kann, gibt es einige Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie fleckig sind.
1. Scharfes Essen
Für Indonesier schmeckt das Essen ohne den Zusatz von Chili oder Chilisauce wie Gemüse mit weniger Salz, weniger lecker. Aber wussten Sie, dass scharfes Essen die Blutzirkulation im Gesicht erhöhen kann? Der Beweis: Jedes Mal, wenn Sie scharfes Essen essen, wird Ihr Gesicht normalerweise rot.
Nun, Akne kann auch deswegen auftreten. Darüber hinaus kann der übermäßige Verzehr von scharfen Speisen auch zu Verdauungsstörungen führen, die eine der Ursachen für Akne sind. Wenn Sie also fleckig sind, sollten Sie zuerst scharfe Speisen vermeiden.
Lesen Sie auch: Vorteile und Gefahren von scharfem Essen für die Gesundheit
2. Verarbeitetes oder Fast Food
Essen Sie gerne Fertiggerichte oder Fast Food? Nun, Sie sollten diese Angewohnheit aufgeben, wenn Sie fleckig sind. Der Grund dafür ist, dass Fast Food oder verarbeitete Lebensmittel bei Akne Entzündungen verursachen können. Darüber hinaus enthalten verarbeitete Lebensmittel auch sehr viel Zucker und Fett, was zu Diabetes und Fettleibigkeit führen kann.
Während verpackte Lebensmittel normalerweise Aromen, Suchtmittel, Konservierungsstoffe und andere Chemikalien enthalten. Alle diese Inhaltsstoffe können bei Akne allergische Reaktionen und Entzündungen auslösen.
3. Lebensmittel enthalten Gluten
Das Gluten, das häufig in Lebensmitteln wie Nudeln und Getreide enthalten ist, kann Verdauungsprobleme und Entzündungen verursachen. Sie wissen sicherlich bereits, dass bei einer gestörten Verdauung die Haut auch anfälliger für Pickel wird. Der Verzicht auf glutenhaltige Lebensmittel ist also eine Möglichkeit, Ihre Akne vor einer Verschlimmerung zu bewahren.
4. Süßigkeiten und Schokolade
Der Verzehr von viel Zucker kann zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen, sodass dieser Zustand erhöhte Hormonspiegel auslösen kann, die Akne verursachen. Darüber hinaus kann Zucker auch die Kollagen- und Elastinfasern in der Haut schädigen. Deshalb kann Zucker die Haut austrocknen.
Die Folge ist, dass die Haut austrocknet und sich abgestorbene Hautzellen in den Poren ansammeln. Dieser Zustand ist die Hauptursache für Akne. Vermeiden Sie daher auch süße Snacks wie Süßigkeiten, Süßwaren und Schokolade.
Wenn Sie einen süßen Snack wünschen, wechseln Sie zu Obst als Snack. Obst ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien, die für die Aufrechterhaltung einer gesunden Verdauung und Haut von Vorteil sind.
Lesen Sie auch: Erdnüsse machen Akne, Mythos oder Tatsache?
5. Kohlensäurehaltige Getränke
Sie sollten auch kohlensäurehaltige Getränke vermeiden, wenn Sie zu Akne neigen. Erfrischungsgetränke enthalten neben hohem Zuckergehalt auch Aspartam. Dieser Inhalt kann Entzündungen im Körper verursachen und den pH-Wert senken. Infolgedessen tritt Akne leichter auf und wird schlimmer.
Trinken Sie also im Vergleich zu Erfrischungsgetränken mehr Wasser, mindestens 8 Gläser pro Tag, um die Haut zu regenerieren. So kann Akne schneller abheilen und die Narben können schnell verschwinden.
Lesen Sie auch: Seien Sie vorsichtig, Amoxicillin ist nicht für Akne-Medikamente geeignet
Hier sind also fünf Lebensmittel, die Sie bei Akne vermeiden müssen. Kaufen Sie das Akne-Medikament in der App nur. Die Methode ist ganz einfach, einfach über die Funktion bestellen Medikamente kaufen und Ihre Bestellung wird innerhalb einer Stunde ankommen. Komm schon, herunterladen jetzt auch im App Store und bei Google Play.
