Jakarta – Zitiert von WebMD, Schluckauf tritt auf, wenn ein Spasmus im Zwerchfell auftritt, dem Muskel, der die Brusthöhle von der Bauchhöhle trennt. Dieser Krampf führt dazu, dass das Einatmen beim Schließen der Stimmbänder (Glottis) plötzlich stoppt. Infolgedessen löst dieser Zustand das Erscheinen eines „Schluck“- oder „Schluckauf“-Geräuschs aus.
Schluckauf wird durch viele Dinge verursacht. Beginnend mit zu schnellem Essen, dem Trinken heißer und kohlensäurehaltiger Getränke, Rauchen, Stress und einem aufgeblähten Bauch. Obwohl viele es für trivial halten, muss man auf ständige Schluckauf achten, wissen Sie. Dies liegt daran, dass übermäßiger Schluckauf ein Zeichen für gesundheitliche Probleme sein kann. Damit Schluckauf nicht lange anhält, müssen Sie etwas dagegen tun. Sehen Sie sich unten die Erklärung an, wie Sie Schluckauf überwinden können, komm schon!
1. Beißen Sie eine Limette
Das Beißen oder Kauen einer Limette kann Ihnen helfen, mit Schluckauf umzugehen. Denn der Vitamin-C-Gehalt in Limetten kann Störungen des Vagusnervs überwinden, die Schluckauf verursachen.
2. Essen Sie Zucker
Zucker zu essen kann eine Möglichkeit sein, mit Schluckauf umzugehen. Dies liegt daran, dass Zucker den Atemfluss verändern kann, um effektiver zu sein. Geben Sie einfach einen Löffel Kristallzucker und füllen Sie Ihren Mund mit Zucker. Lassen Sie es ein paar Sekunden stehen und lassen Sie den Zucker langsam auflösen, ohne ihn zu kauen, bis Sie spüren, dass der Schluckauf verschwindet.
3. Essen Sie Essig
Der saure Geschmack, den Sie essen, kann Sie ablenken. Deshalb kann der Konsum von Säuren wie Essig helfen, Schluckauf zu stoppen. Mischen Sie einfach 1 Esslöffel Essig (zB Weißweinessig, Weizenessig und Apfelessig) mit etwas Wasser. Langsam schlucken, bis der Schluckauf verschwindet.
4. Halten Sie für eine Weile den Atem an
Hohe Kohlendioxidwerte im Blut können Schluckauf behandeln. Deshalb können Sie Schluckauf überwinden, indem Sie den Atem für einige Sekunden anhalten. Nach genug können Sie wieder ausatmen. Wenn Schluckauf kommt, können Sie ihn mit Luft schlucken. Tun Sie dies ein paar Mal, bis Sie spüren, dass der Schluckauf verschwindet.
5. Halten Sie den Atem mit einer Papiertüte an
Ein weiterer Trick, den Sie gegen Schluckauf anwenden können, besteht darin, in eine Papiertüte zu atmen. Dies geschieht, um das Kohlendioxid im Körper zu erhöhen, wodurch sich das Zwerchfell tiefer zusammenzieht, um mehr Sauerstoff aufzunehmen. Richten Sie die Papiertüte um Ihren Mund, halten Sie dann 10 Sekunden lang den Atem an und atmen Sie außerhalb der Papiertüte aus. Tun Sie es mehrmals, bis der Schluckauf weg ist.
6. Trinken Sie warmes Wasser
Sie können Schluckauf loswerden, indem Sie warmes Wasser trinken. Dies liegt daran, dass warmes Wasser die Blut- und Sauerstoffzirkulation verbessern kann, damit es den Sauerstoffbedarf des Körpers decken kann. Geben Sie warmes Wasser, trinken Sie dann und halten Sie den Atem für einige Sekunden an. Nach genug können Sie wieder ausatmen, während Sie das warme Wasser schlucken. Tun Sie es mehrmals, bis der Schluckauf weg ist.
7. Trinken Sie ein Glas Wasser mit einem Strohhalm
Neben dem langsamen Trinken von Wasser können Sie Schluckauf auch überwinden, indem Sie Wasser mit einem Strohhalm trinken. Dies liegt daran, dass während eines Schluckaufs die Vagus- oder Zwerchfellnerven geschädigt werden, sodass sie stimuliert werden müssen, um zu ihrer normalen Funktion zurückzukehren. Einer von ihnen, indem er mit einem Strohhalm ein Glas Wasser trinkt und beide Ohren bedeckt.
8. Streck deine Zunge raus
Das Herausstrecken der Zunge kann helfen, den Vagusnerv zu stimulieren und Zwerchfellkrämpfe, die Schluckauf verursachen, zu reduzieren und den Würgereflex zu vermeiden. Da dies "seltsam" aussieht, können Sie es drinnen tun, wenn niemand anderes hinsieht.
Schluckauf dauert in der Regel nur kurze Zeit. Wenn der Schluckauf jedoch länger oder mehr als 48 Stunden anhält, müssen Sie sofort mit Ihrem Arzt sprechen. Denn anhaltender Schluckauf macht nicht nur müde, sondern kann auch ein Zeichen für gesundheitliche Probleme sein. Sie können die Funktionen nutzen Arzt kontaktieren in der App jederzeit und überall mit einem Arzt sprechen zu können durch Chat, Sprachanruf , oder Videoanruf . (Lesen Sie auch:5 Möglichkeiten, Schluckauf bei Neugeborenen zu überwinden)
