, Jakarta – Schwangerschaft ist oft fast täglich gleichbedeutend mit Übelkeit. Selbst wenn Sie einen stechenden Geruch wahrnehmen, wie zum Beispiel den Geruch von Parfüm oder den Geruch bestimmter Lebensmittel, kommt das Übelkeitsgefühl nicht von ungefähr. In der Medizin nennt man das "Hyperemesis Gravidarum" Wodurch entsteht eigentlich die Übelkeit? Übelkeit tritt häufig bei fast allen schwangeren Frauen in den frühen Stadien der Schwangerschaft auf, insbesondere in der ersten Woche bis zum dritten Monat. Nur weniger als 20% der Menschen auf der Welt haben diese Übelkeit nicht. Die Hauptursache sind hormonelle Veränderungen und Anzeichen der fetalen Entwicklung.
Obwohl es keine Heilung für Übelkeit während der Schwangerschaft gibt, gibt es einige Dinge, die werdende Mütter tun können, um die lästige Übelkeit zumindest zu lindern. Wie Sie Übelkeit während der Schwangerschaft loswerden können, ist wie folgt:
1.Süssigkeiten essen
Der einfachste Weg, Übelkeit während der Schwangerschaft loszuwerden, ist das Kauen von Süßigkeiten. Süßigkeiten enthaltend Minze oder Ingwer ist ein Liebling vieler schwangerer Frauen. Wie Ingwer, Minze sorgt für ein kühles und frisches Gefühl, um die auftretende Übelkeit zu lindern. Obwohl die Vorteile schnell sind, ist die Beseitigung von Übelkeit während der Schwangerschaft mit Süßigkeiten garantiert sicher und ohne Nebenwirkungen.
2.Verzehr von etwas mildem Essen
Bei den meisten schwangeren Frauen stimulieren gewürzreiche Lebensmittel tatsächlich Übelkeit. Um die Übelkeit während der Schwangerschaft loszuwerden, versuchen Sie, sie durch etwas mildere Lebensmittel wie braunen Reis, Gemüse, Toast ohne Marmelade oder Joghurt zu ersetzen.
3.Trink viel Wasse r
Wasser spielt eine wichtige Rolle für Schwangere, die grundsätzlich immer perfekt hydriert sein müssen, insbesondere um Übelkeit während der Schwangerschaft loszuwerden. Dies liegt daran, dass der Körper einer dehydrierten schwangeren Frau anfällig für "einladende" Übelkeit ist. Versuchen Sie, etwa 6 bis 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Wenn Sie jedoch zu oft Übelkeit und Erbrechen verspüren, können Sie Wasser durch Sportgetränke ersetzen, die Glukose, Salz oder Kalium enthalten, um verlorene Elektrolyte wiederherzustellen.
4.In einem kühlen Raum sein
Neben Essens- und Getränkefaktoren kann auch die Umgebung die Übelkeit beeinflussen, wissen Sie. Wenn man bedenkt, dass schwangeren Frauen leichter heiß wird und wenn ihnen heiß ist, wird die Übelkeit automatisch zunehmen. Versuchen Sie deshalb, alle Räume, in denen Sie aktiv sind, immer kühl zu halten. Die Installation einer Klimaanlage oder eines Ventilators reicht aus, um Ihrem Komfort zu helfen und Übelkeit zu vermeiden.
5.Zähne putzen
Der letzte Trick, um Übelkeit während der Schwangerschaft loszuwerden, ist das Zähneputzen. Manchmal kommt Übelkeit auch durch Essensreste, die noch im Mund bleiben. Daher können Sie Übelkeit während der Schwangerschaft durch Zähneputzen und Gurgeln mit einer speziellen Mundspülung loswerden. Auch gründliches Zähneputzen und anschließendes Gurgeln beugt dem ekelerregenden Geruch vor.
Dies sind die fünf Möglichkeiten, um Übelkeit während der Schwangerschaft loszuwerden, die Sie ausprobieren können, damit Ihre Tage im ersten Trimester der Schwangerschaft reibungslos und bequem verlaufen können. Weitere Tipps zur Gesunderhaltung während der Schwangerschaft können Sie direkt mit Fachärzten für Geburtshilfe und Gynäkologie besprechen, ohne ins Krankenhaus zu müssen, sondern nur über die Bewerbung ! Außerdem können Sie die Funktionen genießen Arzt kontaktieren, erleichtert Ihnen auch den Einkauf von Medikamenten durch Smartphone mit Service Apothekenzustellung. Worauf wartest du? Herunterladen Anwendung jetzt auch bei Google Play und App Store.
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