„Panikattacken und Angstattacken können beide die Lebensqualität der Betroffenen beeinträchtigen. Diese beiden Zustände sind eigentlich unterschiedlich, aber die Symptome sind mehr oder weniger gleich. Der Betroffene kann irrationale Angst, Zittern, Kurzatmigkeit, Kälte und so weiter erfahren.“
Jakarta - Sowohl Panikattacken als auch Angstattacken (Angststörungen) machen die Betroffenen ängstlich. Es gibt Menschen, die in bestimmten Situationen „halbtote“ Panik erlebt haben. Tatsächlich zitterten ihre Körper und schwitzten stark, bis es ihnen schwer fiel zu atmen.
Angstattacken oder generalisierte Angststörung sind Gefühle von Angst oder Sorge, die übermäßig und unkontrollierbar sind. Nun, dies wird die täglichen Aktivitäten des Leidenden beeinträchtigen. Dieser Langzeitzustand kann sowohl von Kindern als auch von Erwachsenen erfahren werden.
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Also, was ist der Unterschied zwischen den beiden?
Sowohl Panikattacken als auch Angststörungen haben ihre eigenen Symptome. Bei näherer Betrachtung sind die Symptome jedoch fast gleich. Panikattacken sind nicht nur durch Panik oder übermäßige Angst gekennzeichnet. Denn es gibt eine Reihe weiterer Symptome, die damit einhergehen.
Laut Experten des ambulanten Verhaltensgesundheitsdienstes des Henry Ford Hospital, USA, Panikattacken kann spontan auftreten und nicht als Reaktion auf eine Stresssituation. Dies kann beim Autofahren, Essen oder sogar Schlafen passieren.
Inzwischen können Angststörungen auch plötzlich auftreten und innerhalb weniger Minuten ihren Höhepunkt erreichen. Angstattacken erreichen in der Regel innerhalb von 10 Minuten ihren Höhepunkt und dauern selten länger als 30 Minuten. Während dieser kurzen Zeit schien der Leidende so starke Angst zu empfinden, dass er das Gefühl hatte zu sterben oder die Kontrolle zu verlieren.
Obwohl diese beiden Zustände unterschiedlich sind, unterscheiden sich die Symptome von Panikattacken und Angstattacken nicht viel
- Haben Sie ein Gefühl wie eine unmittelbar bevorstehende Gefahr oder Katastrophe.
- Angst, die Kontrolle zu verlieren, bis hin zur Angst vor dem Sterben.
- Schneller und pochender Herzschlag.
- Schwitzen.
- Wackelig.
- Schwer zu atmen.
- Schüttelfrost.
- Hitzewallung .
- Übel.
- Bauchkrämpfe.
- Brustschmerzen.
- Kopfschmerzen.
- Schwindel, Benommenheit oder Ohnmacht.
- Taubheitsgefühl oder Kribbeln.
- Gefühle sind nicht real oder losgelöst.
Kennen Sie die Risikofaktoren
Die genaue Ursache der Panikattacken ist noch nicht bekannt. Bei Menschen, die eine biologische Anfälligkeit für Panikattacken aufweisen, treten jedoch in der Regel Panikzustände im Zusammenhang mit Veränderungen im Leben auf.
Zum Beispiel, den ersten Job anzutreten, zu heiraten, sich scheiden zu lassen, Kinder außerhalb des Plans zu bekommen und so weiter. Nicht nur das, auch ein stressiger Lebensstil steht im Verdacht, der Schuldige an dieser Angststörung zu sein. Panikattacken können durch eine Kombination von internen und externen Faktoren auftreten.
Zusätzlich zu den oben genannten Dingen können hier weitere Faktoren ausgelöst werden: Panikattacken :
- Veränderungen oder Ungleichgewichte bei Substanzen, die die Gehirnfunktion beeinflussen.
- Genetische Faktoren haben eine Vorgeschichte von Panikattacken in der Familie.
- Übermäßiger Stress, zum Beispiel durch den Verlust einer sehr wichtigen Person.
- Haben Sie ein Temperament, das anfällig für Stress oder negative Emotionen ist.
- Rauchen oder übermäßiger Konsum von Koffein.
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Währenddessen werden Angstattacken zunächst durch Dinge ausgelöst, die Angst auslösen. Im Laufe der Zeit wird diese Angst immer schlimmer, was zu Angstattacken führt. Zu den Risikofaktoren gehören:
- Haben Angst erlebt, wie häusliche Gewalt oder Mobbing.
- Haben Sie jemals illegale Drogen konsumiert oder Alkohol konsumiert.
- Der Teil des Gehirns, der Emotionen und Verhalten steuert, ist übermäßig aktiv.
- Geschlecht. Es wird angenommen, dass Frauen anfälliger für diese Störung sind.
- Erbliche Faktoren, Eltern oder nahe Verwandte mit generalisierter Angststörung haben ein fünfmal höheres Risiko, ähnliche Erkrankungen zu erleben.
Können diese beiden Bedingungen behandelt werden?
Zur Behandlung von Panikstörungen und Angststörungen stehen Therapieformen zur Verfügung. Beide Erkrankungen sprechen in der Regel in relativ kurzer Zeit sehr gut auf die Therapie an. Der Behandlungsansatz wird selbstverständlich auf die Art der Erkrankung und deren Schwere abgestimmt. Im Allgemeinen werden die meisten jedoch mit Therapie, Medikamenten oder einer Kombination aus beidem behandelt.
Kognitive Verhaltenstherapie und Expositionstherapie sind Formen der Verhaltenstherapie, die sich auf das Verhalten des Betroffenen konzentrieren und nicht auf Konflikte oder zugrunde liegende psychische Probleme aus der Vergangenheit fixiert sind. Hier sind die Unterschiede zwischen kognitiver Therapie und Expositionstherapie:
- Kognitive Therapie. Diese Art der Therapie wird häufig bei Problemen wie Panikattacken, generalisierter Angst und Phobien eingesetzt. Die kognitive Verhaltenstherapie hilft Betroffenen, negative Denkmuster oder irrationale Überzeugungen, die Angst oder Panik auslösen, zu erkennen und zu hinterfragen.
- Expositionstherapie. In der Zwischenzeit ermutigt die Expositionstherapie die Betroffenen, sich Angst und Angst in einer sicheren und kontrollierten Umgebung zu stellen. Diese Therapie wird durchgeführt, indem das gefürchtete Objekt oder die gefürchtete Situation nach und nach freigelegt wird, entweder in der Vorstellung oder in der Realität.
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