, Jakarta – Eines der Gesundheitsprobleme, auf die Sie achten sollten, ist Krebs. Diese Krankheit tritt auf, weil Zellen unkontrolliert wachsen und sich somit negativ auf den Körper auswirken. Krebszellen können in jedem Teil des Körpers wachsen und sich über den Blutkreislauf auf andere Teile des Körpers ausbreiten.
Eine Möglichkeit, Krebs zu verhindern, besteht darin, einen gesunden Lebensstil anzunehmen, einschließlich der Wahl der Art der konsumierten Nahrung. Tatsächlich kann eine gesunde und ausgewogene Ernährung dazu beitragen, das Krebsrisiko zu senken. Dies verhindert Fettleibigkeit, auch bekannt als Übergewicht, das der Auslöser für mindestens 13 Krebsarten ist. Also, welche Arten von gesunden Lebensmitteln können Krebs vorbeugen? Hier erfahren Sie die Antwort.
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Kraftvolle Früchte zur Vorbeugung von Krebs
Eine Art gesunder Nahrung, die zur Vorbeugung von Krebs verzehrt werden kann, ist Obst. Dieses eine Lebensmittel ist als gesund bekannt, da es reich an gesunden Inhaltsstoffen und anderen Nährstoffen ist, die gut für die Aufrechterhaltung der allgemeinen Körpergesundheit sind. Hier sind einige Obstsorten, die probiert werden können, um das Krebsrisiko zu verringern!
- Blaubeeren
Diese blaue Frucht kann das Wachstum einiger Krebszellen wie Gebärmutterhalskrebs und Brustkrebs verlangsamen. Der Gehalt an Antioxidantien in dieser Frucht ist einer der höchsten unter anderen Früchten. Sie können Heidelbeeren nicht nur direkt verzehren, sondern auch in verarbeiteter Form wie Joghurt, Saft usw. konsumieren.
- Drachenfrucht
Diese rot-violette Frucht enthält Ballaststoffe, die Darmkrebs und Diabetes vorbeugen können und sich sehr gut für die Ernährung eignen. Zur Vorbeugung und Behandlung von Krebs kann Drachenfrucht direkt verzehrt werden, ohne verarbeitet zu werden.
- Apfel
Aus durchgeführten Untersuchungen ist bekannt, dass die Stoffe in Äpfeln das Wachstum von Darmkrebszellen und Leberkrebs hemmen können. Je mehr Äpfel der Körper aufnimmt, desto besser bekämpft er Krebszellen. Der beste Gehalt an Antioxidantien von Äpfeln ist in ungeschälten Äpfeln.
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- Soursop
Soursop-Frucht ist als Anti-Tumor- und Anti-Krebs-Frucht bekannt. Stoffgehalt Anonasen Acetogenin in Soursop kann Krebszellen angreifen und lähmen. Erstaunlicherweise können die Stoffe in Soursop zwischen Krebszellen und normalen Zellen unterscheiden, sodass sie nur Krebszellen angreifen. Diese Frucht ist also wirksam bei der Vorbeugung von Krebs.
- Mangostan
Wussten Sie, dass Mangostan den höchsten Gehalt an Antioxidantien aller existierenden Früchte hat? Besonders in der Haut der Mangostan, die Stoffe enthält Xanthone. Aus der Forschung ist bekannt, dass Xanthone ist ein krebshemmender und antioxidativer Wirkstoff, der den Alterungsprozess hemmen kann. Darüber hinaus enthält Mangostan auch Methanolextrakt in der Haut. Dieser Methanolextrakt dient dazu, die Wirkung starker freier Radikale zu reduzieren.
- Avocado
Reich an GlutathionAvocado ist eine gute Frucht, die regelmäßig verzehrt werden sollte. Glutathion ist eine antioxidative Substanz, die freie Radikale im Körper bekämpfen kann, indem sie die Aufnahme bestimmter Fette blockiert. Darüber hinaus enthalten Avocados auch mehr Kalium als Bananen. Während Folsäure, Vitamin C, E und Antioxidantien in Avocados helfen können, präkanzeröse Zellen abzutöten.
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