Jakarta - Falten sind ein Hautproblem, das mit älteren Menschen identisch ist. Alterung kann dazu führen, dass sich die Hautzellen langsamer teilen, was zu einer Ausdünnung und einem Elastizitätsverlust der Haut führt. Falten können jedoch auch in Ihren 20ern auftreten, wissen Sie.
Das Auftreten von Falten in jungen Jahren ist ein vorzeitiger Alterungsprozess, der durch viele Faktoren verursacht werden kann. Angefangen von Umweltfaktoren wie Sonneneinstrahlung und Umweltverschmutzung, schlechte Ernährung bis hin zu schlechten Gewohnheiten, die möglicherweise nicht realisiert werden.
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Ursachen für Falten, die in Ihren 20ern auftreten
Es gibt mehrere Faktoren, die dazu führen können, dass Falten in Ihren 20ern auftreten, nämlich:
1. Übermäßige Sonneneinstrahlung
Häufige Sonneneinstrahlung kann die Stützstrukturen der Haut schädigen. Vor allem bei direkter Exposition, ohne Sonnenschutz. Machen Sie es sich also zur Gewohnheit, Sonnencreme zu verwenden und Ihre Haut mit geschlossener Kleidung, Hüten oder Regenschirmen zu schützen, wenn Sie draußen sind.
2.Rauchen
Rauchen hat nicht nur negative Auswirkungen auf die Lunge, sondern kann auch den Alterungsprozess beschleunigen, einschließlich des Auftretens von Falten im Alter von 20 Jahren. Dies liegt daran, dass der Gehalt an Schadstoffen darin enthalten ist.
3.Schlafposition
Druck auf das Gesicht, zum Beispiel durch falschen Schlaf, kann das Auftreten von Falten auf der Haut auslösen. Wenn diese falsche Schlafposition jahrelang anhält, kann sie Falten am Kinn, an den Wangen oder an der Stirn hinterlassen. Versuchen Sie also, mit dem Gesicht nach oben oder auf dem Rücken zu schlafen.
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4.Inkonsistente Ernährung
Eine inkonsistente Ernährung, auch bekannt als intermittierend, kann das Auftreten von Falten in Ihren 20ern auslösen. Dies liegt daran, dass die Haut breiter und kleiner wird, wenn das Gewicht nach oben und unten geht. Dadurch wird mit der Zeit die Elastizitätsstruktur zerstört, die die Haut straff aussehen lässt. Sie sollten sich also gesund und konsequent ernähren.
5. Gesichtsmuskelkontraktion
Es wird angenommen, dass Falten in den Augenwinkeln oder zwischen den Augenbrauen durch kleine Muskelkontraktionen verursacht werden. Zum Beispiel die Angewohnheit, einen lächelnden, düsteren oder zusammengekniffenen Gesichtsausdruck aufzusetzen.
Können Falten, die in Ihren 20ern erscheinen, verhindert werden?
Falten, die in Ihren 20ern auftreten, können verhindert werden, indem Sie mehrere Triggerfaktoren vermeiden. Nun, hier sind einige Möglichkeiten, um das Auftreten von Falten in jungen Jahren zu verhindern:
- Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung und Umweltverschmutzung. Tragen Sie einen Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 auf exponierte Hautpartien auf und vermeiden Sie das Tragen von schwarzer Kleidung im Freien. Vermeiden Sie es auch Bräunen , was schlimmer sein kann als Sonnenfalten.
- Vermeiden Sie das Rauchen. Rauchgewohnheiten können Sauerstoff und Nährstoffe reduzieren, die in den Körper gelangen, und die Menge an freien Radikalen in den Körperzellen erhöhen. Dies löst die Hautalterung und das Auftreten von Falten aus.
- Regelmäßig Sport treiben. Regelmäßige Bewegung ist nicht nur gut für die allgemeine Gesundheit, sondern auch gut für die Haut. Bewegung regt das Herz-Kreislauf-System an, was gut für eine gesunde Haut ist, um maximale Nährstoffe und Sauerstoff zu erhalten.
- Lebe einen gesunden Lebensstil. Ernähre dich ausgewogen, trinke Wasser und schlafe jeden Tag ausreichend. Vervielfachen Sie auch den Verzehr von Obst und Gemüse, die Vitamine und Mineralstoffe für eine gesunde Haut enthalten.
- Die richtige Hautpflege. Die Pflege der Haut zur Vermeidung von Falten sollte von innen und außen erfolgen. Sie sollten also die richtige Hautpflege entsprechend Ihrem Hauttyp und -zustand auswählen.
- Stress vermeiden. Stress führt dazu, dass der Körper das Hormon Cortisol freisetzt, das einen Einfluss auf die vorzeitige Hautalterung haben kann. Bewältigen Sie Stress gut, indem Sie Yoga, Meditation oder die Dinge tun, die Sie mögen.
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Das sind Tipps, um zu verhindern, dass Falten in Ihren 20ern auftreten. Noch besser wäre es, wenn Sie Ihren Hautzustand regelmäßig beim Arzt überprüfen würden. Wie Sie es einfacher und schneller machen, herunterladen nur App einen Termin bei einem Dermatologen im Krankenhaus zu vereinbaren, um regelmäßige Hautkontrollen durchzuführen.
