Gesundheit

So überwinden Sie Erkältungen ohne Drogen

Jakarta – Erkältungen sind eine häufige Beschwerde, die während der Regenzeit auftritt. Obwohl es immer noch viele Vor- und Nachteile im Zusammenhang mit seiner Anwesenheit gibt, wird angenommen, dass Erkältungen eine Krankheit sind, die es unangenehm macht, sich zu bewegen. Erkältungen führen zu Blähungen, häufigen Blähungen, Durchfall, Fieber, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Appetitlosigkeit, Schüttelfrost, Gliederschmerzen und Müdigkeit.

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Wie man Erkältungen überwindet, ohne Medikamente zu nehmen

Die meisten Fälle von Erkältungen treten auf, wenn eine Person müde ist, lange wach bleibt, zu wenig Schlaf hat, sich nicht ausruht und die Nahrungsaufnahme nicht aufrechterhält. Wenn Sie an dieser Erkrankung leiden, gehen Sie wie folgt vor, um Erkältungen zu behandeln, ohne Medikamente einnehmen zu müssen:

  • Trink viel Wasse r. Wenn der Körper nicht gesund ist, versuchen Sie, keinen Flüssigkeitsmangel zu haben, damit sich der Körperzustand nicht verschlechtert. Durch das Trinken von viel Wasser tragen die aufgenommenen Flüssigkeiten dazu bei, die Leistung der Körperorgane zu glätten. Vermeiden Sie koffein- und alkoholhaltige Getränke, um bei einer Erkältung eine Austrocknung zu vermeiden.

  • Genug Erholung. Zwingen Sie sich nicht, sich zu bewegen, wenn Sie die Symptome einer Erkältung spüren. Ruhen Sie sich sofort aus, damit sich der Zustand des Körpers verbessert.

  • Essen Sie nahrhaftes Essen um den Wiederherstellungsprozess zu beschleunigen. Wenn die Erkältung, die Sie fühlen, von Fieber, Grippe, verstopfter Nase und Fieber begleitet wird, können Sie sie durch den Verzehr von suppigen Speisen überwinden. Zum Beispiel Hühnersuppe. Eine Studie veröffentlicht in American Journal of Therapeutics Hühnersuppe enthält Carnosin, das dem Immunsystem hilft, Grippesymptome zu bekämpfen (von denen einige Erkältungssymptomen ähneln).

Wenn die oben genannten Methoden die Erkältung nicht überwinden konnten, ist die Einnahme von Medikamenten zur Linderung der Symptome nichts auszusetzen. Es ist am besten, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Medikamente kaufen, um das Risiko von unerwünschten Arzneimitteln zu verringern.

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Das Eindringen in den Wind kann verhindert werden, der Weg...

  • Die Grippeimpfung ist alljährlich Routine.

  • Verzehr von gesunder und ausgewogener Ernährung für ein optimales Immunsystem.

  • Verwenden Sie eine Kopfbedeckung, um sich vor Wind, kalter Luft und Regen zu schützen (insbesondere während der Regen- oder Übergangszeit).

  • Waschen Sie sich gründlich die Hände mit Seife und sauberem Wasser, insbesondere vor dem Essen, nach dem Toilettengang, dem Spielen mit Tieren, dem Umgang mit kranken Menschen und der Benutzung öffentlicher Verkehrsmittel.

  • Trinken Sie viel Wasser, in der Regel etwa acht Gläser pro Tag oder nach Bedarf.

  • Regelmäßige Bewegung, mindestens 20-30 Minuten pro Tag, damit der Körper immer gesund und fit ist.

  • Begrenzen Sie den täglichen Koffein- und Alkoholkonsum.

  • Rauchen Sie nicht, da diese Angewohnheit die Abwehrkräfte des Körpers gegen Infektionen verringern kann.

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Das ist ein wirksames Mittel, um Erkältungen zu überwinden. Zögern Sie nicht, bei wiederkehrenden Erkältungen einen Spezialisten aufzusuchen. Vor allem, wenn die Erkältungssymptome länger als fünf Tage von hohem Fieber begleitet werden. Denn dieser Zustand kann ein Zeichen für andere Krankheiten sein, die eine ernsthaftere Behandlung erfordern. Ohne Anstehen können Sie sofort einen Termin bei einem Arzt im Krankenhaus Ihrer Wahl vereinbaren Hier. Sie können auch mit dem Arzt Fragen stellen mit herunterladen Anwendung .