Gesundheit

6 Ernährungsoptionen für Menschen mit Schwindel

, Jakarta - Schwindel ist eine Krankheit, die den Betroffenen schwindelig macht, als würde sich die Erde drehen. Dieser Zustand wird durch eine Gleichgewichtsstörung verursacht, die im Labyrinth oder in der Cochlea im Ohrbereich zentriert ist. Menschen mit Schwindel leiden auch unter Übelkeit und Erbrechen und können aufgrund von Gleichgewichtsproblemen möglicherweise nicht häufig aufstehen oder fallen.

Schwindel wird als schwere Krankheit eingestuft, da er oft plötzlich auftritt. Menschen im produktiven Alter sind gefährdet, an dieser Krankheit zu erkranken, wenn sie keinen gesunden Lebensstil annehmen. Um die Symptome, die aufgrund von Schwindel auftreten, zu reduzieren, finden Sie hier eine Auswahl an Nahrungsmitteln für Menschen mit Schwindel.

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Essensoptionen für Menschen mit Schwindel

Menschen mit Schwindel wird dringend empfohlen, die Aufnahme von übermäßigem Zucker und Salz zu begrenzen. Darüber hinaus sind Lebensmittel, die reich an Vitamin B, C, Zink, Kalium und Antioxidantien sind, auch gut, um Schwindelsymptome zu reduzieren. Nun, hier sind Lebensmittel, die für Menschen mit Schwindel probiert werden können:

1. Avocado

Avocado enthält viel Vitamin B6. Dieses Lebensmittel kann in Form von Saft oder gemischt mit Gerichten wie Salaten, Nudeln oder direkt verzehrt werden.

2. Spinat

Aus der Gemüsegruppe ist Spinat eines der besten Lebensmittel für Menschen mit Schwindel. Dieses eine Gemüse enthält Vitamin B6, das bei der Behandlung von Schwindel helfen kann.

3. Süßwasserfische

Die nächste Nahrung für Menschen mit Schwindel ist Süßwasserfisch. Bitte beachten Sie, ob Personen mit Schwindel der Verzehr von Fleisch untersagt ist. Die Proteinzufuhr kann durch den Verzehr von Süßwasserfischen erreicht werden, da diese Lebensmittel nicht viel Salz enthalten und die Schwindelsymptome aufgrund von Schwindel lindern sollen.

4. Mangostan

Mangostanfrüchte enthalten die Vitamine A, B6, B12 und C, die gut zur Unterstützung der Nahrungsaufnahme für Menschen mit Schwindel sind. Die Vorteile dieses Lebensmittels liegen nicht nur in der Frucht, sondern auch in der Haut. Denn die Schale der Mangostanfrucht enthält Xanthone, Antioxidantien, die als schmerzstillende Medikamente wirken, damit sie Schwindel überwinden können.

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5. Bananen

Menschen mit Schwindel wird auch geraten, Bananen zu essen. Diese Frucht gilt als Nahrung für Menschen mit Schwindel, da sie die Energie steigern und das Immunsystem wiederherstellen kann.

6. Erdnussbutter

Verarbeitete Nüsse wie Erdnussbutter enthalten Vitamin B6. Es wird angenommen, dass diese Lebensmittel den Stoffwechsel anregen, freie Radikale abwehren und Schwindelsymptome lindern. Sie können es regelmäßig konsumieren, mindestens einen Löffel pro Tag.

Zusätzlich zum Verzehr dieser verschiedenen Lebensmittel müssen Sie auch Ihren Wasserbedarf decken, indem Sie den Wasserverbrauch erhöhen, um eine Austrocknung zu vermeiden. Dehydrationsbedingungen können dazu führen, dass eine Person Kopfschmerzen bis hin zu Schwindel hat.

Trotzdem wird nicht empfohlen, in kurzer Zeit zu viel Mineralwasser zu sich zu nehmen. Dies kann den Magen belasten und das Übelkeitsgefühl verstärken. Teilen Sie die Zeit, in der Sie Wasser trinken, in 2 Gläser morgens, 2 Gläser nachmittags, 2 Gläser nachmittags und 2 weitere Gläser abends auf.

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Das ist die Nahrung für Menschen mit Schwindel, die gut verzehrt werden kann. Umgekehrt wird Menschen mit Schwindel nicht empfohlen, zu salzige, zu süße Speisen, Nüsse, Samen, Fleisch und Käse zu sich zu nehmen. Wenn Sie weitere Fragen zum Thema Schwindel haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt über nur. Sie können den Arzt jederzeit und überall kontaktieren.

Referenz:
Neuro-Gleichgewicht. Zugriff im Jahr 2021. Hier ist eine Diät, die Ihnen bei Ihrem Schwindel hilft!
Gesundheitslinie. Zugegriffen 2021. So befolgen Sie eine vestibuläre Migräne-Diät.
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