, Jakarta – Haben Sie von den verschiedenen Arten von Diäten schon einmal von der Wasserdiät gehört? Dem Namen nach zu urteilen, müssen Sie sofort verstanden haben, wie diese Diät funktioniert. Ja, die Wasserdiät ist eine Diät, die nur auf Wasser beruht. Sie sollten daher außer Wasser keine Speisen und Getränke zu sich nehmen.
Die Wasserdiät dauert in der Regel 24-72 Stunden. Aus Sicherheits- und Gesundheitsgründen sollten Sie diese Diät ohne ärztliche Genehmigung und Aufsicht nicht länger als 3 Tage versuchen. Die meisten Menschen, die eine Wasserdiät machen, sollen abnehmen. Ist diese Diät wirklich effektiv zur Gewichtsreduktion oder ist es nur ein Mythos? Komm schon, finde die Wahrheit heraus.
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Ist diese Diät wirklich effektiv, um Gewicht zu verlieren?
Die Wasserdiät kann nachweislich in wenigen Tagen abnehmen. Wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr auf 24 Stunden oder länger beschränken, ist die Wahrscheinlichkeit einer Gewichtsabnahme höher. Es sollte jedoch beachtet werden, dass der Gewichtsverlust, den Sie erfahren, nur vorübergehend sein kann.
Denken Sie auch daran, dass dieser Gewichtsverlust in Form von Wassergewicht und Glykogen (gespeicherte Kohlenhydrate) und nicht als tatsächlicher Fettverlust erfolgt. Es dauert einige Tage, bis der Körper mit der Verbrennung von gespeichertem Fett beginnt, da er zuerst verfügbare Energie wie Glukose und Glykogen verbraucht.
Start von Gesundheitslinie, Tatsächlich wurden die meisten Studien zur Wasserdiät an Tieren durchgeführt, und nur sehr wenige wurden jemals an Menschen durchgeführt. Darüber hinaus ist bei der Wasserdiät eigentlich nicht klar, ob sie Vorteile bringen kann oder nicht, außer vorübergehend abnehmen zu können.
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Tipps für eine Wasserdiät
Wenn Sie erwägen, diese Diät zu machen, sollten Sie dies zuerst mit Ihrem Arzt besprechen, da diese Diät möglicherweise nicht für jeden sicher ist. Die Wasserdiät ähnelt eigentlich dem Fasten. Der Unterschied besteht darin, dass Sie so viel Wasser trinken können, wie Sie möchten. Obwohl Fasten potenzielle gesundheitliche Vorteile hat, birgt das Fasten erhebliche Risiken, wenn zu lange gefastet wird oder von jemandem mit einer bestimmten Krankengeschichte praktiziert wird.
Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben und planen, länger als 24 Stunden eine Wasserdiät zu machen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren und sicherstellen, dass diese Diät unter ärztlicher Aufsicht steht.
Wenn Sie vor dieser Diät eine ärztliche Beratung benötigen, können Sie sich zuerst über die Anwendung an den Arzt wenden . Keine Notwendigkeit, ins Krankenhaus zu gehen, pass Sie können den Arzt jederzeit und überall erreichen über Plaudern oder Sprach-/Videoanruf .
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Bisher wird die Wasserdiät nicht empfohlen für ältere Menschen, Personen unter 18 Jahren oder Personen mit niedrigem Körpergewicht, Personen mit Essstörungen, geringes Gewicht, schwangere oder stillende Personen, Herzprobleme, Typ-1-Diabetes, Migräne , sich einer Bluttransfusion unterziehen und bestimmte Medikamente einnehmen, wird ihnen auch von einer Wasserdiät abgeraten.
