„Viele Menschen, die ihre 20er werden, erleben eine Viertellebenskrise. Dies ist tatsächlich eine der Phasen des Lebens, in denen Sie sich wegen vieler Dinge verwirrt und ängstlich fühlen. Sie können jedoch gut damit umgehen, wenn Sie sich die folgenden Tipps anhören.“
Jakarta – Sie müssen von dem Phänomen gehört haben Viertel-Lebenskrise, Nein? Dies ist ein Phänomen, das meist im Altersbereich von 18-30 Jahren auftritt und durch Angst und Unruhe über viele Dinge im Leben gekennzeichnet ist.
Menschen, die Erfahrungen machen Viertel-Lebenskrise fühlen sich normalerweise orientierungslos, verwirrt und besorgt über die Unsicherheit im Leben in der Zukunft. Nicht selten auch diejenigen, die ihr Dasein als Mensch in Frage stellen und das Gefühl haben, im Leben keinen Sinn zu haben. Wie geht man mit diesem Phänomen um?
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Tipps zur Bewältigung der Viertellebenskrise
Auch wenn sich beim Erleben alles unmöglich anfühlt Viertel-Lebenskrise, gibt es einige Tipps, die versucht werden können, damit umzugehen, nämlich:
- Nicht vergleichen
Im digitalen Zeitalter scheint jeder zu konkurrieren, um Momente in seinem Leben in sozialen Medien zu teilen, einschließlich Errungenschaften. Vielleicht sehen Sie einen alten Freund, der es geschafft hat, eine bestimmte Position einzunehmen, Urlaub auf der ganzen Welt zu machen oder zu heiraten und glücklich zu leben.
Beim Erleben Viertel-Lebenskrise, kann es sehr deprimierend und frustrierend sein, die Leistungen anderer Menschen zu sehen. Denn ohne es zu merken, haben Sie das Leben eines Freundes (der glücklich zu sein scheint) mit Ihrem eigenen Leben verglichen.
Tatsächlich ist das, was in den sozialen Medien geteilt wird, normalerweise nur Gutes. Glauben Sie, dass jeder in seinem Leben Probleme haben muss, und hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen, denn das wird nur Ihre Zeit verschwenden.
- Verfolgen Sie, was für Sie bedeutet
Anstatt sich auf die Leistungen anderer zu konzentrieren, versuchen Sie, sich selbst zu fragen. Was interessiert Sie am meisten? Was möchtest du für die Welt tun? Worin bist du richtig gut? Nachdem Sie alle Antworten erhalten haben, konzentrieren Sie sich auf sich selbst. Verfolge die Dinge, die du erreichen möchtest.
- Verwandeln Sie Zweifel in Taten
Es ist natürlich, an vielen Dingen Zweifel zu haben. Wenn Sie jedoch immer noch Zweifel haben, wann werden Sie mit dem Laufen beginnen? Versuchen Sie also, sich mehr auf die positiven Dinge zu konzentrieren und etwas zu tun. Es kann sein, dass das, was dir Angst macht, nicht passiert.
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- Trete der Community bei
Um überleben zu können von Viertel-Lebenskrise, müssen Sie die richtige Person finden, die Sie auf Ihrem Lebensweg unterstützt. Beginnen Sie also damit, Menschen zu finden, die Sie motiviert und inspiriert fühlen, z. B. wenn Sie bestimmten Gemeinschaften beitreten.
- Pass auf dich auf
Viele Menschen fühlen sich gestresst und vergessen, auf sich selbst aufzupassen, wenn sie Viertel-Lebenskrise. Dies sollte vermieden werden, da es dir nur noch mehr weh tut.
Versuche, dir Zeit zu geben, gut zu essen, Freunde zu treffen, zu meditieren, in ein Tagebuch zu schreiben oder Sport zu treiben. Wenn Sie nicht gut auf sich aufpassen, ist es fast unmöglich, Ihre Ziele zu erreichen.
Denken Sie daran, dass der Sinn des Lebens nicht nur darin besteht, Ihre Karriere und Ihren Erfolg voranzutreiben. Es ist wichtig, aber es kann bedeutungslos sein, wenn du das Leben nicht genießt und Zeit damit verbringst, die Dinge zu tun, die du liebst.
Das sind die Tipps zum Umgang Viertel-Lebenskrise. Es ist bekannt, dass dieses Phänomen nur ein Teil des Stadiums der geistigen Reife ist, das von jedem erlebt werden kann.
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Sie müssen nicht zu viel Angst und Angst vor der Zukunft haben. Was Sie tun müssen, ist, Ihr Leben im Moment mit Fokus und Dankbarkeit zu leben. Tun Sie, was Sie können, und vergleichen Sie Ihre Leistungen nicht mit anderen.
Wann Viertel-Lebenskrise Sie fühlen sich sehr gestresst und depressiv, es schadet nie, professionelle Hilfe zu suchen. Vereinbaren Sie vorher einen Termin mit einem Psychiater im Krankenhaus herunterladen Anwendung , wenn Sie das Gefühl haben, Hilfe zu brauchen.
