, Jakarta – Frischvermählte Paare, die sofort Kinder haben möchten, suchen in der Regel häufig auf verschiedenen Plattformen nach Tipps, um schnell schwanger zu werden. Aber gibt es eigentlich Tipps, die Paaren aus medizinischer Sicht wirklich helfen können, schnell schwanger zu werden? Denn das Eintreten einer Schwangerschaft hängt von verschiedenen Faktoren ab, die oft schwer vorherzusagen sind.
Hier sind also fünf schnelle Tipps, um schwanger zu werden, die Sie ausprobieren können:
1. Überprüfen Sie Ihre fruchtbare Zeit
Im Durchschnitt beträgt die Chance einer Frau, schwanger zu werden, jeden Monat 15 bis 25 Prozent. Diese Gelegenheit kann sich erhöhen, wenn Sie während der fruchtbaren Periode Geschlechtsverkehr haben, dh die Phase, in der die Eierstöcke Eizellen abgeben oder den Eisprung haben. Diese Phase tritt etwa 14 Tage nach dem ersten Tag der Menstruation auf, wenn Sie einen normalen Zyklus von 28 Tagen haben, oder genauer gesagt 12-14 Tage vor dem ersten Tag der nächsten Menstruation bei denen, die einen unregelmäßigen Zyklus haben.
Sie können es auch selbst berechnen, mit der Ogino Knaus Kalenderberechnung, und zwar:
- Notieren Sie das Datum der Menstruation der letzten 6 bis 12 Monate.
- Sobald bekannt, ziehen Sie 18 Tage vom kürzesten Menstruationszyklus für 6 Monate ab, um den Beginn der fruchtbaren Periode zu bestimmen.
- Als nächstes ziehen Sie 11 Tage vom längsten Menstruationszyklus ab, um das Ende der fruchtbaren Periode zu bestimmen.
Nach etwa sechsmonatiger Aufzeichnung des Menstruationszyklus ist beispielsweise bekannt, dass der längste Zyklus 31 Tage und der kürzeste 26 Tage beträgt. Also 31-11=20 Tage, 26-18=8 Tage. Die geschätzte fruchtbare Periode dauert also vom achten Tag bis zum 20. Tag.
Lesen Sie auch: Tun Sie dies, um schnell schwanger zu werden
2. Regelmäßigen Sex haben
Wenn die Berechnung Ihrer fruchtbaren Tage zu kompliziert ist, können Sie es sogar ganz einfach machen, nämlich regelmäßig Sex zu haben. Denn der Körper verarbeitet oft nicht termingerecht wie eine Maschine. Die fruchtbare Zeit kann sich auch aufgrund vieler Faktoren wie Stress und übermäßiger Bewegung verschieben.
Selbst wenn Ihr Menstruationszyklus als normal angesehen wird, kann der Eisprung oder die fruchtbare Zeit jederzeit eintreten. Um das Risiko einer Verschiebung des Eisprungs zu vermeiden, wird daher empfohlen, regelmäßig, mindestens 3-4 Mal pro Woche, Sex zu haben. Daher können Spermien bis zu 7 Tage in der Gebärmutter überleben.
3. Verzehr von Folsäure
Folsäure ist ein Nährstoff, der für die Entwicklung des Fötus sehr wichtig ist. Es stellt sich jedoch heraus, dass Sie diese Nährstoffe auch während der Planungsphase der Schwangerschaft benötigen und mindestens die ersten 3 Monate der Schwangerschaft durchhalten. Neben der Form von Tabletten oder Nahrungsergänzungsmitteln findet sich natürlich vorkommende Folsäure auch in vielen Gemüsesorten wie Brokkoli, grünen Bohnen, Spinat, Kartoffeln und Getreide.
Lesen Sie auch: Für ein erfolgreiches Schwangerschaftsprogramm laden Sie Ihren Partner dazu ein
Mit dem Arzt in der App besprechen , bezüglich der besten Folsäure-Ergänzungen, die Sie einnehmen können. Gespräche mit Ärzten können jederzeit und überall über die Funktionen geführt werden Plaudern oder Sprach-/Videoanruf . Also, stellen Sie sicher, dass Sie haben herunterladen die App auf Ihrem Telefon, ja.
4. Einen gesunden Lebensstil anwenden
Um erfolgreich schwanger zu werden, muss der Körper jedes Partners vollkommen gesund sein. Wenn Sie und Ihr Partner eine Schwangerschaft planen, achten Sie daher jeden Tag auf einen gesunden Lebensstil, wie zum Beispiel:
- Regelmäßig Sport treiben.
- Essen Sie nährstoffreiche Lebensmittel.
- Achten Sie auf Lebensmittelhygiene und waschen Sie sich nach dem Kochen oder Zubereiten von Speisen regelmäßig die Hände.
- Überprüfen Sie Ihre Gesundheit, um mögliche Hindernisse bei der Nachwuchsgewinnung zu finden. Auch eine chronische Erkrankung eines Partners kann die Chancen auf eine Schwangerschaft beeinträchtigen. Um eine Untersuchung durchzuführen, können Sie jetzt direkt über die Anwendung einen Termin bei einem Arzt im Krankenhaus vereinbaren .
Lesen Sie auch: Tipps für das Liebesspiel während der Flitterwochen, um schnell schwanger zu werden
5. Schluss mit schlechten Gewohnheiten
Neben einem gesunden Lebensstil ist es für Paare, die schnell Kinder haben möchten, auch wichtig, einige schlechte Gewohnheiten zu beenden, die immer auftreten können, die folgenden:
- Rauchen ist nicht nur gesundheitsschädlich und vermindert die Fruchtbarkeit, sondern hört auch auf zu rauchen, da es später der Gebärmutter schaden kann.
- Koffeinkonsum einschränken.
- Auch der Konsum von Alkohol und illegalen Drogen birgt die Gefahr, die Fruchtbarkeit zu senken und das Baby zu gefährden.
- Vermeiden Sie den Verzehr von zu viel Vitamin A, wie z. B. tierische Leber.
- Vermeiden Sie den Verzehr von ungekochtem Fleisch, Eiern und rohem Fisch, da die Gefahr besteht, Bakterien, Viren oder Parasiten zu enthalten. Vermeiden Sie auch Fischarten, die möglicherweise Quecksilber und nicht pasteurisierte Milch enthalten.
Referenz:
Gesundheitslinie. Abgerufen 2019. Wie lange dauert es normalerweise, um schwanger zu werden? Wann sollten wir uns Sorgen machen?
WebMD. Zugriff im Jahr 2019. 7 Tipps, um schneller schwanger zu werden.
Sehr wohl Familie. Zugriff im Jahr 2019. Wie man schnell schwanger wird.
