, Jakarta – Deinen Kleinen zum Einschlafen zu bringen, ohne mitten in der Nacht aufzuwachen, ist keine leichte Sache. Mütter sind oft müde, weil sie mitten in der Nacht aufwachen, wenn die Kleine weint.
Für Babys hingegen hat Schlaf viele Vorteile, wie zum Beispiel eine Energiequelle, die das Wachstum und die Entwicklung des Gehirns und das Immunsystem fördert. Um das Problem des Schlafmusters Ihres Kleinen, das oft nachts aufwacht, zu überwinden, gibt es mehrere Möglichkeiten, wie Mütter ihr Baby in einen tiefen Schlaf versetzen können. Schauen wir uns die folgenden 4 Möglichkeiten an:
Ferberisieren
Der erste Weg, ein Baby zum Einschlafen zu bringen, ist ferberisieren, nämlich indem Sie Ihr Kleines weinen lassen, bis es einschläft. Der Schlüssel ist, immer einem vorgegebenen Schlafplan zu folgen. Wenn Ihr Kleines weint, erhöhen Sie allmählich die Zeit, in der es weint, bevor Sie es verbal für sich gewinnen.
Schritte zu tun Ferberisieren:
Machen Sie nachts eine Routine, die für Ihr Kleines beruhigend ist, aber auch als Zeichen der Schlafenszeit, wie zum Beispiel den Körper reinigen oder ein Märchen lesen.
Legen Sie Ihren Kleinen jede Nacht zur gleichen Zeit in sein Bettchen. Egal, ob er schläfrig ist oder nicht, lassen Sie Ihr Kleines sofort, nachdem Sie es ins Bettchen gelegt haben.
Wenn Ihr Kleines weint, warten Sie einen Moment, bevor Sie sich ihm nähern. Lassen Sie den Kleinen in der ersten Nacht 5 Minuten weinen, dann nähern Sie sich und beruhigen den Kleinen mit der Stimme der Mutter, ohne ihn zu halten. Begleiten Sie 2-3 Minuten, bis sich der Kleine beruhigt hat. Wenn es in der nächsten Nacht weint, erhöhen Sie die Dauer auf 10 Minuten, bevor Sie aufschauen und sich beruhigen, wenn Ihr Kleines weint. Addiere jeden Tag die Dauer der Zeit, bis Mama endlich nicht mehr nach dem Kleinen "gucken" muss.
Beim Tun ferberisieren Stellen Sie auf diese Weise sicher, dass das Baby in einem guten Zustand ist, z. B. trockene Windeln, bequeme Kleidung und Decken, und das Kinderbett ist auch sicher. Seien Sie sich auch der Möglichkeit bewusst, dass Ihr Kleines wegen etwas Gefährlichem weint, zum Beispiel ersticken oder stoßen. Also, pass auf und erkenne die Schreie des Kleinen, ja.
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Selbstberuhigend
Wie man ein Baby einschläft selbstberuhigend ist, das Baby alleine schlafen oder einschlafen zu lassen. Dazu muss der Schlafplan Ihres Kleinen jede Nacht zur gleichen Zeit sein. Mütter müssen den Kleinen auch mit Worten und körperlichen Berührungen beruhigen.
Schritte zu tun selbstberuhigend:
Machen Sie jeden Abend zur gleichen Zeit eine Schlafenszeit. Sie können das Ritual durchführen, um Ihr Kleines 20 Minuten lang einzuschlafen, beginnend mit einem warmen Bad, einem Märchen lesen, ein leises Lied spielen und das Licht dimmen.
Wenn Ihr Kleines müde aussieht, legen Sie es sofort ins Bett und lassen Sie es dann alleine schlafen. Hin und wieder kann die Mutter ihn sehen und auf ihn warten, dann mit einer Stimme beruhigen, wenn der Kleine weint. Aber es ist am besten, ihn nicht zu halten, um ihn zu beruhigen.
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Auf Wiedersehen
Wie man ein Baby zum Einschlafen bringt lange auf Wiedersehen ist, sich nach und nach von Ihrem Kleinen zu distanzieren, wenn es Zeit zum Schlafen ist. Diese Methode wird durchgeführt, damit das Baby nicht von der Anwesenheit der Mutter abhängt.
Schritte zu tun lange auf Wiedersehen:
Wenn Ihr Baby schläfrig aussieht, aber seine Augen immer noch nicht geschlossen sind, legen Sie es in sein Bettchen und setzen Sie sich neben es.
Wenn er anfängt, sich aufzuregen, klopfen Sie ihm sanft auf den Rücken oder den Kopf und beruhigen Sie ihn mit Worten. Als er anfing zu schlafen, verlasse den Kleinen. Wenn er dann mitten in der Nacht aufwacht, wiederhole die Schritte, um ihn zu beruhigen.
Kein Schrei
Diese Art, ein Baby einzuschläfern, ist wohl die gebräuchlichste Methode für Mütter, die darin besteht, immer in der Nähe des Kleinen zu sein, wenn es die Anwesenheit seiner Mutter braucht. Verkürzen Sie jedoch nach und nach die Zeit mit dem Kleinen.
Schritte zu tun kein weinen:
Bringen Sie das Baby jeden Tag immer zur gleichen Zeit in den Schlaf und beruhigen Sie dann das Kleine.
Halten Sie Ihr Baby die ganze Nacht über in Ihrer Nähe. Wenn er aufwacht, schau, ob er sofort wieder einschlafen kann oder ob du ihn beruhigen musst, damit er wieder einschläft.
Achten Sie darauf, dass Ihr Kleines die Muttermilch nicht trinkt, wenn es schläfrig ist, aber noch nicht schläft. Diese Angewohnheit, so der Autor des Buches Die No-Cry-Schlaflösung, Elizabeth Pantley kann Ihrem Kleinen den Wunsch wecken, er könnte stillen, wenn er aufwacht, was für die Mutter schmerzhaft sein kann.
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