Gesundheit

Längerer Stress, wie wirkt er sich auf den Körper aus?

Jakarta – Stress ist eine häufige Beschwerde, die viele Menschen empfinden, insbesondere in Stresssituationen. Manche Menschen können mit dem erlebten Stress umgehen. Aber für andere kann Stress langfristig und immer wieder auftreten. Daher wird empfohlen, dass Sie lernen, Stress zu kontrollieren, damit er sich nicht negativ auf die Gesundheit auswirkt.

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Negative Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit

Stress ist die Reaktion des Körpers auf Umweltveränderungen, entweder in Form von körperlichen, geistigen oder emotionalen Reaktionen. Diese Reaktion ist bekannt als " Kampf oder Flug " was dazu führt, dass die Herzfrequenz, die Atmung schneller, die Muskeln angespannt und der Blutdruck steigt. Wie wirkt sich Stress auf den Zustand des Körpers aus? Hier ist die Antwort.

1. Zentralnervensystem und endokrine

Das zentrale Nervensystem ist in erster Linie für die Reaktion auf Stress verantwortlich, vom ersten Auftreten bis zum Verschwinden. Neben dem Generieren einer Antwort " Kampf oder Flug “ gibt das zentrale Nervensystem vom Hypothalamus an die Nebennieren den Befehl, die Hormone Adrenalin und Cortisol auszuschütten.

Wenn Cortisol und Adrenalin freigesetzt werden, produziert die Leber mehr Zucker im Blut (Glukose), um den Körper mit Energie zu versorgen. Verbraucht der Körper die zusätzliche Energie, nimmt der Körper die Glukose wieder auf. Für diejenigen, die anfällig für Typ-2-Diabetes sind, kann die Glukose nicht vollständig aufgenommen werden, so dass der Spiegel ansteigt.

Die Ausschüttung der Hormone Adrenalin und Cortisol bewirkt eine erhöhte Herzfrequenz, eine schnellere Atmung und eine Erweiterung der Blutgefäße in Armen und Beinen. Was ist, wenn der Stress nachlässt? Das zentrale Nervensystem befiehlt dem Körper, zu normalen Bedingungen zurückzukehren.

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2. Am Atmungssystem

Bei Stress wird die Atmung schneller, da der Körper Sauerstoff durch den Körper zirkulieren muss. Bei Menschen mit Asthma und Emphysem kann dieser Zustand schwerwiegendere Probleme verursachen.

3. Auf dem Herz-Kreislauf-System

Zusätzlich dazu, dass das Herz schneller schlägt, kann langfristiger Stress dazu führen, dass sich die Blutgefäße, die zu den großen Muskeln und dem Herzen führen, erweitern. Dies führt zu einem Anstieg des Blutdrucks und des durch den Körper gepumpten Blutvolumens. Infolgedessen kann langfristiger Stress das Risiko für Bluthochdruck, Herzinfarkt und Diabetes erhöhen Schlaganfall .

4. Auf dem Verdauungssystem

Stress kann zu Sodbrennen, saurem Reflux, Übelkeit, Erbrechen und Magenschmerzen führen. Stress beeinflusst auch die Bewegung der Nahrung im Darm und erhöht das Risiko von Durchfall und Verstopfung.

5. Auf dem Skelettmuskelsystem

Bei chronischem, auch langfristig auftretendem Stress bleibt der Muskulatur nicht viel Zeit, sich zu entspannen. Infolgedessen können diese angespannten Muskeln Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und Schmerzen im ganzen Körper verursachen.

6. Auf dem Fortpflanzungssystem

Männer produzieren unter Stress mehr Testosteron. Dieser Zustand kann kurzfristig das sexuelle Verlangen steigern. Wenn es lange anhält, beginnt der männliche Testosteronspiegel zu sinken, um die Spermienproduktion zu stören, was das Risiko einer erektilen Dysfunktion oder Impotenz erhöhen kann. Was ist mit Frauen? Langfristiger Stress kann den Menstruationszyklus beeinflussen.

7. Über das Immunsystem

Dauerstress regt den Körper zur Ausschüttung von Cortisol (Stresshormon) an, das die Histaminausschüttung und die Entzündungsreaktion zur Bekämpfung von Fremdstoffen hemmen kann. Dadurch ist ein chronisch gestresster Mensch anfällig für Infektionskrankheiten (wie Grippe) und erschwert die Wundheilung.

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Das sind die langfristigen Auswirkungen von Stress auf den Körper. Wenn Sie über anhaltenden Stress klagen, zögern Sie nicht, mit einem Spezialisten zu sprechen. Jetzt können Sie sofort einen Termin bei einem Psychologen oder Psychiater vereinbaren, ohne sich hier im Krankenhaus Ihrer Wahl anstellen zu müssen. Du kannst herunterladen Anwendung um Fragen und Antworten mit der Ask Doctor-Funktion zu erleichtern.