”Hühnerbrei kann ein beliebtes Frühstück für Indonesier sein. Der Geschmack ist köstlich und sättigend, Hühnchenbrei kann auch Ihr Favorit sein. Behalte jedoch die Kalorien von komplettem Hühnchenbrei mit Belag im Auge. Ziel ist es, die tägliche Kalorienzufuhr, die in den Körper gelangt, noch regulieren zu können.“
, Jakarta – Der Geschmack ist köstlich und ziemlich sättigend ist der Grund, warum die Leute Hühnchenbrei als Frühstück vergöttern. Aber hinter dem köstlichen Geschmack müssen Sie auch die Kalorien von Hühnchenbrei kennen, komplett mit Beläge was zum geschmack beiträgt.
Weißt du, desto mehr Beläge zusammen mit anderen Beilagen gegeben, fügt Ihrem Lieblings-Hühnerbrei Kalorien hinzu. Normalerweise fügen die meisten Leute Darmsatay, Emping, Innereien und Lebermagen zu einer Portion Hühnerbrei hinzu.
Schauen Sie sich den folgenden Testbericht an, um herauszufinden, wie viele Kalorien von vollständigem Hühnerbrei Sie normalerweise essen!
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Kaloriengehalt von Hühnerbrei
Eine Portion Hühnerbrei ohne Beläge oder etwa 240 Gramm enthalten 372 kcal, 27,56 Gramm Protein, 12,39 Gramm Fett und 36,12 Gramm Kohlenhydrate. Wenn Sie Darm-Satay als Beilage hinzufügen, bedeutet dies, dass Sie 94 Kalorien, 2,06 Gramm Fett und 17,66 Proteine hinzufügen.
Für Muskelmagen enthält Satay 145 Kalorien, 2,66 Gramm Fett, 30,14 Gramm Protein. Insgesamt 100 Gramm Chips – ein Lebensmittel, das auch Hühnchenbrei begleitet – enthalten 480 Kalorien, 19 Gramm Fett, 72 Gramm Kohlenhydrate und 6 Gramm Protein.
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Das ist die Kalorienzahl von komplettem Hühnerbrei. Mehr Auswahl Beläge was du isst, desto mehr Kalorien isst du. Behalten Sie also die Kalorien im Auge, die in Ihren Körper gelangen, ja!
Eigentlich kann Hühnchenbrei je nach Zutaten ein gesundes Gericht sein und Beläge was komplementär ist.
Vermeiden Sie beispielsweise zu viel Aroma, verwenden Sie Hähnchenbrust, indem Sie zuerst die Haut entfernen.
Sie können auch Ingwer und Pfeffer hinzufügen. Das Wichtigste ist, gesunde Öle wie Sesamöl oder andere für die Gesundheit empfohlene Öle zu verwenden.
Das Folgende sind die Vorteile des Verzehrs von Hühnerbrei für die Gesundheit:
1. Beschleunigen Sie den Heilungsprozess
Wenn Sie erkältet sind oder sich nicht wohl fühlen, kann der Verzehr von warmem Hühnerbrei normalerweise helfen, Ihr Immunsystem wiederherzustellen. Hühnerfleischeintopf enthält gute Vitamine und Mineralstoffe, um das Immunsystem zu stärken.
2. Hilft bei einer gesunden Verdauung
Nun, normalerweise wird bei Verdauungsproblemen auch der Verzehr von Hühnerbrei empfohlen. Natürlich handelt es sich bei dem fraglichen Hühnerbrei um Hühnerbrei, der gesund, relativ fad verarbeitet und nicht zu sehr mit anderen Zutaten vermischt wird.
Der geschmacklose Hühnerbrei hat eine weiche Textur. Extra Pfeffer und Knoblauch in einer Portion dieses Hühnerbrei können helfen, eine gestörte Verdauung wiederherzustellen.
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3. Erhöht den Blutzuckerspiegel
Hühnerbrei wird vom Körper leichter verarbeitet, sodass der Körper beim Verzehr von Hühnerbrei den Zucker im Hühnerbrei schneller aufnehmen kann. Für diejenigen, die unter einem Rückgang des Blutzuckerspiegels leiden, hilft der Verzehr von Hühnerbrei, den Blutzuckerspiegel zu erhöhen. Auf der anderen Seite, wenn Sie Diabetes haben, essen Sie nicht zu oft Hühnerbrei.
4. Erhöhen Sie die Energie im Körper
Hühnchenbrei ist neben dem oben Erwähnten auch oft Nahrung für Menschen, die keinen Appetit haben. Es könnte daran liegen, dass die Textur weich ist und durch das Fleisch, das zusammen mit dem Brei gekocht wird, bereits Protein enthält, sodass Sie es nur ein wenig kauen und dann schlucken müssen. Aus diesem Grund ist Hühnchenbrei oft das Lebensmittel der Wahl, um Energie zu erhalten, auch wenn Sie keine Lust zum Essen haben.
Wenn Sie Fragen zur Nahrungsaufnahme haben, zögern Sie nicht, Ihren Arzt direkt über die Anwendung zu fragen , jederzeit und überall!
