, Jakarta - Was fällt Ihnen ein, wenn Sie das Wort „Bohnensprossen“ hören? Sprossen gehören in der Tat zu den Gemüsesorten, die zu verschiedenen Lebensmittelmenüs verarbeitet werden können. Beginnen Sie mit den Muscheln sautiert, mit Caisim-Gemüse sautiert, bis sie mit Austernsauce gewürzt werden. Außerdem schmeckt es auch lecker zum Essen.
Es ist jedoch nicht wirklich das Menü, über das wir sprechen werden. Viel intimere Diskussion, nämlich über die männliche Fruchtbarkeit. Viele Leute glauben, dass Sprossen die männliche Fruchtbarkeit erhöhen können. Stimmt das also wirklich? Um das herauszufinden, lesen Sie die Bewertungen im folgenden Artikel!
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Vorteile von Sprossen zum Schutz der Spermien
Sprossen sind Gemüse, das viele Vitamine B, C, B1, B6, K, E und A enthält. Darüber hinaus kann dieses Gemüse auch eine Nahrungsquelle sein, die reich an Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalzium, Kalium und . ist Omega-Fettsäuren -3. Nicht nur das, Sprossen aus diesem Gemüse können auch die Energie des Körpers erhöhen, damit er sich gesund und fit anfühlt.
Was haben Sojasprossen mit der männlichen Fruchtbarkeit zu tun?
Sprossen haben die Fähigkeit, die Fruchtbarkeit zu erhöhen, wenn sie regelmäßig konsumiert werden, können sie die Spermienqualität bei Männern verbessern. Der Gehalt an Vitamin E, insbesondere Vitamin E-alpha, kann helfen, die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Vitamin E kann ein Antioxidans sein, das den Körper vor Angriffen durch freie Radikale schützt. Auf diese Weise kann der Schutz vor Spermien erfolgen und die Fruchtbarkeit erhöht werden.
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Leg dich nicht mit freien Radikalen an, denn diese können giftig sein und so den Prozess der Spermienbildung stören. Nun, ein Mangel an Vitamin E im Körper kann sich auch auf die männliche Fortpflanzungsgesundheit auswirken. Vitamin-E-Mangel kann nicht nur die Spermienproduktion stören, sondern auch die Produktion von Hormonen und Enzymen verringern, die bei der Spermienproduktion eine Rolle spielen.
Hervorzuheben ist, dass der Verzehr von Sojasprossen oder Lebensmitteln, die viel Vitamin E enthalten, die männliche Fruchtbarkeit nicht beeinträchtigt, wenn er Probleme mit den Hoden hat. Die Hoden selbst sind "Samenfabriken", die bei guter Gesundheit sein müssen, wenn Sie eine optimale Fruchtbarkeit wünschen. Obwohl viele sagen, dass Sojasprossen die männliche Fruchtbarkeit erhöhen können, sind auch viele Experten anderer Meinung. Der Grund ist einfach, der Zusammenhang zwischen Sojasprossen und männlicher Fruchtbarkeit ist wissenschaftlich nicht belegt.
Alternative Ernährung zur Steigerung der männlichen Fruchtbarkeit
Grundsätzlich sind es vier Dinge, die die männliche Fruchtbarkeit wirklich bestimmen. Will wissen? Verzehr einer ausgewogenen, nahrhaften Ernährung, regelmäßiger Bewegung, ausreichender Ruhe und Vermeidung von Risikofaktoren (Rauchen oder Alkoholkonsum). Nun, bei diesem Gemüse gibt es neben Vitamin E mindestens drei Nährstoffe, die zur Steigerung der männlichen Fruchtbarkeit beitragen können, nämlich:
1. Folsäure
Laut einer Studie ist ein Mann mit Folsäuremangel anfällig für Störungen in der Produktion gesunder Spermien. Bei Männern beträgt die empfohlene Tagesdosis an Folsäure 400 Mikrogramm.
Welche Lebensmittel enthalten also viel Folsäure? Sie können Folsäure aus Getreide, Kartoffeln, Erdnüssen, Sojabohnen, grünen Bohnen, Spinat bis hin zu Brokkoli erhalten.
2. Vitamin C
Neben Vitamin E ist Vitamin C nicht weniger wichtig für die Steigerung der männlichen Fruchtbarkeit. Vitamin C ist ein Antioxidans, das dazu beitragen kann, dass Männer deformiert werden und sie aktiver werden.
Darüber hinaus können die Antioxidantien in Vitamin C auch die Spermienqualität verbessern, indem sie die Anzahl der freien Radikale reduzieren, die Zellmembranschäden auslösen. Gute Quellen für Antioxidantien für den Körper sind Vitamin C, Vitamin E und Beta-Carotin.
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3. Zink und Selen
Zinkmangel kann die Spermienqualität beeinträchtigen. Tatsächlich kann es zu einer Verklumpung der Spermien kommen. Die Auswirkungen können Männer unfruchtbar machen. Sie können Zink und Selen aus Austern, Hühnchen, Fisch und Eiern gewinnen.
Nun, wissen Sie bereits, welche Art von Nahrung zur Steigerung der männlichen Fruchtbarkeit beitragen kann. Wie, interessiert, es zu versuchen? Achten Sie darauf, regelmäßig jede Woche Sprossen zu konsumieren, damit die Spermien gesund bleiben und auch die allgemeine Körperfitness erhalten bleibt. Geben Sie diese Sprossen in das Diätmenü ein, das angewendet wird.
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