, Jakarta - Wurde jemand von euch schon einmal durch etwas traumatisiert? Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, was Sie über Traumata wissen müssen. Lassen Sie uns zunächst besprechen, was ein Trauma ist. Ein psychisches Trauma ist eine Art von psychischer Schädigung, die als Folge eines traumatischen Ereignisses auftritt. Wenn ein Trauma zu einer posttraumatischen Belastungsstörung führt, kann der Schaden physische Veränderungen des Gehirns und der Gehirnchemie beinhalten. Darüber hinaus werden diese Bedingungen die Reaktion einer Person auf zukünftigen Stress verändern.
Es ist nicht einfach, die Schatten von Ereignissen zu entfernen, die ein Trauma verursachen. Es braucht den richtigen Weg, um das Trauma loszuwerden, um aufzustehen und das traumatische Ereignis zu vergessen.
Ein Trauma kann durch verschiedene Dinge entstehen, zum Beispiel durch das Erleben sexueller Gewalt, den Verlust eines geliebten Menschen, das Opfer einer Naturkatastrophe oder ein Unfall ist die Ursache eines Traumas. Psychische Traumata können verschiedene Aspekte betreffen, von körperlichen, geistigen, Verhaltens- bis hin zu sozialen Interaktionen. Für weitere Details sind hier einige Dinge, die Sie über Traumata wissen sollten:
1. Traumata sind normalerweise mit verschiedenen Emotionen verbunden
Eine Person, die ein schreckliches Ereignis erlebt hat, fühlt sich möglicherweise nicht nur verängstigt oder traurig. Es gibt auch andere Gefühle, die mit psychischen Problemen verbunden sind. Laut David Austern, klinischer Ausbilder für Psychiatrie, „können Menschen unangenehme Emotionen wie Angst, Wut oder Schuldgefühle empfinden“. „Sie denken vielleicht an ein schlimmes Ereignis, das sie erlebt haben, und dieses Ereignis kann ihren Schlaf beeinträchtigen. Sie fühlen sich möglicherweise unsicher und möchten Situationen vermeiden, in denen sie sich unwohl fühlen.“
Wenn Symptome wie Unruhe oder eine schwere Verstimmung über mehrere Monate anhalten, ist es laut Austern am besten, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Es könnte ein traumatisches Zeichen für eine langfristige psychische Erkrankung sein, wie zum Beispiel eine posttraumatische Belastungsstörung.
2. Opfer sind nicht die einzigen, die leiden
Ersthelfer sind auch anfällig für psychische Komplikationen nach einem schrecklichen Ereignis. Für Feuerwehrleute, Polizisten und andere Rettungskräfte ist es beispielsweise sehr wichtig, sich um ihren psychischen Zustand zu kümmern, da dies eine Ursache für Traumata sein kann.
Jeffrey Lieberman, Lehrstuhl für Psychiatrie at Universität von Columbia , sagte, dass auch Menschen, die als Ersthelfer arbeiten, gefährdet sind, Schaden zu erleiden. Die fragliche Gefahr ist die Gefahr für das Körperliche in Form von Verletzungen und die emotionale Gefahr in Form von Traumata.
3. Pflege nach einem Trauma
Es sollte keine Angst oder Scham geben, Hilfe zu suchen. Wenn Sie mit einem Trauma zu tun haben oder jemanden in Ihrer Nähe haben, der mit Traumaproblemen zu tun hat, ist es sehr wichtig, eine posttraumatische Behandlung durchzuführen, um das schlimme erlittene Trauma loszuwerden.
Dieser Traumazustand muss von den Menschen in der Umgebung des Erkrankten verstanden werden, damit sie den Erkrankten unterstützen können. Betroffene, die wiederholt traumatischen Situationen oder ähnlichen Bedingungen ausgesetzt sind, müssen gut unterstützt werden, um eine Verschlimmerung des Traumas zu verhindern.
4. Sie können sich von einem Trauma erholen
Für Menschen mit Traumata gibt es mehrere Heilungsschritte, die unternommen werden können. Diese Schritte müssen ohne Zwang durchgeführt werden und müssen von Geduld begleitet werden. Ein möglicher Schritt ist die Therapie. Die betreffende Therapie umfasst Folgendes:
- Die somatische Therapie konzentriert sich auf Körperempfindungen. Diese Therapie wird als erfolgreich angesehen, wenn der Betroffene seine Emotionen durch Körperzittern, Weinen oder andere körperliche Schwingungen freisetzt.
- EMDR ( Desensibilisierung durch Augenbewegungen und Wiederaufbereitung ), die Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie mit Augenbewegungen mit anderen Rhythmusformen kombiniert und dann nach links und rechts stimuliert wird. Diese Therapie wird als wirksam angesehen, um traumatische Erinnerungen freizugeben, damit sie konfrontiert und entfernt werden können.
- Die kognitive Verhaltenstherapie hilft, Gedanken und Gefühle über das Trauma zu verarbeiten und zu bewerten. Diese Therapie behandelt jedoch nicht physisch, daher sollte sie mit den beiden vorherigen Therapiearten kombiniert werden.
Lassen Sie nicht zu, dass das, was in der Vergangenheit passiert ist, Ihr gegenwärtiges und zukünftiges Leben beeinflusst, so dass es zu den Auswirkungen eines längeren Traumas wird. Lass die Vergangenheit los und lebe für die Gegenwart und die Zukunft. Wenn Sie direkt mit einem Psychiater oder Psychologen chatten möchten, können Sie dies ganz einfach unter . Darüber hinaus können Sie mit dem Inter-Apotheken-Service auch Medikamente kaufen von . Komm schon, herunterladen die App kommt bald bei Google Play oder im App Store!
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