Jakarta - Das Essen von Früchten ist gut für die Unterstützung der Körpergesundheit. Vor allem, wenn Sie es mit dem Verzehr von Gemüse und anderen nährstoffreichen Lebensmitteln ausgleichen. Darüber hinaus wird die Immunität des Körpers erhöht, wenn Sie auch regelmäßig Sport treiben und der Körper vor verschiedenen Infektionskrankheiten geschützt ist. Alle Früchte haben ihre eigenen Vorteile, einschließlich Papaya. Essen Sie gerne Papaya?
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Oval mit unregelmäßiger Textur, grün-orange Farbe und leicht rötlichem Fruchtfleisch ist Papaya eine kalorienarme Frucht. Früchte mit runden schwarzen Samen enthalten auch Vitamine und Mineralstoffe, die für den Körper von Vorteil sind. Enthält die Vitamine C, A, B1, B5, B3, K, E, Ballaststoffe, Kalzium, Folsäure, Magnesium und Folsäure.
Vorteile des regelmäßigen Papayakonsums für die Gesundheit des Körpers
Die meisten Leute denken, dass Papaya eine Frucht ist, die Verstopfung überwinden kann, weil sie das Verdauungssystem in Gang setzt. Einige andere halten die Frucht mit dem süßen Geschmack und dem unverwechselbaren Geruch für gut für die Magengesundheit. Anscheinend sind die Vorteile des regelmäßigen Verzehrs von Papaya mehr als das. Irgendetwas?
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Hilft die Augengesundheit zu erhalten. Der Gehalt an Vitamin A in Papaya ist in der Lage, die Gesundheit der Hornhaut des Auges zu erhalten und ausreichend Feuchtigkeit zu produzieren, um die Augen zu befeuchten und trockenen Augen vorzubeugen.
Verbessert die Gesundheit von Nägeln und Haaren. Der Gehalt an Mineralien und Vitaminen in Papaya trägt auch dazu bei, die Haarfruchtbarkeit zu erhöhen und gleichzeitig gesunde Nägel zu erhalten. Tatsächlich kann Papaya als natürliche Maske verwendet werden, um das Haar zu nähren und zu verdicken.
Erleichtern Sie die Verdauung. Papaya zu essen ist sehr gut für Ihr Verdauungssystem. Die Anwesenheit des Papain-Enzyms in dieser Frucht macht Protein vom Körper leichter verdaulich. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Papaya für mindestens 40 Tage Blähungen und Verstopfung heilt.
Verhindern Sie vorzeitiges Altern. Das Papain-Enzym hilft nicht nur bei der Verdauung, sondern ist auch in der Lage, die Haut zu regenerieren und weich zu machen. Dann die Vitamine C und A, die dunkle Flecken und feine Falten auf der Haut kaschieren und die Bildung von wirksamem Kollagen anregen, um das Auftreten von Falten zu verhindern.
Natürliches Heilmittel für sonnenverbrannte Haut. Papaya enthält neben Papain auch das Enzym Lycopin. Lycopin ist gut für die Gesundheit der Haut, da es als Antioxidans wirkt, das hilft, das Eindringen von freien Radikalen in den Körper abzuwehren.
Erhöhen Sie die Immunität des Körpers. Der Gehalt an Vitamin E, C und A in Papaya kann das Immunsystem des Körpers stärken, sodass Sie Infektionskrankheiten wie Grippe und Erkältungen vermeiden.
Verringerung des Krebsrisikos und Erhalt eines gesunden Herzens. Die Vorteile des regelmäßigen Verzehrs von Papaya werden Sie auch vor Krebs schützen und Ihr Herz gesund halten. Lycopin, eine antioxidative Verbindung in Papaya, die eine Rolle beim Einfangen freier Radikale spielt, wirkt auch als Gegenmittel gegen Krebs. Diese Verbindungen tragen dazu bei, ein gesundes Herz zu erhalten und das gute Cholesterin im Körper zu erhöhen.
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Was ist, wenn Sie Papayas nicht mögen? Kein Problem, denn alle Früchte sind gut für den Körper, solange sie der Portion entsprechend verzehrt werden. Sie können den Arzt über die Funktion "Einen Arzt fragen" in der Anwendung fragen wie viele Portionen Obst benötigt werden, um maximale Ergebnisse zu erzielen, oder fragen Sie nach anderen gesundheitlichen Problemen.
