, Jakarta – Urlaub am Strand, Camping in den Bergen oder andere besondere Events machen Frauen sicherlich mehr Spaß, wenn sie nicht menstruieren. Deshalb gibt es Zeiten, in denen Frauen die Menstruation beschleunigen möchten, damit der monatliche Zyklus den Komfort zu besonderen Zeiten nicht beeinträchtigt.
Eigentlich kann man nicht hundertprozentig garantieren, dass die Menstruation früher kommt. Es wird jedoch angenommen, dass dies die Menstruation etwas schneller auslösen kann, wenn Sie die folgenden Methoden vor dem Eintreffen der Menstruation tun. Hier ist die Rezension.
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Der richtige Weg, um die Menstruation zu beschleunigen
Der Menstruationszyklus bei jeder Frau variiert. Im Allgemeinen kann es zwischen 21 und 35 Tagen auftreten, aber der durchschnittliche Menstruationszyklus beträgt 28 Tage. Die einzige wirksame Methode, den monatlichen Zyklus zu ändern, ist die hormonelle Verhütung. Natürliche Maßnahmen wie Ernährung, Bewegung und Stressabbau können jedoch auch dazu beitragen, die Menstruation zu beschleunigen.
Hier sind Möglichkeiten, um die Menstruation zu beschleunigen:
- Verwenden Sie hormonelle Empfängnisverhütung
Die Einnahme von hormonellen Verhütungsmitteln wie Antibabypillen oder Vaginalringen ist die einzige wirksame Methode zur Kontrolle des Menstruationszyklus.
Kombinationspillen, die Östrogen und Gestagen enthalten, können die Menstruation effektiv kontrollieren. Menschen, die 21 Tage lang Hormontabletten einnehmen und dann 7 Tage lang die Einnahme beenden, werden innerhalb von 7 Tagen eine Menstruation erfahren. Sie können also die Einnahme von Hormonpillen vorzeitig beenden, damit Ihre Periode früher kommt.
- Sport
Leichte Bewegung kann die Muskeln entspannen und so dazu beitragen, Ihre Periode zu beschleunigen. Einige Frauen haben aufgrund von anstrengenden Trainingsmustern unregelmäßige Perioden. Während Sie in Maßen trainieren, können Sie die Hormone wiederherstellen, die für die Wiederherstellung eines regelmäßigen Menstruationszyklus erforderlich sind.
- Entspannung
Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass ein hoher Stress zu unregelmäßigen Perioden führen kann. Daher kann es hilfreich sein, Wege zu finden, sich zu entspannen und Stress abzubauen, um Ihre Periode zu beschleunigen, insbesondere wenn Sie erkennen, dass Stress die Ursache für Ihre späte Periode ist.
Entspannendes Yoga zu machen, Tagebuch zu schreiben, zu meditieren und Zeit mit Freunden und Lieben zu verbringen, kann alles dazu beitragen, Ihren Stress zu senken, was zu regelmäßigeren Perioden führt.
- Sex haben
Sex und ein Orgasmus helfen auch, deine Periode zu beschleunigen. Die Kombination von Hormonen, die während der sexuellen Aktivität produziert werden, und Uteruskontraktionen während des Orgasmus kann dazu beitragen, den Gebärmutterhals zu erweitern und der Gebärmutter zu helfen, ihre Schleimhaut zu verlieren.
- Diät und Gewicht halten
Gewichtsveränderungen einer Frau können ihren Menstruationszyklus beeinflussen. Ein niedriges Körpergewicht kann zu unregelmäßigen Menstruationszyklen führen oder sogar dazu führen, dass die Periode ganz ausbleibt. Dies liegt daran, dass der Körper Fett benötigt, um Hormone zu produzieren, die mit der Menstruation verbunden sind.
Übergewicht oder plötzliche Gewichtsveränderungen können ebenfalls zu unregelmäßigen Menstruationszyklen führen. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts kann also eine Möglichkeit sein, Ihren Menstruationszyklus regelmäßig zu halten und Ihre Periode zu beschleunigen.
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- Verzehr von Vitamin C
Es wird auch angenommen, dass ein erhöhter Konsum von Vitamin C die Menstruation beschleunigt. Dies kann auf die Wirkung von Vitamin C auf den Östrogen- und Progesteronspiegel zurückzuführen sein, die Hormone sind, die für das Timing des Menstruationszyklus verantwortlich sind. Sie können Ihre Vitaminzufuhr erhöhen, indem Sie grünes Blattgemüse, Zitrusfrüchte und Brokkoli essen.
Wenn Sie ein Vitamin C-Präparat einnehmen möchten, nehmen Sie es entsprechend der empfohlenen Dosis ein. Der Grund ist, dass zu viel Vitamin C auch schlecht für den Körper sein kann. Kaufen Sie Vitamin-C-Präparate über die App nur. Sie müssen das Haus nicht verlassen, bestellen Sie einfach über die Anwendung und Ihre Bestellung wird innerhalb einer Stunde geliefert.
- Kompresse oder heiße Dusche
Ein warmes Bad ist wohltuend, um verspannte Muskeln zu entspannen und Stress abzubauen. Darüber hinaus kann eine heiße Kompresse, die auf den Unterbauch gelegt wird, auch die Durchblutung der Gebärmutter erhöhen, so dass die Menstruation beschleunigt werden kann.
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Dies sind die richtigen Möglichkeiten, um die Menstruation zu beschleunigen. Vergessen Sie nicht herunterladen Anwendung bei Google Play und im App Store, um Ihnen den Zugang zu den benötigten Gesundheitslösungen zu erleichtern.
Referenz:
Medizinische Nachrichten heute. Zugriff im Jahr 2021. Wie können Sie Ihre Periode beschleunigen?
Gesundheitslinie. Zugriff im Jahr 2021. 12 natürliche Wege, um eine Periode zu induzieren
