Gesundheit

5 Gewohnheiten, die Sie für ein glattes und strahlendes Gesicht vermeiden sollten

, Jakarta - Im Internet finden Sie verschiedene Artikel, die Ihnen gute Tipps zur Pflege Ihrer Haut geben. Von viel Wasser trinken und gesund essen bis hin zur Auswahl der besten Produkte zur Pflege Ihrer Haut. Manchmal konzentriert sich die richtige Gesichtspflege jedoch nicht nur darauf, was getan werden sollte, selten von uns ist auch klar, dass es auch Dinge gibt, die vermieden werden sollten.

Manchmal erkennt man die negativen Auswirkungen bestimmter Dinge auf unsere Haut nicht. In einigen Fällen kann es Monate oder sogar Jahre dauern, bis Schäden durch schlechte Hautgewohnheiten auftreten. Das heißt, wenn Sie feststellen, dass die Haut geschädigt ist, ist das Verhalten so tief verwurzelt, dass es schwierig ist, aufzuhören.

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Bevor es zu spät ist, hier sind Gewohnheiten, die vermieden und gestoppt werden müssen, um eine gesunde Gesichtshaut zu bekommen.

Waschen Sie Ihr Gesicht nicht richtig, bevor Sie schlafen gehen

Es ist ganz natürlich, dass Sie faul sind, sich vor dem Schlafengehen das Gesicht zu waschen, besonders nach einem langen Tag. Aber nur weil Sie keinen Schmutz auf Ihrem Gesicht sehen können, heißt das nicht, dass Ihr Gesicht sauber ist. Schmutz, Öl und Verschmutzung sammeln sich an und können Entzündungen und Ausbrüche verursachen.

Verwenden Sie ein sanftes Reinigungsmittel mit einer Feuchtigkeitscreme wie Glycerin oder natürlichen Ölen, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Oder chatten Sie auch mit einem Dermatologen unter um die richtige Gesichtsreinigung für Ihren Hauttyp herauszufinden.

Rauch

Start Web-MD , Nikotin kann die Durchblutung der Haut reduzieren, was bedeutet, dass der Haut Sauerstoff und Nährstoffe entzogen werden. Die Chemikalien im Tabak schädigen die Kollagen- und Elastinproteine, die der Haut ihre Struktur verleihen. Die Haut von Rauchern ist normalerweise dünner, stumpfer und faltiger, und wenn eine Verletzung auftritt, dauert die Heilung länger.

Außerdem können jahrelange Lippen, um eine Zigarette zu halten oder zusammenzukneifen, um den Rauch fernzuhalten, die Linien vertiefen und mehr Falten in der Umgebung verursachen. Während Antioxidantien wie die Vitamine A und C einige dieser Schäden lindern können, ist der einzige sichere Weg, mit dem Rauchen aufzuhören.

Sparen Sie beim Sonnenschutz – oder verwenden Sie ihn nicht

Die Sonnenstrahlen können sich warm anfühlen oder nichts. Es hat jedoch ultraviolette (UV) Strahlen, die destruktiv sind. Diese UV-Strahlen führen zu vorzeitiger Hautalterung und Hautkrebs. Verwenden Sie Sonnencreme nicht nur, wenn Sie am Strand sind, sondern sollte es jederzeit sein.

Auch bei bewölktem Wetter kann die Sonne der Haut schaden. Breitspektrum-LSF kann UVA- und UVB-Strahlen blockieren und Sie vollständig schützen. Achten Sie auf mindestens SPF 30, und wenn Sie draußen sind, tragen Sie es alle 2 Stunden erneut auf. Stellen Sie sicher, dass Sie genug verwenden, ein voller Teelöffel ist fast richtig für das Gesicht, einschließlich des Haaransatzes, um die Nase und unter dem Kinn.

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Essen Sie viel Zucker und weniger Obst und Gemüse

Mehrere Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von viel Zucker den Alterungsprozess beschleunigen kann. Das gilt für zuckerhaltige Lebensmittel wie Lutscher und Eiscreme ebenso wie für Stärke in raffinierten Kohlenhydraten wie Weißbrot und Nudeln.

Eine hautfreundliche Ernährung sollte sich auf Gemüse, Obst und Vollkornprodukte konzentrieren. Die Forschung zeigt, dass frisches Obst und Gemüse helfen kann, die Schäden zu verhindern, die zu Hautalterung führen können. Sie haben auch Antioxidantien, die helfen können, die Haut zu reparieren.

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Häufiges Drücken von Akne

Wenn ein Pickel auftritt, können Sie ihn oft sofort zusammendrücken, damit er sofort verschwindet. Es ist jedoch nicht die Lösung, es zu entfernen, da es zu Narben und Infektionen führen kann. Die Verwendung von Benzoylperoxid und Salicylsäure sind zwei der häufigsten und effektivsten Behandlungen.

Denken Sie daran, dass verschiedene Produkte unterschiedliche Mengen an Inhaltsstoffen haben. Es ist nicht erforderlich, hohe Dosen zu verwenden, da hohe Konzentrationen des Arzneimittels Reizungen verursachen können, insbesondere wenn Ihre Haut empfindlich ist. Es kann die Haut röter aussehen lassen als zuvor. Sie können ein 2,5-prozentiges Benzoylperoxid-Produkt verwenden, während 2 Prozent Salicylsäure für die meisten Menschen ausreichend sind.

Dies sind einige Gewohnheiten, die vermieden werden müssen, um eine glatte und strahlende Gesichtshaut zu haben. Finde Informationen zu weiteren Hautpflegetipps in der App .

Referenz:
WebMD. Zugegriffen 2020. Gewohnheiten, die Ihre Haut zerstören.
Teena-Hautpflege. Zugegriffen 2020. So erhalten Sie eine klare Haut: 5 schlechte Angewohnheiten, die Sie jetzt brechen sollten.