, Jakarta - Hatten Sie jemals Magensäurereflux, wenn Sie sich gestresst oder ängstlich fühlten? Tatsächlich können die meisten Menschen, die gestresst sind, ein Wiederauftreten der Magensäureerkrankung verursachen. Allerdings erkennen nur wenige Menschen, dass es einen Zusammenhang zwischen Stress und saurem Reflux gibt.
Laut mehreren Studien kann Stress ein Auslöser für die Refluxkrankheit sein. Angst oder Stress ist die natürliche Reaktion des Körpers, aber starker Stress löst das Wiederauftreten der Säurerefluxkrankheit aus. Mit einigen Präventions- und wirksamen Behandlungstechniken können Rückfälle jedoch auch in den schwierigsten Zeiten gelindert werden.
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Zusammenhang zwischen Stress und dem Wiederauftreten der Säurerefluxkrankheit
Säurereflux tritt auf, wenn Säure aus dem Magen in die Speiseröhre zurückfließt. Dies ist in der Tat ein häufiges Symptom der sauren Refluxkrankheit. In der Zwischenzeit verschlimmert Stress die Symptome der sauren Refluxkrankheit, und Angst ist eine natürliche Reaktion auf Stress im Körper. Aus diesem Grund führt Stress dazu, dass die Refluxkrankheit erneut auftritt oder den Zyklus zurückgeht.
Mehrere mögliche körperliche Gründe für den Zusammenhang zwischen Stress und saurem Reflux können auftreten, nämlich:
- Stress und Angst reduzieren den Druck auf die untere Speiseröhrenklappe, das Muskelband, das den Magen geschlossen hält und verhindert, dass Säure in die Speiseröhre zurückströmt.
- Die Stress- und Angstreaktion verursacht lang anhaltende Muskelverspannungen. Wenn dies die Muskeln um den Magen betrifft, kann es den Druck auf dieses Organ erhöhen und die Säure nach oben drücken.
- Hoher Stress erhöht die Produktion von Magensäure.
Bei Menschen mit hohem Stresslevel sind die Symptome der sauren Refluxkrankheit, wie Schmerzen und Sodbrennen, stärker ausgeprägt als bei Menschen, die nicht gestresst sind. Darüber hinaus kann eine Magensäureerkrankung auch eine große Stressquelle für den Menschen darstellen.
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Dieser Zusammenhang zwischen Stress und Magensäure lässt einen Teufelskreis entstehen. Die Säure-Reflux-Krankheit kann Stress verursachen, aber auch das Stresslevel trägt zur Säure-Reflux-Krankheit bei.
Andere Faktoren, die eine Refluxkrankheit verursachen, nämlich:
- Essen Sie vor dem Schlafengehen;
- Essen Sie fetthaltige Lebensmittel;
- Essen Sie scharfes Essen;
- Fettleibigkeit haben;
- Konsum von Alkohol;
- Rauch.
Behandeln Sie den durch Stress verursachten Magensäurerückfall
Das Beherrschen von Stressbewältigungstechniken im Leben hilft, das Risiko von Krankheiten wie Magensäure, Herzerkrankungen, Schlaganfall , Fettleibigkeit, Reizdarmsyndrom und Stress. Je besser Sie mit Stress umgehen, desto besser werden Sie sich fühlen.
- Übung: Diese Aktivität hilft, verspannte Muskeln zu entspannen und setzt natürliche Hormone frei, die Ihnen ein gutes Gefühl geben.
- Vermeiden Sie auslösende Lebensmittel: Wenn Sie unter Stress stehen, neigen Sie dazu, empfindlich auf Lebensmittel zu reagieren, die Magensäure auslösen, wie Schokolade, Koffein, Obst, Orangensaft, scharfe Speisen und fettige Speisen.
- Genug Schlaf bekommen: Schlaf ist ein natürlicher Stressabbau und reduzierter Stress kann zu einem erholsameren Schlaf führen.
- Üben Sie Entspannungstechniken: Versuchen Sie, Yoga zu machen oder entspannende Musik zu hören.
- Lernen Sie, Nein zu sagen: Es ist in Ordnung, Dinge abzulehnen, die nicht ganz oben auf Ihrer Prioritätenliste stehen.
- Lachen: Schau dir lustige Filme oder Videos an oder triff dich mit lustigen Freunden. Lachen ist einer der besten natürlichen Stressabbauer.
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Das ist, was Sie über den Zusammenhang zwischen Stress und dem Wiederauftreten der Refluxkrankheit wissen müssen. Wenn Sie dies wissen, können Sie wachsamer sein, wenn Sie mit Dingen umgehen, die Stress oder das Wiederauftreten der Säurerefluxkrankheit erhöhen könnten.
Wenn Symptome einer Magensäureerkrankung auftreten, sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt über die Anwendung zur Handhabung. Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt!
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