, Jakarta – Fast jeder, insbesondere Frauen, möchte gesunde und schöne Nägel haben. Leider haben manche Leute Nägel, die leicht brechen. Neben Schmerzen machen oft abgebrochene Nägel auch das Erscheinungsbild der Hände unansehnlich. Was macht eigentlich Nägel oft kaputt? Hier sind einige mögliche Ursachen.
Genau wie die Haut können auch Nägel Feuchtigkeit verlieren, wodurch sie austrocknen, spröde werden und leicht brechen. Häufig gebrochene Nägel können auch ein Zeichen für andere gesundheitliche Probleme im Körper sein.
1. Mangel an Nährstoffen
Eine der Ursachen für dünne und brüchige Nägel, die leicht gebogen oder gebrochen werden, ist ein Mangel an Eisen im Körper oder auch als Anämie bekannt. Beide Mineralien werden bei der Bildung von Hämoglobin benötigt, einem Molekül, das für den Transport sauerstoffhaltiger roter Blutkörperchen zur Nagelmatrix verantwortlich ist. Wenn der Körper nicht genügend Eisen zu sich nimmt, wird das gesunde Nagelwachstum gehemmt. Um diesen Zustand zu überwinden, können Sie den Verzehr von eisenreichen Lebensmitteln wie Spinat, Austern, dunkle Schokolade und weiße Bohnen.
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Darüber hinaus kann eine mangelnde Zufuhr von Vitamin C, Vitamin B-Komplex, Folsäure und Kalzium die Nägel auch stumpf und trocken machen und schließlich leicht brechen.
2. Stress
Gesundes Nagelwachstum ist etwa 1 Millimeter pro Woche oder doppelt so schnell wie Zehennägel. Nägel brauchen etwa sechs Monate, um von der Basis aufwärts vollständig zu wachsen. Starker Stress kann jedoch das Nagelwachstum beschleunigen, was die Nagelfestigkeit verringert. Darüber hinaus kann Stress auch dazu führen, dass Sie an Ihren Nägeln kauen, ohne es zu merken. Infolgedessen wird der Nagel beim Nachwachsen wellig und brüchiger.
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3.Angewohnheit, etwas anzuklopfen
Wenn Sie die Angewohnheit haben, mit Ihren Nägeln auf den Tisch zu klopfen oder mit Ihren Nägeln zu klopfen, während Sie auf der Tastatur spielen, kann dies zu gebrochenen Nägeln, Spliss und verschiedenen anderen Problemen führen. Also schneide deine Nägel am besten so kurz wie möglich, damit nur wenige weiße Spitzen übrig bleiben, damit sie beim Spielen nicht so leicht abbrechen Klaviatur . Reduzieren Sie außerdem die Angewohnheit, aus Gründen der Nagelgesundheit mit Nägeln auf einen Gegenstand zu klopfen.
4. Bakterielle und Pilzinfektionen
Infektionen, die sowohl durch Pilze als auch durch Bakterien verursacht werden, können dazu führen, dass Nägel häufig brechen. Der Pilz befällt das Nagelbett und die Oberfläche, insbesondere die Zehennägel, die oft feucht sind, weil sie immer mit Socken und Schuhen bedeckt sind. Um diesen Zustand zu überwinden, versuchen Sie also, abwechselnd Schuhe und Sandalen zu tragen, damit die Nägel jeden Tag atmen können.
5. Bestimmte Krankheiten
Psoriasis führt häufig dazu, dass die Betroffenen gekrümmte Nageloberflächen haben ( Nagelgruben ) und spröde Enden. Hyperthyreose kann auch die Sauerstoffversorgung der Nagelmatrix blockieren und das Clubbing-Syndrom verursachen, ein Zustand, der dadurch gekennzeichnet ist, dass die Oberfläche des Nagels konvex und gekrümmt wird. Darüber hinaus gibt es verschiedene Krankheiten, die auch dazu führen können, dass Nägel häufig brechen, darunter angeborene Lungen- und Herzerkrankungen sowie Morbus Crohn.
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Unterschätzen Sie nicht das Problem der oft gebrochenen Nägel, ja. Neben der Pflege Ihrer Nägel von außen empfiehlt es sich, Ihre Nägel auch von innen zu pflegen, indem Sie genügend Wasser zu sich nehmen und auch den Verzehr von vitaminreichem Gemüse und Obst erhöhen. Wenn der Zustand der Nägel ungewöhnlich aussieht, fragen Sie sofort den Arzt durch die Anwendung . Sie können über Gesundheitsberatung besprechen und anfordern Video-/Sprachanruf und Plaudern jederzeit und überall. Komm schon, herunterladen jetzt auch im App Store und bei Google Play.
