, Jakarta – Eines der gesundheitlichen Probleme, mit denen schwangere Frauen normalerweise konfrontiert sind, ist Verstopfung oder Schwierigkeiten beim Stuhlgang. Manchmal muss harter Stuhl dazu führen, dass schwangere Frauen Schwierigkeiten beim Stuhlgang haben. Sogar manchmal müssen schwangere Frauen zuerst drücken, damit das Problem der Verstopfung gelöst werden kann. Können Schwangere jedoch beim Stuhlgang drücken?
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Pressen beim Stuhlgang ist sehr häufig, auch bei schwangeren Frauen. Es ist jedoch zu beachten, dass sich während der Schwangerschaft ein Baby im Mutterleib befindet, das gepflegt und gepflegt werden muss. Mütter sollten regelmäßig ballaststoffhaltige Lebensmittel zu sich nehmen, damit nicht zu oft auf die Gesundheit von Mutter und Baby gedrängt werden muss.
Darauf sollten Mütter achten, wenn sie beim Stuhlgang drücken wollen:
1. Nicht zu stark drücken
Beim Stuhlgang sollten Schwangere nicht zu stark drücken. Es wird befürchtet, dass das Baby im Mutterleib auch depressiv wird, wenn der Magen zu viel Druck ausübt. Es gibt wirklich nichts zu befürchten. Sie sollten jedoch eine Anstrengung beim Stuhlgang vermeiden. Es ist nicht nur gefährlich für die Gesundheit des Babys, wenn die Mutter zu stark drückt, wird befürchtet, dass die Mutter an anderen Krankheiten wie Hämorrhoiden oder Hämorrhoiden leidet.
2. Den guten Weg vorantreiben
Wenn Schwangere beim Stuhlgang wirklich drücken müssen, sollten Sie dies mit guten Rhythmus- und Atemregeln tun. Der Trick besteht darin, durch die Nase einzuatmen und dann langsam durch den Mund auszuatmen. Wenn Sie sich ohne die richtigen Atemregeln mit aller Kraft anstrengen, fühlen sich schwangere Frauen nur müde und schwach. Sollte beim Drücken die bestmögliche Atmung tun.
3. Führen Sie den Stuhlgang durch, wenn die Zeit reif ist
Sollte den Stuhldrang nicht verzögern. Weil. es kann einer der Faktoren sein, die dazu führen, dass schwangere Frauen Verstopfung bekommen. Wenn die Mutter Bauchschmerzen hat und sofort Stuhlgang haben möchte, sollten Sie dies sofort tun. Bei den Bauchschmerzen, die Sie spüren, brauchen Sie natürlich nicht zu stark zu drücken.
Auf der anderen Seite, wenn die Mutter keine Magenschmerzen verspürt hat, der Magen sich jedoch unangenehm anfühlt, ist es für die Mutter besser, ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Ballaststoffreiche Lebensmittel helfen schwangeren Frauen, die Verdauung zu erleichtern.
Tipps für schwangere Frauen, um Überanstrengung zu vermeiden
Gesunder Stuhlgang wird normalerweise ein- oder zweimal täglich durchgeführt. Darüber hinaus ist es ein Zeichen für einen gesunden Stuhlgang, wenn Schwangere das Gefühl haben, den Stuhlgang leicht zu machen und nicht drücken zu müssen. Sie sollten also die Aufnahme von Ballaststoffen im Körper erfüllen, damit die Verdauung der Schwangeren reibungslos verläuft.
Mütter können Obst oder grünes Gemüse essen, um den Ballaststoffbedarf des Körpers zu decken. Vergessen Sie außerdem nicht, leichte Aktivitäten oder Sport zu treiben. Leichte Bewegungen im Körper können die Verdauung sogar verbessern. Auf diese Weise vermeiden Schwangere eine Anstrengung beim Stuhlgang.
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Die Erhaltung der Gesundheit während der Schwangerschaft ist sehr wichtig. Wenn die Mutter Beschwerden über die Gesundheit der Mutter und die Entwicklung des Fötus hat, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Mama kann das mit der App . Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt über den App Store oder Google Play!
